眼睛红肿可能是因为过度使用电脑、疲劳、过敏、感染等原因引起的，一般可以自行缓解。可以采取以下措施：1.多喝水、适量清洁眼周皮肤；2.坚持眼保健操 ，每20分钟远眺20秒；3.用温水浸湿毛巾，放在眼皮上或热敷眼袋，每次约10-15分钟；4.游泳后用清水或生理盐水冲洗眼睛，以防止游泳池中的化学物质残留在眼睛中；5.在医生指导下适当使用眼药水等，缓解眼部不适。需注意个人卫生，保持良好的生活习惯，预防眼部感染。如持续眼痛、视力下降、分泌物、发热等症状需及时就医。
眼睛红肿是指眼睛周围的皮肤发生了炎症反应，通常伴随着眼部疲劳、干涩、疼痛和视力模糊等症状。常见的引起眼睛红肿的原因包括熬夜、过度使用眼睛、过敏反应、眼部感染和眼部外伤等。针对不同的原因，眼睛红肿可以采取不同的自我缓解方法。
休息调节
眼睛红肿多数因长时间观看电脑、手机等造成视力衰退，导致眼部疲劳。此时可以采取适当的休息调节方法来舒缓眼睛。比如，每隔一小时让眼睛休息5-10分钟，将视线转移到远处的物体上，缓解眼睛疲劳；每天定时进行适当的眼部锻炼，可以促进眼部血液循环，缓解眼睛的疲劳。
健康饮食
饮食也可以对缓解眼睛红肿起到一定的作用。对于眼睛红肿的人来说，应该饮食清淡，多食用富含维生素C、E和胡萝卜素的水果和蔬菜，如：猕猴桃、柠檬、橙子、胡萝卜、菠菜、番茄等。这些食物能够帮助调节眼睛的代谢功能，促进眼睛的健康。
眼部护理
正确的眼部护理也可以缓解眼睛红肿。每天清洗眼部，并使用温水湿敷眼睛10-15分钟，可以舒缓眼睛，减轻眼睛疲劳；使用保湿眼霜涂抹眼部，可以保持眼部肌肤的湿润度，预防干涩、泪囊炎等眼部问题；同时，尽量避免使用化妆品刺激眼部，如：眼线、眼影等，这些化妆品容易造成眼睛红肿和疼痛。
使用眼药水
对于眼睛红肿严重的情况，可以使用一些眼药水来缓解症状。常用的眼药水包括人工泪液、抗过敏眼药水和消炎眼药水等。但是，眼药水也有一定的副作用，因此要按照医生的建议使用。
总之，眼睛红肿是一种常见的眼部问题，但它并不会对人体造成严重的伤害。针对不同的原因，可以采取不同的自我缓解方法，如果症状严重或长期无法缓解，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/290524.html
