银耳红枣汤是一款被誉为失眠克星的传统养生汤品，以银耳和红枣为主要原料。下面将详细介绍银耳红枣汤的制作方法。
食材准备：1、银耳50克2、红枣10颗3、冰糖50克4、水1000毫升
步骤如下：1、首先在热水中泡发银耳，将硬梗剪去，撕成小块。2、清洗红枣，并剪开去核。3、在锅中加入清水烧热，放入银耳焯水，煮约5分钟后捞出，捞出后沥干水分。4、将烧热的水倒出，再加入准备好的1000毫升清水，然后加入银耳和红枣，将火调小慢慢炖煮。5、炖煮约1小时后，调入冰糖，再继续炖煮10分钟即可。
银耳红枣汤的功效：银耳含有丰富的天然植物胶原蛋白，可以帮助保持肌肤的弹性和亮度，有美颜养颜的效果。而红枣具有补益气血的作用，能进一步增强体质，改善睡眠质量。这款汤品既营养又美味，适合全家共享。
忠告：尽管银耳红枣汤的功效诸多，但是并非适合所有人群。如果你有高血糖、糖尿病等特殊病情，需要在医生的指导下饮用。因此，在尝试任何新的食疗菜品时，建议先咨询专业医生或营养师。
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作者：wowowo，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1992348.html
