掌腱膜挛缩症可以通过以下措施来尽量减轻症状：物理治疗：包括热敷、按摩、伸展等方法，可以帮助缓解手指僵硬和疼痛的症状。手指封板：可以固定手指，避免过度弯曲。药物治疗：可以口服抗炎药物、局部使用消炎药膏等方法来缓解症状。手术治疗：在严重情况下，手术可以缓解症状，并恢复手指的功能。保持健康生活方式：保持适当的身体活动、避免过度用力，保证充足的睡眠等，可以有效预防和减轻掌腱膜挛缩症的症状。
掌腱膜挛缩症是一种手部肌肉、肌腱及神经组织的疾病, 常表现为手指在弯曲状态下无法自由伸展，此时患者需要采取一些措施来缓解症状，包括以下五个方面：
保持手指的伸展：在日常生活中，保持手指伸展是非常重要的，可以尝试将手指向后撑起（用到后伸肌群）以增加手部的舒适度，或者尝试在晚上睡觉时使用自己的弹力带或纱布等封装在患者的手上，以减缓掌腱膜挛缩症的症状。
按摩手部：按摩手部可以降低肌肉张力及舒缓疼痛，患者可在手心处慢慢按摩，并沿著手指方向轻轻拉扯四肢以帮助松弛肌腱，每天可以按摩几次，每次10-15分钟。
手部水疗：在热水中浸泡患者的手部可以促进患者肌肉和肌腱的放松，减轻手指疼痛。一次浸泡10-15分钟，需要注意水温要适宜患者的体温，以免损伤手部皮肤。
翻转手掌 ：手指缩略变形可尝试用速干毛巾将手捆扎到手掌上，以帮助手掌柔软化，且尽量避免手部长时间地停留在同一个位置。
物理疗法：佩戴防钩挂的手套进行牵引、膨胀治疗以及应用物理治疗器材进行电疗和按摩等方式还可加速康复。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/475395.html
