在晒伤初期，可以使用冷敷来缓解疼痛和红肿症状。冷敷可以减轻晒伤区域的热度，缩小血管，减轻组织水肿，同时还可以减少疼痛感觉。冷敷时要将毛巾包裹在冰袋等冷物品中，确保敷在晒伤的皮肤上不要过久，每次不超过15分钟，以免造成过度刺激和损伤皮肤。但是在晒伤后一段时间后，应该注意使用保湿霜和保护皮肤免受阳光暴晒的措施。
晒伤常见于皮肤暴露患者，尤其是在阳光强烈时或在游泳后长时间暴露于阳光下。当皮肤暴露于太阳下照射的紫外线时，可能会出现晒伤的症状，包括红肿、疼痛和痒等症状。在这种情况下，冷敷可以是减轻症状的有效方法，但需注意正确使用方式。
首先，当您遭受了晒伤时，需要立即避开阳光，并寻找一处阴凉的地方。此时最好不要使用冷水直接浸泡皮肤，因为这可能会加重症状。建议用一块温水浸泡过的湿毛巾轻轻擦拭受晒的皮肤，以去除污垢和草莓般的皮肤，同时也能很好的恢复皮肤的水分。
其次，随后可以进行冷敷。将毛巾浸入冷水中，再挤干一些水分，然后放在受晒的皮肤上。注意不要让湿冷的毛巾过久地接触同一部位皮肤，以免引起皮肤感染。这样做有助于减轻皮肤的红肿、疼痛和痒等不适症状。有的时候有人会将冰块直接敷在皮肤上，这个不推荐，因为太冷的冰块可能会对皮肤产生刺激和有害的反应。
最后，当您使用冷敷时，建议每次保持5到10分钟的间隔时间，并避免在一次冷敷中将冷毛巾放置在同一部位皮肤上超过20分钟。冷敷不仅需要注意时间，还要注意方法。在冷敷时，需要保证毛巾足够湿润，但不会滴水，这可以有效避免毛巾因过湿而变得冰冷的情况。一般来说，冷敷的频率最好是每天一到两次，直到晒伤症状缓解。
总之，使用冷敷是减轻受晒皮肤症状的较好方式之一，但是需要注意冷敷的方法和频率，以免对皮肤造成不利影响。除了冷敷, 即使晒伤后症状消失, 也需要留意皮肤变黑，开始出现色素沉淀和皱纹等症状，需要在日常生活中注意防晒，减少太阳照射的时间和频率，保护皮肤健康。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/223161.html
