羊水早破是指在分娩前、羊水袋破裂，导致羊水流出。预防措施包括：1、避免性生活过于激烈，以及使用安全套；2、避免过度疲劳，注意休息；3、避免过度运动，如跑步、重物提取等；4、注意饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；5、注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。同时，如果出现任何不适症状，应及时就医。
羊水早破是指妊娠晚期羊膜破裂，使得羊水从阴道流出。这种情况发生在37周以前，被称为早破，如果孕妇没有出现宫缩，需要及时就医。为避免羊水早破，孕妇需要注意以下几点：
饮食健康：饮食要均衡，多吃新鲜蔬菜水果和富含蛋白质的食品，少吃油炸食物和刺激性的食品，如辣椒、咖啡和浓茶等。
睡眠充足：睡眠是孕妇保持身体健康的重要因素。孕妇需要每天保持足够的睡眠，确保身体的正常代谢。
避免过度运动：孕期运动的原则是“适度而有度”。过度运动会增加羊膜破裂的风险，因此孕妇应该避免高强度的运动，如慢跑、踢足球等。
减少生活压力：孕妇在孕期需要减少生活压力，保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑情绪。过度紧张和焦虑情绪会增加羊膜破裂的风险。
勿躺或坐时间过长：长时间的躺或坐，容易造成血流不畅，影响胎儿的正常发育，也会增大羊水早破的风险。
避免性行为：孕妇在羊水破裂前，应避免性行为，因为性行为会增加羊膜破裂的风险。 在孕期，孕妇应该注意休息和健康饮食，用心保护这个小生命，减少羊水早破的风险，做好日常生活和生活习惯的调整。如果孕妇出现羊水早破的症状，应立即就医，避免对胎儿造成不可逆的损害。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/258157.html
