正常的血压标准范围通常是120/80毫米汞柱（mm Hg）。这里的120代表收缩压，也就是心脏收缩时送出血液的压力；80代表舒张压，也就是心脏舒张时的压力。然而，根据美国心脏协会（AHA）的标准，正常血压的具体范围可能会根据个体的健康状况和年龄有所不同。
首先，要清楚血压不会固定不变，它会根据我们的身体活动、压力水平和生活习惯有所波动。例如，睡觉时血压会下降，激烈运动或紧张时血压会升高。因此，血压的测量应在静止且平静的状态下进行。而且，应该连续几天在不同的时间点进行测量，从而得到一个更准确的平均值。
美国心脏协会对正常血压和高血压的定义为：- 正常血压：收缩压小于120毫米汞柱，并且舒张压小于80毫米汞柱。- 高血压（第一阶段）：收缩压为130-139毫米汞柱，或舒张压为80-89毫米汞柱。- 高血压（第二阶段）：收缩压至少为140毫米汞柱，或舒张压至少为90毫米汞柱。
请注意，如果你的血压持续超过“正常”范围，可能需要医学干预。高血压（俗称“高血病”）是心脏病、中风和肾脏病的主要风险因素。生活方式的改变和/或药物治疗都可用于控制高血压。
总的来说，了解你的血压水平，并知道如何管理和控制它，对你的整体健康至关重要。如果你有任何关于血压的疑问或担忧，建议立即联系医疗专业人士。
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