除了平时注意生活习惯，如健康饮食、适量运动、充足睡眠等，还需要注意以下几点：避免过度刺激，如过度使用色情材料、过度手淫等。管理情绪，避免焦虑、紧张、压力等情绪过度影响自己的性能力。学会放松身心，避免过度的紧张和快速的节奏。参加性健康教育活动，增加对性知识和性健康的认识。如果出现早泄症状，及时寻求专业医生的帮助和治疗。
早泄是男性常见的性功能障碍，严重影响性生活质量。除了治疗方法之外，还需要注意以下几点事项：
忌抽烟喝酒
吸烟喝酒对性功能有负面影响。吸烟会导致血管收缩，血液流量不足，从而影响勃起功能。大量饮酒会导致性欲下降，影响性交质量。
控制体重
肥胖与性功能障碍有关联。过重的人常常存在代谢综合症等慢性疾病，从而影响性功能。保持适当的体重，有利于提高性功能。
维持健康的生活方式
注意饮食健康，多食用蔬果，避免高脂肪、高蛋白质的食物。适度运动，保持愉悦的心情，有利于提高性功能。
忌过度频繁的性生活
频繁的性生活会使阴茎刺激过度，导致阴茎敏感度降低，从而影响性功能。因此，注意适当的性生活频率。
注意避孕
正确使用避孕措施，避免性病感染，避免精神压力，有利于维持健康的性生活。
接受心理治疗
早泄常常与心理因素有关，如焦虑、紧张、抑郁等。如果不加以治疗，对性功能恢复不利。因此，接受心理治疗是重要的防控措施。
以上是早泄需要注意的一些事项，希望能够更好地防范和治疗早泄，提高生活质量。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/430362.html
