性欲亢进可以通过一些自我治疗方法来缓解，例如：运动：适当的有氧运动可以消耗体内过剩的能量，缓解性欲。冥想和放松练习：通过冥想和其他放松练习，可以减少焦虑和紧张，从而降低性欲亢进的风险。慢慢提高性刺激：避免快速进入性行为，慢慢提高性刺激的强度和频率，可以减少性欲亢进的风险。健康饮食：合理的饮食结构可以有助于平衡体内荷尔蒙水平，从而缓解性欲亢进。专业辅导：有些人可能需要寻求医生或心理治疗师的帮助来治疗性欲亢进。
性欲亢进是一种疾病，其特点是长期存在的性冲动和欲望过强，导致个体难以控制自己的性行为和想法。性欲亢进通常会对个人的生活和职业产生影响，因此需要及时进行治疗。虽然性欲亢进需要专业医生的治疗，但是自我治疗也可以发挥一定的作用。
自我治疗的方法有以下几种：
心理治疗： 可以采取自我冥想或借助心理治疗师的帮助，加强自己的心理控制力和抑制力，减少不恰当的性冲动。
情感交流： 与亲近的人分享自己的疑惑和困扰，倾诉自己的心理感受，有助于减轻压力和焦虑，降低性欲亢进的发作频率和强度。
精神调节： 合理安排生活，保持良好的心态；并且不过度使用性刺激物品，例如色情或黄色书刊，直接或间接地刺激自己的性欲。
药物治疗: 在医生的指导下，服用药物以改善性欲亢进的症状，但应注意该药物的潜在副作用。
总之，虽然性欲亢进是一种需要專業醫生治療的疾病，但自我治疗也是非常重要的。我们可以通过加强心理控制和情感交流，合理安排生活，保持良好的心态，减少对性刺激物品的过度依赖以及在专业医生的指导下使用药物进行治疗，达到缓解和改善性欲亢进的目的。最重要的是不能忽视这种问题，立即咨询专业医生，接受适当的治疗和建议。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/458568.html
