晒伤出现后应该避免继续暴露在阳光下，尽量减少外出，避免暴露部位再度受到紫外线的照射。此外，应该避免使用热水（包括热水澡和洗脸）或化学品，并且应该避免搔抓或者揉捏晒伤区域，以免导致炎症加重和感染。同时，应该多喝水保持皮肤水分，使用保湿霜进行保养，有助于缓解晒伤引起的症状。如果症状严重，应尽快就医，以免影响日常生活。
在夏天，很多人出门玩耍、运动或者工作时都会暴露在阳光下，这时如果不能正确地加强防晒，就很容易导致皮肤晒伤。皮肤晒伤后，人们应该学会认真地护理，并且避免各种行为和习惯，以下是一些需要避免的做法：
切忌用温度过高/冷的水洗澡：晒伤后，人体组织普遍发热，因此洗澡时用过高的水温会刺激皮肤炎症进一步加重，甚至加剧症状。另外，用冷水洗澡也会使皮肤受到刺激，紧张、激动导致身体发抖，甚至降低人体抵抗力。
切勿磨擦和挠：晒伤后皮肤会比较敏感、脆弱，但不可过多磨擦和挠痒，因为这样会进一步刺激皮肤炎症，导致剧烈疼痛和病情加剧。所以，使用清凉舒适剂或者药膏是比较可取的选择。
避免频繁冲洗患处：很多人的习惯是晒伤后，第一时间就到洗手间、卫生间冲洗患处，这样会导致皮肤失去局部的粘膜保护，直接暴露于外面，导致皮肤炎症加剧。
避免头部晒伤：头部晒伤不仅导致头皮发痛，还会对身体其他部分造成影响。因此，如果要长时间在外面工作或者玩耍，最好穿戴帽子或遮阳伞，保护头部皮肤。
避免出入高温场所：晒伤后的皮肤已经比较脆弱，不能经受高温的刺激，如果出入高温区域，会使皮肤进一步受伤。
总之，在晒伤后，人们应该认真去照顾自己受伤的部位，注意保护，不擅自使用药物治疗，以免症状加剧。如果皮肤状况出现严重的异常反应，应及时就医。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/227585.html
