要避免岔气，首先要注重呼吸技巧，保证呼吸顺畅。其次要注意身体姿势，保持自然放松的姿势。在说话时，要尽量放慢语速，切勿急躁、紧张。同时，要注意言简意赅，不要使用过于复杂的词汇和句子。与此同时，多加练习口语表达能力，一定要注意与对话者的沟通配合，以免出现沟通误解。 最重要的是要保持心态平静，信心十足，积极面对面对不同情况，不要过分紧张，自信可以帮助你更好的完成任务。
岔气是指说话时发生的呼吸暂停或不协调，使声音中断或出现断断续续的现象。岔气往往会给讲话者带来困扰，影响表达效果，甚至引起社交尴尬。以下是一些避免岔气的方法：
1.放松身体：保持舒适的姿势可以减少身体的紧张，有利于顺畅呼吸。可以通过平静地站立或坐着和正常的呼吸来训练你的身体放松。
2.练习呼吸：在说话时正确的呼吸是非常必要的，这可以通过练习来实现。你可以练习深呼吸，扩大肺活量，有助于你较长时间的持续呼吸。
3.减少紧张：紧张往往是岔气发生的主要原因之一。可以使用自我暗示，思维重构等心理治疗来减轻紧张情绪。练习酒可以改善身体和心理的状况，最好不要担心被听众评判或否定。
4.控制说话速度：说话过快容易导致岔气，可以适当地延长单词、句子，讲话缓慢，合理安排说话速度，有助于避免岔气。
5.练习自然语调：过分强调声调和语调会使呼吸不顺畅，反而起到负面作用。讲话时，应该尽量保持自然的语调和节奏，这可以通过多听语音讲述类节目或中国传统的评书节目来实现。
6.不要抑制自己：不要抑制自己的情感，这种情况可能会限制你的呼吸，甚至导致岔气。要发自内心地表达自己的想法，打开心扉。
综上所述，避免岔气是一项需要长期练习的技能。通过正确姿势、练习呼吸、降低紧张、控制说话速度、练习自然语调和不抑制情感，可以有效地避免岔气。通过长期的练习，你将能够养成顺畅的口吃习惯，给人留下更加优秀的印象。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/217248.html
