常见的家庭护理措施可以缓解牙龈肿痛包括：暂时停止用牙线和牙刷刷牙，避免进一步刺激牙龈。使用含有盐水或漱口水漱口，以减轻炎症和杀菌。可以冷敷患处，使用冰块或冷水瓶包裹在毛巾中敷在脸颊上，可以缓解疼痛和肿胀。低温食物和饮料，如冷水、冰淇淋，可以缓解疼痛和减缓炎症。避免刺激性食物和饮料，例如辛辣食物、酒精和咖啡因。使用非处方药物，例如局部麻醉药膏或含有抗炎成分的漱口水。保持良好的口腔卫生，定期刷牙，使用软毛刷，轻轻刷牙以避免进一步刺激。
家庭护理是牙龈肿痛症状出现时，为缓解疼痛和促进康复所采取的一些简单措施。下面是一些常见的家庭护理措施。
规律刷牙：每天至少刷两次牙，早晚各一次，确保彻底清洁口腔。使用柔软的牙刷和温和的牙膏，细心刷洗牙齿和牙龈，避免过度刷牙造成牙龈刺激和损伤。
温和漱口盐水：将半茶匙盐加入一杯温水中，用来漱口。盐水漱口可以清洁口腔，缓解牙龈肿痛和炎症。每次漱口30秒至1分钟，每天多次重复。
使用漱口水：使用温和的漱口水进行漱口，有助于保持口腔清洁，减轻疼痛和消炎。漱口水中常含有抗菌成分，可以有效杀灭口腔中的细菌。
使用冷敷：将冰块放在干净的毛巾中，敷在患处，可减轻牙龈肿痛和炎症。每次敷用10-15分钟，每天多次重复。
避免刺激性食物：避免食用刺激性食物和饮料，如过热或过冷的食物，辛辣食物，酒精和碳酸饮料。这些食物可以刺激牙龈，加重疼痛和炎症。
软食为主：选择容易咀嚼的软食，如熟软的蔬菜，糊状的食物，煮熟的米饭或面条等。避免食用坚硬或粗糙的食物，以免进一步刺激牙龈。
保持充足休息：休息有助于身体康复，减轻牙龈肿痛和疼痛。保持充足的睡眠，尽量避免长时间的情绪紧张和体力劳动。
坚持口腔清洁：保持良好的口腔卫生习惯，坚持刷牙，使用牙线和牙签清洁牙齿和牙缝。牙龈肿痛常常跟口腔细菌感染有关，保持口腔清洁有助于预防和缓解牙龈肿痛。
需要注意的是，如果牙龈肿痛持续时间较长或者伴随其他严重症状，应立即就医咨询专业牙医。以上的常见家庭护理措施仅能缓解一般轻度的牙龈肿痛，对于复杂病情可能不具有治疗效果。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/226219.html
