落枕是颈部的肌肉或韧带因不适当的姿势或突然运动而受到拉伤或扭伤，引起疼痛和不适的情况。如果没有及时止痛和治疗，可能会逐渐发展为严重的颈椎病。因为落枕会给颈部韧带和肌肉造成损伤，进而影响到整个颈椎的稳定。如果长时间不恢复，可能会导致颈椎疲劳、疼痛、僵硬等症状，甚至引起颈椎间盘突出等疾病。因此，保护颈部，注意体位卫生和正确的姿势很重要，一旦出现落枕，及时得到医疗干预，对于预防颈椎病十分必要。
落枕指的是颈部突然受到某种不当姿势或者力量的影响，导致颈部疼痛和僵硬。颈椎病则是指颈椎关节退行性病变，引起颈部疼痛，头痛，肩背痛等症状的一种疾病。虽然落枕和颈椎病都是颈部疼痛的原因，但是它们之间存在明显的区别。
落枕多见于年轻人，往往由于长时间保持同一姿势或者突然扭转颈部等动作而引起。一般情况下，落枕并不是严重的问题，通过正确的治疗，多数人几天之后症状自行消失。而颈椎病则是一种慢性病变，主要患者为40岁以上的中老年人。其主要原因是随着年龄的增长，颈椎关节逐渐退行性病变，使得颈椎间盘和关节面退化，韧带、肌肉组织萎缩，产生慢性颈痛和肩周痛等。
落枕通常只是一种轻微的肌肉韧带拉伤，但是长期反复发生可能引起肩颈部肌肉过度紧张和疲劳，加剧颈椎病的发生。更深层次的原因是，颈部肌肉的肌肉力量不足或肌肉紧张而引起上肢和颈部关节无法得到合理的支撑，从而容易导致颈椎的损伤。
因此，我们应该注意颈部的保护，减少落枕和颈椎病的发生。平常尽量保持正确的坐姿和站姿，不要长时间低头或者过度侧身。使用合适的枕头，保持颈椎处于正常的生理曲度，适当进行颈部肌肉锻炼，并定期到医院进行检查，及时发现和治疗颈椎病。如果出现落枕情况，及时通过热敷、按摩、用药等方法进行治疗，避免长期疼痛。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/283123.html
