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鲜美鸡肉青菜粥的做法，鲜美鸡肉青菜粥怎么做
食材
主料
鸡肉
400克
青菜
200克
大米
150克
辅料
油
适量
盐
适量
葱
适量
胡椒粉
适量
步骤
1.青菜洗净
2.鸡肉准备好
3.大米洗净入锅，加入清水煮粥，10分钟
4.加入鸡肉和青菜，煮开，文火煮20分钟
5.加入盐，胡椒粉，调味，即可
鸡肉青菜粥怎么做好吃
鸡肉青菜粥的做法
主料
大米
200g
辅料
鸡胸肉
70g
盐
3g
鸡精
2g
青菜
40g
葱
40g
清水
适量
步骤
1.大米洗净，加冷水上锅煮。
2.鸡胸肉也洗干净，加水。
3.大火煮熟。
4.捞出来切成丁备用。
5青菜洗净，切段
6.开锅后加入鸡肉丁。
7.加入葱和青菜。
8.加入盐。
9.鸡精。
10.盖锅盖煮到米软烂即可。
鸡肉青菜粥的做法
鸡肉青菜粥
by 桃子所 282收藏 10627浏览 2016-06-01发布
较低热量
5星
煮
其它口味
30分钟
新手尝试
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。 小油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素。 将鸡肉、小油菜与大米煮粥，软糯清香，营养均衡，非常适合1岁至3岁的幼儿搭配辅食食用。
主料1人份
鸡胸肉30克
油菜心2小棵
大米100克
辅料
纯净水500克
食用油5克
步骤1
准备原料；
步骤2
将油菜心洗净，切碎；
步骤3
将鸡肉剁碎；
步骤4
炒锅内倒入食用油，油温五成热倒入鸡肉泥煸炒变色后，盛出备用；
步骤5
煮锅内倒入纯净水，水热后倒入洗净的大米；
步骤6
待大米煮开花后，倒入煸炒的鸡肉泥，搅拌匀煮一分钟；
步骤7
再倒入切碎的小油菜，煮至青菜变色即可关火。
烹饪技巧
宝宝的辅食要以食物原味为主，不用添加调料
关于鸡肉青菜粥的做法的内容到此结束，希望对大家有所帮助。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1958082.html
