长沙心博士心理咨询，长沙心博士心理咨询在哪里

大家好，今天给各位分享长沙心博士心理咨询的一些知识，其中也会对长沙心博士心理咨询在哪里进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

长沙青少年心理咨询：有什么办法可以缓解考前焦虑？

随着期末考试临近，不少学生相继出现考前紧张情绪，这种情绪又称为“考前焦虑症”。如今青少年学生面对巨大的考试压力，越来越多的学生患有考前焦虑症。考前焦虑症不仅会体现在心理上，还可以体现在学生的身体上，影响孩子身体以及学习发展。下面长沙心博士心理咨询小编来给大家讲讲青少年如何应对考前焦虑

考前焦虑症引发的生理症状包括失眠、头晕、胸闷、心悸、注意力不集中、记忆力减退、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和习惯性情绪低落等。考试所引发的生理、心理上的焦虑症状，通常会在考试过后、压力舒解的情况下痊愈，但是有些考生的焦虑症在考试结束后不但没有得到缓解，反而更加严重了。如果放任不管不及时去心理咨询中心疏导甚至会导致学生青春期抑郁。

青少年学生如何缓解考试焦虑症？

1、调整呼吸法当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信焦虑已过去。

2、自我暗示法当焦虑袭来时，可以反复地告诉自己，“我一定成功!”，这样可使你渐渐消除呼吸加快及手冒冷汗的本能反应，使你的智能反应逐渐表现出来。

3、宣泄法放声大喊是发泄情绪的好方法。不论是大吼或尖叫，都可适时地宣泄焦躁。

4、睡眠法睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。这可能不易办到，因为紧张常使人难以入眠。实在难以入睡也不要焦急，放空大脑，就当闭目养神，或者回顾基础知识。

5、运动法运动非常重要！一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以选择跑步、走路、打球等任何形式的运动，但要能定时定量。十天半个月才运动一次，是不会有效果的。

6、音乐减压法音乐是对抗焦虑的好帮手。它不仅使肌肉松弛，也使精神放松，心情愉悦，使你积聚的压力得到释放。

7、倾诉法每个人都有向他人倾诉的欲望。更重要的是，一件你难以开口的事情，当你能说出来之后，这件事情的负面能量已经减弱了，尤其是在倾诉过程中我们会不断修正我们自己的想法，让我们的思路更明晰。

面对孩子考前焦虑，家长该怎么做呢？

家长要理性地看待孩子的分数问题并且营造宽松的家庭氛围。不要因为家有考生就使家庭氛围异常紧张，更不因为自己的面子问题，自己当年未上大学等原因给孩子过高的期望以及施加无形的压力。

长沙心博士心理咨询小编提醒家长们，为了不让孩子有过大的压力，尊重孩子的想法和意愿，相信“各人头上一片天”，以一颗平常心对待孩子的考试结果，说不定反而会起到意想不到的效果。所以家长们要用正确的心态来对待，不用特别期待，亦不要毫不在意。

长沙有没有心理咨询？

你好，长沙有很多可以做心理咨询的地方。

1. 在某企业征信平台搜索

搜索“心理咨询有限公司”，限定“湖南”“长沙”为筛选条件，出现5109个结果；限定成立5-10年，出现1133条搜索结果。

可见：最近4年新增注册近4000家心理咨询公司。心理咨询在长沙目前呈现了井喷式发展。

2. 在某生活服务电商平台搜索

搜索“心理咨询”，会出现如下心理咨询门店：纳本心理咨询中心（大学城店）、安肯心理咨询（湘雅二医院店）、嗯加心理咨询（总店）、汇宁心理咨询（天心门诊部）、纳本心理咨询中心（树木岭店）、明智悦心心理咨询机构、豁然开朗心理咨询（长沙店）、博臣心理咨询、沐雨芳星心理咨询工作室、湖南天恩辅仁心理咨询、湖南明心心理咨询（总店）、鼎诺情感心理咨询（东塘店）、纳本心理咨询中心（星沙店）楠本心理咨询（麓谷店）、湖南省心定心理咨询中心（锦泰广场店）、湘城心理咨询（锦泰广场店）、长沙鹤朗心理咨询中心、羽翼心理、曦勿心理咨询（湘雅店）、牧希社心理咨询工作室、星宜心理咨询（天心店）……

在生活服务平台的数量之多可见：心理咨询服务已经走近了我们的生活。

3. 在地图上搜索

按照长沙的行政区域划分：

1）岳麓区

①　纳本心理咨询中心（潇湘中路曙光泊岸北区2栋102）

②　孟贤文化·武晓庆心理咨询工作室（瓦官口路奥克斯中心S4栋2002室）

③　湖南省12320心理咨询中心（银盆岭街道奥克斯广场金牛街3006号）

④　青磁心理咨询中心（银盆南路奥克斯国际公寓B座1945号）

⑤　言阁心理（白沙液街与银盆南路交叉口西约60米，提示“该地点的服务状态可能变化”）

⑥　湖南恩信心理咨询室（西湖街道湖韵佳苑1栋）

⑦　楠本心理咨询（长沙高新开发区麓枫路61号湘麓国际花园二期酒店公寓2309）

⑧　蓝宇心理健康中心（望岳路320号）

⑨　紫竹轩心理（迎春路达美中心写字楼4栋1139-1142）

⑩　瀚垚心坊心理咨询工作室（博学路佳兆业云顶梅溪湖5期S6B104商铺）

⑪　鼎诺情感心理咨询（梅溪湖店）

⑫　湖南省建志万家心理咨询有限责任公司（咸嘉湖西路428号西湖丽景1栋1408）

⑬　拉法心理咨询（麓山南路与含浦路交叉口南200米）

⑭　善应心理（茶子山西路66号北京御园二期商业111）

⑮　博海宁心心理咨询（保利麓谷林语东F区20栋26楼2603）

⑯　绎心心理（钰龙天下佳园二期2栋1010）

2）雨花区

①　纳本心理咨询中心（树木岭路16号兴旺双铁城914）

②　豁然开朗心理咨询（劳动西路兴威新嘉园25楼2512）

③　沐雨芳星心理咨询工作室（韶山中路625号金地社区1栋107）

④　会天心理（侯家塘街道韶山北路254号汇富中心A栋15楼）

⑤　湖南善若心理咨询（曹家坡2076至高点）

⑥　筑思心理咨询有限公司（芙蓉中路二段283号芙蓉公馆2312）

⑦　耕耘心理（六都国际三期5A栋2901）

⑧　湖南明心心理咨询（古曲南路191-1）

⑨　国睿心理咨询工作室（新世界广场B-1331）

⑩　天恩心理咨询中心（中建桂苑-银桂苑1栋403）

⑪　会天心理（侯家塘街道韶山北路440号东塘大厦9楼）

⑫　长沙怡维怡心理咨询有限公司（万坤图财富广场2栋18层）

⑬　长沙九州心理咨询有限公司（复地星光天地2栋）

⑭　心印麦田心理咨询有限公司（岳泰理想城）

⑮　久处不厌心理咨询服务部（木莲中路299号）

⑯　长沙金波心理咨询有限公司（环保科技园正大路金井二期A12栋101房）

⑰　湖南中育普德心理咨询有限公司（环保中路210号乐沃居智慧谷B栋4层）

⑱　助家觉心心理咨询（时代阳光大道博长白山水香颐14栋201）

3）长沙县

①　纳本心理咨询中心（开元中路88号兴隆国际商业楼711）

②　沐爱文化心理咨询富足之家（星沙大道未来漫城写字楼1109）

③　泉塘街道未成年人心理健康辅导站（东七路博雅湘水湾西南侧约110米）

④　海豚心理工作室（开元东路95号华润置地广场二期16栋1404）

⑤　希地心里（凤凰城2期倚云府8栋3102）

⑥　湖南省简悦心理咨询有限公司（捞刀河路碧桂园天玺湾3栋2207）

4）天心区

①　湖南纳本心理咨询有限公司（办公总部，南湖东怡大厦A座1803）

②　湖南嗯加心理咨询有限公司（芙蓉中路三段380号汇金国际银座928）

③　长沙全像式心理咨询有限公司（劳动西路289号嘉盛商务广场2326）

④　长沙全人关怀心理咨询中心（芙蓉南路368号）

⑤　长沙心上心理咨询公司（芙蓉南路368号BOBO天下城4栋904室）

⑥　长沙华南心理咨询中心（标志商务中心D座1201）

5）芙蓉区

①　长沙安肯心理咨询有限公司（文艺路街道韶山北路39号维一星城504）

②　长沙明智悦心心理咨询机构（袁家岭湘域中央1栋1013）

③　长沙觉醒心理咨询有限公司（五一大道袁家岭地铁口湘域中央4栋A座1104）

④　心博士长沙心理机构（文艺路街道人民路158号1栋410）

⑤　湖南明心心理咨询（东屯渡街道人民东路国际华城45号商铺栋302）

⑥　长沙喜心悦心理咨询公司（五一大道223号湘域中央商务大厦1栋1013）

⑦　鼎诺情感心理咨询（火炬中路与紫薇路交叉口东约80米）

⑧　长沙市未成年人心理健康辅导中心（恒业巷1号）

⑨　湖南天恩辅仁心理咨询有限公司（晚报大道鸿基花园6号）

⑩　微光心理咨询工作室（滩头坪路与凯旋湾路交叉口西160米）

⑪　湖南省心定心理咨询中心（锦泰广场旁湖南国际商务中心四楼410）

⑫　嘉心理（华城广场B座1单元3楼）

6）开福区

①　万千心理援助公益服务中心（长沙市开福区五一广场882号中环公寓北栋B座1807）

②　无恙情感婚姻心理咨询（长沙市开福区湘江中路万达广场写字楼A座）

③　曦勿心理咨询（长沙市开福区芙蓉中路与湘雅路交叉口华远华时代A塔10015室）

④　湖南汇宁心理咨询有限公司（长沙市开福区芙蓉中路1段-337）

⑤　湘飞心理咨询（长沙市开福区芙蓉中路与留芳岭巷交叉口东北180米）

⑥　安肯心理咨询（长沙市开福区栖凤路科大佳园北苑16栋童学号书屋2层）

⑦　长沙另一个你心理咨询有限公司（长沙市开福区平沙路与紫凤路交叉口东北60米）

⑧　灵犀心理咨询（长沙市开福区朝正美苑A区11栋102）

7）浏阳市：浏阳市畅心心理公益服务中心（车站路与金沙中路交叉口东北100米）

8）宁乡市：大观宁乡心理咨询中心（沿江南路与金满地商业街交叉口北80米）

9）望城区：拂尘心理工作室（湘峰广场3栋1103）

可以看出，长沙的心理咨询是很多的。这里列出的是社会心理咨询机构，医院的心理咨询常见的有湘雅附二、附一、附三医院、湖南省人民医院，其次是第二人民医院和长沙市第九医院。

希望对你有所帮助。

长沙青少年心理咨询：孩子厌学的原因有哪些，家长一定要清楚

孩子厌学程度可分为三个等级：

1、轻度厌学，学生不喜欢学习，上课注意力不易集中，课后作业偷工减料等；

2、中度厌学，学生开始将情绪付诸行动，经常性逃课，逃避学习，不想面对学校老师、同学。

3、重度厌学，从心理问题发展为较为严重的厌学症，将学习中的问题夸大泛化，对学习产生恐惧心理，极度自卑心理等。

孩子厌学的心理原因有哪些？

1、失去兴趣

导致孩子厌学的心理原因主要是因为孩子失去对学习的兴趣，因为缺乏对学习的兴趣，所以自然不愿意接受学习。

2、外界因素

孩子厌学与外界因素有着直接的关系，孩子厌学很有可能是因为学习压力过大，人们一味只用成绩来衡量一个学生的好坏也很容易造成孩子厌学的情绪，除此之外家长和老师的期望值过高的话也很容易导致孩子厌学，孩子厌学与社会、家庭、学校都有着直接的关系。

3、内在因素

孩子厌学与孩子自身的内在因素自然也是脱不了关系的，比如孩子没有明确的学习目标、个性发展存在误区、学习方向不正确等等都有可能会导致孩子最终走向厌学的道路。

孩子厌学家长怎么引导？

一，激发孩子的自我向上意识

可以帮孩子找出自己学习上的优势与长处，扬长避短。这样，在激励中帮助孩子树立学习的信心，从而唤起他们心灵深处的自我向上意识。

二，积极为孩子创建能发挥他们特长的舞台

比如多鼓励孩子参加校园活动，充分调动孩子的积极性和主动性，使他们各自的才能得到发挥．从而看到自己的长处和优点，感到成功的喜悦，进而逐步消除厌学情绪。

三，不再以分数论成败，重视学习过程的快乐

家长不要老拿成绩好的孩子和自己的孩子做比较，只要孩子稍有进步，就应该明确表示赞赏，这样孩子才不会对学习感到厌恶和恐惧。大多数咨询孩子厌学问题的家长都有这个毛病，爱拿自家孩子和别的小孩比，殊不知正是家长的这种行为导致孩子厌恶学习。

长沙心博士心理咨询在此提醒家长们，一定要关心孩子的生活和学习，特别是看着孩子一天天成长，你以为他就会没有烦恼吗？会有的，他是多么希望，爸爸妈妈能像他小时候一样，陪伴他成长，听听他的心里话。如果当你发现孩子有厌学情绪时，一定要及时对其做出科学正确的引导，有必要时可以寻求专业的心理咨询师的帮助。

长沙心博士心理咨询怎么样？

心理咨询的治疗效果是非常好的，尤其适用于各种轻型的精神心理疾病，比如抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症以及适应障碍等，这一类的精神心理问题最好寻求适合自己的心理咨询和心理治疗的方法，比如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、家庭疗法等等。如果是有一些明显强迫症的症状表现，反复思考、怀疑、检查等，这个时候推荐认知行为治疗，这个治疗方法的效果非常好。如果是有一些焦虑、抑郁、失眠之类的问题可以考虑精神分析疗法，认知行为疗法、人本主义疗法等心理治疗的效果也非常好，只有选择适合自己情况的心理治疗方法才能够有效的解决问题。

长沙有没有做心理咨询的地方，青少年心理问题该怎么解决？

长沙做心理咨询的地方是比较多的。一般情况下青少年心理问题受家庭教育环境影响比较大，可以从两方面入手，一个是孩子，一个是父母家人，父母根据孩子一些表现症状可以反思或与咨询老师沟通自己的行为，是否自己有要调整的地方，自己的改变也会影响到每位家庭成员，另一方面可以自己或由咨询师与孩子沟通，孩子的问题是否与自己关注到的问题一致，孩子面对问题，是什么想法和打算。每个孩子的心理问题都有其独特性，具体的解决方式可以在他本人跟专业的咨询师进行沟通后，根据孩子的情况进行一对一咨询。

长沙心博士心理咨询和长沙心博士心理咨询在哪里的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！