咬肌肥大是指面部咬肌（masseter muscle）的大小和厚度过度增加，导致面部轮廓变粗，下颌线变得太宽和笔直，看起来脸型过大或变形的现象。这种情况通常是因为长期的咀嚼运动，如咀嚼口香糖、咬硬物、牙关紧闭等引起的。除了造成面部外观上的问题，咬肌肥大还可能引起面部的疼痛和不适感。治疗咬肌肥大的方法通常包括口腔矫治、物理疗法和药物治疗等综合方法。
咬肌肥大是指颌骨内侧的咬肌肚体积过度增大，使得腮部外形显得圆润饱满。这种情况通常出现在长期咀嚼坚硬食物或因过度紧张而咬紧牙齿的人身上。虽然咬肌肥大本身不会对健康造成直接影响，但是它会影响腮部外观，影响自身形象，从而影响一个人的自信心和社交能力。
咬肌肥大的原因主要有以下几个方面：
长期咀嚼坚硬的食物：烟草、骨头等硬度较大的食物会让咬肌不断地收缩，导致肌肉变得更加发达。
缺乏咀嚼和运动：缺乏咀嚼和运动会使咬肌处于不懈的松弛状态，咬肌肚体积就无法增加，也就无法使腮部变得丰满。
咬紧牙齿：长期咬紧牙齿会导致咬肌连续收缩，进而增加了咬肌的肌肉体积。
高强度的应力：长期面对高强度的应力、压力，身体内的肌肉处于高度紧张状态，造成咬肌肥大。
针对以上原因，可以通过以下方法来预防和缓解咬肌肥大：
合理控制饮食：避免长时间咀嚼硬度大的食物，如糖果、骨头等。
加强锻炼：可以做一些适当的腮部练习，如咀嚼橡皮筋、吹气球等，促使咬肌得到锻炼。
保持放松：保持放松状态可以减少咬肌的频繁收缩，有助于保持稳定的咬肌大小。
睡前进行放松：睡前可以做些肌肉放松的体操和深呼吸，有助于缓解面部肌肉的紧张程度。
医学干预：如果咬肌肥大已经对外貌造成了影响，那么可以通过医学干预来进行缓解。常见的方法包括注射肉毒素、微创手术等。
综上所述，咬肌肥大是一种因长期咀嚼、缺乏锻炼等因素导致的常见问题，可以通过改善饮食、加强锻炼、保持放松等方法进行预防和缓解。对于出现较严重的情况，可以采用医学干预的方式进行治疗。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/276053.html
