大家好，今天来为大家解答关于糙米小米粥这个问题的知识，还有对于糙米小米粥的做法大全也是一样，很多人还不知道是什么意思，今天就让我来为大家分享这个问题，现在让我们一起来看看吧！
糙米 小米 薏米 红豆可以一起煮吗？煮之前要浸泡吗？分别泡多久？煮多长时间？煮熟之后需要加入糖或者
可以一起煮，红豆薏米糙米比较耐煮，一般冬季红豆糙米泡5~6个小时即可，薏米浸泡2~3个小时即可，夏季红豆糙米泡2个小时左右即可，薏米泡1个小左右即可，春秋季红豆糙米泡4个小时左右即可，薏米泡2个小时左右即可。浸泡前建议先淘洗，浸泡的水不建议丢弃，可以与薏米红豆同煮，尽可能保留营养成分。小米不需要浸泡，淘洗就行了
不过不太建议自己煮来吃，一来很难煮烂，这样药效就不能充分发挥，二来麻烦，现在市面上有很多冲泡形式的赤小豆薏仁粉，我自己喝的是比农的，能有效的养胃排毒祛湿，而且简单方便，
自己煮的薏米红豆不能过量吃，薏米红豆粥尤其是空腹不宜吃。
薏米红豆粥的味道挺好的，但是我们在食用的时候，一定要明白这和一般的小米稀饭是不一样的，这可以算是一种保健汤药，所以不能过量食用，可能导致腹泻、腹痛。
薏米红豆糙米小米粥应该是在早饭后，午饭之前食用。上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，补脾胃的东西，这个时候吃，事半功倍。如果选择的时间不恰当，就会对人的的身体造成很大的伤害，影响胃对食物的吸收
制作方法：
1、红豆薏米糙米小米粥，准备同等分量的糙米红豆和薏米，洗干净后，根据季节浸泡。
2、然后要先煮红豆糙米，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，糙米容易熟，据说也比较香。
3、等糙米红豆煮开花后，放入薏米小米，大火煮开后，转小火煮烂，就放冰糖调味就可以了。
美味小米粥怎么做好吃又简单，做法图解分
主料
小米 ：50g
糙米 ：50g
辅料
油 ：适量
糖 ：适量
美味小米粥怎么做好吃又简单具体步骤
第一步
1.我用的是这种糙米
第二步
2.糙米倒入碗中，加水，浸泡约10分钟
第三步
3.小米倒出来，加水，浸泡约10分钟
第四步
4.小米较小，我用筛网过滤。
第五步
5.糙米洗净备用。
第六步
6.高压锅内倒入糙米和小米。加入适量水。（水可尽量稍加多点）。加盖，通电，煮上约40-1小时。
第七步
7.开盖后即可加少量白糖，盛出即可食用。
烹饪技巧
我喜欢用高压锅煮粥。
小米和糙米事先用水先浸泡10分钟左右，以便充分吸收水分。
喝小米粥和糙米粥哪个能减肥
每个人的体质不一样，针对个人的体质制定饮食计划减肥效果最好，小米有健脾除湿的功效，如果因为脾胃不调湿气过重的原因肥胖可以喝小米粥，糙米的胚芽中含有的维生素和纤维素都很高，能够降低脂肪和胆固醇，起到很好的减肥作用，减肥是持之以恒的事情，除了饮食还有适当的运动效果会更好。
小米粥怎么做好吃
用料
主料；小米100克、水2000毫升。
辅料；红糖20克、枸杞适量。
小米粥的做法
1、小米100克倒入水中，浸泡30分钟。
2、另起锅，加入1，5升水，倒入小米，大火煮沸。
3、加入红糖20克，搅拌均匀。
4、加入枸杞适量，转小火煮20分钟即可。
5、小米粥成品图。
糙米小米粥的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于糙米小米粥的做法大全、糙米小米粥的信息别忘了在本站进行查找哦。
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1957455.html
