创伤性关节炎可以采取以下措施来尽量减轻症状：1、保持适当的体重，减轻关节负担；2、进行合适的运动，增强关节的支撑力和稳定性；3、避免长时间的同一姿势；4、应减少高强度的运动；5、应定期进行物理治疗和按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛；6、应补充足够的营养，如维生素D和钙；7、应戒烟和戒酒，以减少关节炎的发病风险。
创伤性关节炎是由于关节部位受到外部创伤或损伤引起的关节疾病，常见于膝盖、肩膀、腕关节等部位，给患者带来不小的痛苦和困扰。以下是一些采取的措施，可以尽量减轻创伤性关节炎的症状。
首先，尽量减轻关节的负担，可以采取措施如减肥、使用拐杖等。体重过重会加重关节的负担，而使用拐杖可以减轻膝盖、髋关节等部位的压力，降低疼痛程度。
其次，进行适当的运动和物理治疗。适当的运动可以帮助加强肌肉和韧带，提高关节的稳定度，在不加重疼痛的情况下可以进行有氧运动如步行、游泳等。物理治疗可以采取物理疗法如热敷、冷敷等措施，缓解疼痛和肿胀。
第三，采取药物治疗来控制疼痛和炎症。可以采取如非类固醇抗炎药、关节软骨保护剂等治疗方式，但是应该在医生的建议下选择药物，遵照医嘱使用。
最后，注意饮食，补充营养。饮食中应适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等富含蛋白质的食物，同时可以补充一些关节营养素如钙、维生素D、硫酸软骨素等。
综上所述，采取这些措施可以尽量减轻创伤性关节炎的症状。同时应该合理规划生活方式，注意保持关节的健康，预防和减少关节疾病的发生。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/359755.html
