肾虚是一种常见于中医体质学说中的概念，指的是肾脏的正常功能发生了降低或损害。生活中常说“肾亏”的就是指肾虚。肾虚的表现症状往往有以下几种。
首先，常见的症状就是乏力疲倦，表现为全身无力，四肢酸软，甚至步履艰难。这是因为肾是藏精之脏，精血亏损，机体的代谢功能减弱，人就会感到身体乏力。
其次，多梦易醒、失眠，以及记忆力减弱也是肾虚的常见症状。这是肾虚导致的脑神经营养不足的结果。肾主水，肾虚会导致水液失常。
再次，性功能减退、早泄、遗精、阳痿等也是肾虚的一种表现。这是因为肾主藏精，开窍于二阴，因此，肾虚必然影响性功能。
此外，其他症状还包括头晕耳鸣、盗汗、尿频等。同时，肾虚可以分为肾阳虚和肾阴虚两种，肾阳虚者常感冒寒、四肢不暖，而肾阴虚者则常有五心烦热，口咽干燥等症状。
应注意的是，肾虚不仅仅是老年人的”专利”，现在的年轻人由于生活压力大、生活习惯不良，也很可能出现肾虚的现象。如您在生活中出现以上症状，建议尽快就医检查，早发现早治疗。
在日常生活中，我们可以通过调整饮食和生活习惯来预防和改善肾虚。比如，多吃黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻等可以滋养肾脏。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息，适度运动，防止劳累过度，也对改善肾虚有积极作用。
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