预防双颌前突一般需要注意口腔卫生，注意鼻腔呼吸，保持舌头位置正确，多做运动锻炼。具体可以遵循以下几个方法：定期刷牙，使用牙线；避免剧烈咬合食物；注意保持鼻腔通畅，避免过度口呼吸；调整舌头位置，注意不要将舌头置于牙齿后面；适量地进行运动，在锻炼中保持良好的姿势。此外，需要定期进行口腔检查和治疗，及时发现问题并予以解决，才能帮助预防双颌前突的出现。
双颌前突是指上颌牙齿向前凸出，下颌向后缩小，导致面部外观不协调。它是由于多种因素造成的，例如生长发育问题、牙齿问题、咬合不良等。以下是预防双颌前突的方法。
检查牙齿
不良的习惯如咬唇，指甲咬手等，会使口腔内的骨骼结构变形，破坏颌齿的正常位置。及时了解牙齿的问题，包括牙齿的成长周期、智齿情况、牙龈情况等，以便留出足够的处理时间，将问题随时解决。
补救咬合问题
如果您出现了咬合问题，如交叉咬合或开颌等，在确诊后及时补救,例如采取矫正牙齿，以前颌齿的正常位置。
培养好的口腔习惯
尽量不要咬唇或按牙齿或进行其他的捣蛋行为，因为这很容易导致颌骨的损伤，最终可能导致双颌前突。
饮食和运动
饮食富含铁、钙等微量元素的食物，如瘦肉和蛋黄等，建议多食用。此外，规律的健身锻炼有助于增强颌骨力量、预防双颌前突。
定期检查口腔
定期到口腔科医生处检查口腔是很重要的，它能够及时发现问题并加以解决。当然，这里应定期的意思是，每年至少刷两次牙，最好定期检查口腔，以确保口腔都能成长健康。
总之，预防双颌前突需要勤奋和毅力，好口腔习惯、定时清洁牙齿、暴露时间、积极锻炼，都是帮助预防双颌前突的关键。此外，如果您的双颌发现有任何的不正常，前往口腔诊所按时检查是很重要的。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/404550.html
