在关节扭伤看病之前，需要记录以下情况：1. 受伤后的疼痛程度及位置；2. 受伤后是否出现肿胀、淤血等症状；3. 受伤后关节的活动度是否受到限制；4. 是否有其他相关病史或药物使用史。这些信息可以帮助医生快速了解患者的伤情，制定合理的治疗方案。同时也需要尽量避免自我处理或运动，或者使用不适当的止痛药物等对情况加重的行为。
关节扭伤是常见的外伤，可能会给人们带来很多不便和疼痛，因此在就医之前，需要对自己的情况进行清晰的记录，以方便医生更好地诊断和治疗。
记录自己的情况需要注意以下几点：
1.发生时间和原因：关节扭伤发生的时候，首先要确定发生时间和原因，比如是在运动时受伤，还是在工作中不小心摔倒扭到的等等。这能够让医生了解受伤的过程，有助于判断关节扭伤的程度和损伤范围，为后续的治疗提供参考。
2.疼痛感觉和程度：关节扭伤通常会伴随疼痛感觉，因此需要详细记录疼痛的位置和程度，比如是在关节附近还是远离关节处，疼痛的程度是轻微的疼痛还是剧烈的疼痛等等。这些信息有助于医生更好地了解疼痛的原因和程度，并制定相应的治疗计划。
3.肿胀和红肿情况：关节扭伤会引起局部皮肤和软组织的肿胀和红肿，需要详细记录这些情况，比如红肿部位的位置和范围，肿胀程度的大小等等。这些信息也是判断关节扭伤损伤程度和继续采取何种治疗方案的重要依据。
4.活动能力和限制：关节扭伤会影响活动能力和限制，需要记录自己扭伤后是否还能够保持正常的活动能力，比如能否正常行走、跑步、使用手部等等。如果受限，则需要详细描述受限程度，以便医生更好地了解伤情。
5.其他注意事项：在记录自己的情况时，还需要注意其他一些细节，比如是否出现了其他不适症状，比如头晕、恶心、呕吐等等；以及是否有过其他类似的伤害等等。这些信息能够为医生提供更全面的了解，从而制定更有效的治疗方案。
总之，记录关节扭伤的情况需要尽可能地详细和全面，包括发生的时间和原因、疼痛感觉和程度、肿胀和红肿情况、活动能力和限制等等，这些信息能够帮助医生更好地了解患者的伤情，从而为他们提供更好的治疗服务。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/361886.html
