落枕通常是因为头部/颈部姿势不正，造成肌肉或神经受压而引起的疼痛。以下是更容易落枕的人群：颈椎病患者：颈椎病患者颈部本来就比较容易疼痛，加上睡觉时较难控制头部姿势，更容易落枕。运动员：运动员经常做出高负荷的肌肉活动，加上他们通常不会马上休息或进行恢复训练，容易引起肌肉疲劳。坐办公室族：长时间坐在电脑前工作的人，通常容易控制头部姿势，但是静止的时间较长，容易引起颈部肌肉僵硬。老年人：随着年龄的增长，颈部肌肉衰退，免疫力下降，容易引起颈部疼痛和落枕。
落枕是一种常见的颈部损伤，通常由于颈部姿势不佳或睡眠姿势不正确引起。虽然落枕对大多数人来说是一种短暂的疼痛，但对某些人来说可能会产生更严重的影响。那么，什么人更容易落枕呢？
1.长期坐着的人
长期坐在电脑前或开车的人更容易落枕。长时间处于同一姿势，肩膀和颈部肌肉会紧张，这会导致颈部僵硬，从而引发落枕。
2.睡眠姿势不正确的人
睡觉时睡眠姿势不正确的人也更容易落枕。睡姿不良不仅对颈部造成额外的压力，还可能会导致肌肉紧张和颈部扭曲，从而引发落枕。
3.老年人
老年人由于骨质疏松和肌肉退化，更容易发生颈部损伤。此外，由于老年人的身体状态不如年轻人，他们可能不适合进行某些体力活动，因此更容易出现落枕。
4.缺乏活动的人
久坐和缺乏运动的人通常肌肉松弛，导致颈部和肩膀肌肉的不稳定性。这使得颈部更容易受伤。
5.颈部综合症患者
患有颈部综合症的人比一般人更容易出现落枕。颈部综合症是一种颈部肌肉和骨骼疾病，常常表现为颈部疼痛和僵硬，这可能会增加落枕的风险。
综上所述，长期坐着、睡眠姿势不正确、老年人、缺乏活动和颈部综合症患者是最容易落枕的人。因此，以上这五类人应该特别注意预防落枕，例如进行适当的体育活动、定期按摩颈部肌肉、改善睡眠姿势等。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/283143.html
