运动性低血糖是指在运动过程中，因为血糖水平降低而导致的症状，包括头晕、乏力、汗流浃背等。处理方法有以下几点：1.迅速停止运动，找到安全位置休息。2.检测血糖水平，如果低于4mmol/L，应该立即摄入快速吸收的碳水化合物，例如白糖、果汁等。3.等待症状消失和血糖恢复正常后再继续运动。4.预防措施包括：在运动前、中、后监测血糖水平，并在必要时补充碳水化合物，同时避免剧烈运动。5.糖尿病患者应该在医生的指导下进行运动，并随时关注血糖水平变化。
运动性低血糖（Exercise-induced hypoglycemia，简称EIHL）是指在或运动后发生的低血糖症状，常见于糖尿病患者。EIHL的发生原因是体内胰岛素水平升高，同时肝脏糖原分解加快，造成血糖下降。此时，我们需要及时采取措施以调整血糖含量，以下是对运动性低血糖的处理方法。
执行检测血糖的行动。EIHL很容易造成糖友不适，特别是改变锻炼工作计划或饮食后。通过监测血糖含量，能够提前发现和预防低血糖危机。
及时补充碳水化合物。若已经发生了EIHL时，由于身体缺氧而产生出汗或感觉冷汗不断，压力增大，单是吃饭就需要非常努力。故建议先停下运动或活动并快速补充碳水化合物，包括葡萄糖片、果汁、红糖水等。特别提醒，糖友服用果汁时应慢慢喝，避免一气呵成。气氛过于激烈可能会造成负面影响。
确保血糖处理好了。运动性低血糖是一种非常危险的状况，不能让它成为常规。建议我们把EIHL处理好后，立即向医生汇报。
预防措施。预防EIHL，需要遵循合理的饮食、运动计划和药物治疗方案。特别是锻炼前，应注意血糖稳定。如果遇到血糖过高，请耐心等待降糖，并不要急着开始运动。此外，如果发现身体状况不适，应立即停止运动并及时处理。
总的来说，预防和处理运动性低血糖需要我们注意平衡饮食和运动的协调。对于糖友，相关的运动计划和措施应该联合起来，具有较好的效果。如果无法解决运动性低血糖问题，请尽快寻求医生的帮助，避免此类问题的恶化。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/217930.html
