在2021年，中国的三伏天时间开始日期是2021年7月13日，结束日期是2021年8月20日。这段时间一共包含了“初伏”、“中伏”和“末伏”三个阶段，总天数为40天。
我们首先明确什么是三伏。在中国农历中，每年夏季有一段持续约40天的炎热时间被称为“三伏天”，其中，“初伏”是夏至后的第三个戊日开始，“中伏”是初伏后的第10天开始，“末伏”是立秋后的第一戊日。
接下来，我们具体来看2021年的三伏天分布情况。在2021年，“初伏”时间是7月13日至7月22日，共计10天；“中伏”时间是7月23日至8月11日，一共20天；“末伏”时间是8月12日至8月20日，共计9天。
三伏天是一年中最热的时候，人们需要注意防范中暑和保持身体健康。鉴于中国的地理差异，南北方的气温差距较大，相应地，对待三伏天的方式也会有所不同。南方一般湿热较重，建议多饮开水、吃水果，保证身体充足的液体摄入；北方虽然热，但干燥，建议多吃瓜果类食物，补充体内的水分。
三伏天的到来，标志着一年中最热的时期已经开始，为了健康，我们要做好预防措施，同时也可以趁这个机会享受夏季的乐趣。
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