在看病之前，建议患者记录以下信息：首先记录自己的症状，例如疼痛的部位和程度，疼痛发生的时间和频率，是否出现运动或休息时的变化，以及是否伴随有麻木、刺痛等症状；其次需要了解自身的病史和家族病史，包括是否有过类似的疾病或手术史，家族中是否有类似病史；最后还要注意自己的生活习惯和工作环境，例如是否长时间坐着或站着，是否有过过度劳累或扭伤等情况。这些信息将有助于医生进行更准确和有效的治疗。
椎间盘退行性改变是一种常见的椎列疾病，在看病之前，需要记录自己的情况，以便医生能够更准确地诊断和治疗您的病情。在记录自己的情况时，需要注意以下几个方面：
疼痛特征：记录您的疼痛特征，包括疼痛的位置、强度、频率、持续时间和影响身体活动的程度等。对于背痛或下肢疼痛，还应记录疼痛的放射部位和疼痛时的姿势或体位。
活动史：记录您的日常活动情况，包括工作、运动和休息等，以及这些活动对疼痛的影响。
病史：记录您的病史，包括是否有其他椎列疾病、手术史、药物使用史等。
生活习惯：记录您的生活习惯，包括饮食、吸烟、饮酒等习惯，以及这些习惯对疼痛的影响。
睡眠情况：记录您的睡眠情况，包括入睡时间、睡眠质量、睡眠时间等。
精神状态：记录您的精神状态，包括情绪状态、压力、焦虑、抑郁等情况。
外部因素：记录可能对疼痛产生影响的外部因素，包括气温、湿度、空气污染等。
以上是需要记录的一些主要方面，当然还有其他一些细节方面的问题也需要记录，目的是为了排除可能的干扰因素，更好地指导医生进行诊断和治疗。
在记录时，可以使用笔记本、记录表格等方式，以防忘记重要信息。同时，也可以通过一些手机应用软件来进行记录，更加方便快捷。
总之，记录自己的情况是一个重要的步骤，有助于医生更全面地了解您的病情，推荐更合适的治疗方案。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/334651.html
