当你发现丈夫和自己的母亲出轨，这无疑是一种极度创伤和困扰的情况。这种情况需要用理智和冷静来处理，同时需要寻求专业的心理咨询帮助。你要明确，你并不能承受所有的责任，你的丈夫和母亲才是对这种情况的主要负责人。
首先，你需要给自己一些时间和空间来处理自己的情绪。这样的情况下，你会有各种各样的感觉，包括愤怒、悲伤和背叛。这是正常的，允许自己感到痛苦，并用自己的方式来应对它。
其次，寻求专业的心理咨询帮助非常重要。通过倾诉，专业的心理咨询师可以为你提供一系列技巧来应对创伤，并帮助你找到前进的方向。
同时，在你已经冷静之后，想明确的是你的真实感受。你是否愿意给丈夫一个解释的机会？你和母亲的关系还能维持如何？你的生活会有哪些难以接受的改变？
在思考这些问题的同时，你可能会想要与丈夫和母亲进行沟通。让他们了解你对此感到痛心和伤害，但请记住这不是你寻求他们道歉的机会，而是你坦诚表达自己感受的机会。
最后，这个情况会给你带来很大的影响，包括对未来关系的信任度。但请记住，虽然你可能讨厌现在的自己，但这不代表你需要继续忍受痛苦。
这是一个很复杂的话题，每个人处理这种情况的方式是不一样的。你可能需要时间来愈合自己，但请记住你是值得被爱和尊重的，也有能力去爱和尊重别人。
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