面对”妈妈和老公有染”这样的事情，这无疑是一个非常困扰和痛苦的问题。解决这个问题首先要明确一点，没有人能够替你做决定，只有你自己。以下是一些可能的行动步骤和注意事项。
首先，冷静下来，不要草率行动。这样的事情可能会让你感到愤怒、受伤和困惑。在这种情况下，你可能会高度敏感和悲痛，这种时候最容易做出错误的决定。所以，先给自己一些时间来处理这些情绪。
其次，寻求专业帮助。面对这种情况，你可能会觉得找不到人倾诉，但你可以寻求专业的心理咨询师。他们是训练有素的专业人士，可以提供你需要的心理支持，帮助你处理自己的感情，也可以向你提供实质性的建议。
再者，与当事人进行沟通。你需要从妈妈和老公那里得到事情的真相。和他们面对面的谈话可能会很痛苦，但这是必要的。你有权知道他们的行动背后的原因，并听到他们的解释。
最后，做出决定。然后，你需要根据前面的步骤，做出你认为对自己最好的决定。这可能涉及离婚，也可能是尝试和你的家庭修复关系，但不论怎样，这个决定必须以自己的感受为优先。
在任何困难和挑战面前，都要记住一点，自己的感受和福祉最重要。无论最后的决定是什么，不要忘记照顾好自己的身心健康。
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作者：wowowo，本文链接：https://www.vibaike.net/article/2000586.html
