鱼肝油的正确吃法，瓶装鱼肝油的正确吃法？

大家好，关于鱼肝油的正确吃法很多朋友都还不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就来为大家分享一下关于瓶装鱼肝油的正确吃法的相关知识，文章篇幅可能较长，还望大家耐心阅读，希望本篇文章对各位有所帮助！

宝宝吃鱼肝油的正确吃法

婴儿鱼肝油的正确使用方法是在饭后食用，适量食用以及搭配水果蔬菜食用。

鱼肝油可以帮助宝宝补充维生素A、D，促进钙的吸收，促进身体对钙的吸收，很受家长们的欢迎。

在给宝宝服用鱼肝油时，只有使用了正确的方法，才可以让它发挥更好的效果。服用时需注意，

1.不能直接服用：鱼肝油一般都是胶囊状的，直接服用容易导致婴儿窒息。家长可以将胶囊的浸泡在开水中将鱼肝油与开水融合在一起给宝宝服用了。

2.少量食用：鱼肝油虽然对宝宝健康有好处，但服用不能过量。一般一周岁以内的宝宝早晚各一滴即可。家长可以将鱼肝油掺在宝宝的食物中，可以被宝宝更好地吸收。

3.不能空腹食用：在宝宝吃过早餐或晚餐之后半小时给宝宝服用。

4.搭配水果蔬菜食用：可以帮助宝宝吸收更丰富的营养。

5.普通鱼肝油维生素A含量过高，建议用改良鱼肝油A、D比例为1∶3，可同时预防维生素A、D缺乏。

鱼肝油怎么吃 鱼肝油的正确吃法

我们都知道，儿童缺少微量元素的话肯定会影响自己的身体健康，但是鱼肝油能够够补充我们身体所缺的微量元素，而且很适合儿童服用，能够更好的促进钙的吸收，因为儿童缺钙的话会让射你出现骨折等的疾病，对于儿童的健康很不好的，但是我们要掌握好鱼肝油吃法的话，吸收的好一般没有问题的。

鱼肝油是一种很好的妈妈的帮手，可以帮助妈妈们给宝宝补充营养，所以我们更应该了解鱼肝油，这样才能让宝宝更好的吸收。

鱼肝油的正确吃法是什么

鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育，缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育有重要作用。母乳和牛奶中 维生素A、D的含量都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应该添加鱼肝油。现在市场上有专门为宝 宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一，应严格按说明或医生指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发 生中毒。

夏季宝宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。许多宝宝大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝爱吃 的食物中，让他不知不觉地吃下去;或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准备些富含维生素A、D的食物，比如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜。

补充鱼肝油可以让宝宝钙吸收更好，鱼肝油最好是在早上吃，可以帮助宝宝一天钙的吸收的。同时要经常带宝宝外出晒太阳，功能同鱼肝油是一样的，鱼肝油无需买外国进口的鳕鱼肝油，贵得很，效果实际上是一样的。鱼肝油一般要补到两岁的，如果白天宝宝有晒太阳且时间超过一个小时的话，就可以不用吃的。

上面就是正确吃法的介绍，通过我们的了解鱼肝油是不可以过量的吃的，所以我们异地更要适量的食用，平时生活中要注意合理的搭配营养，不然会让宝宝的营养流失的。

鱼肝油的正确吃法

宝宝们在成长的过程中是少不了鱼肝油的陪伴的，很多家长在宝宝还小的时候就给宝宝吃鱼肝油了，鱼肝油的作用功效有很多，最主要是对宝宝身体好，对以后的成长也是有帮助的，很多家长买回来鱼肝油之后又不知道怎么吃，也不知道孩子怎么吸收更好，那么鱼肝油的正确吃法有什么呢?

鱼肝油的正确吃法

鱼肝油的主要成分就是维生素A和D。维生素A 对人体的主要生理功能是构成视觉细胞内的感光物质，维持上皮细胞完整性，促进生长发育和维护生殖功能，维持和促进免疫功能，参与铁代谢。维生素A 缺乏时可引起：夜盲、干眼症、甚至出现角膜浑浊、软化、溃疡;皮肤干燥、瘙痒、毛囊角化;生长发育迟缓;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。而维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收;促进肾小管对钙磷的重吸收。维生素D缺乏时,造成钙磷代谢失常，造成佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变，由于体内钙盐不能正常地沉着在骨骼的生长部位上，所以骨路发生病变，出现畸形。同时，还影响神经系统、肌肉系统、造血系统、免疫系统的功能。 补充鱼肝油的目的就是预防和治疗维生素A缺乏症和维生素D缺乏症。

补充鱼肝油一般选择维生素AD制剂，维生素A的预防量4岁以下为1333IU/天，4岁以上为2500U/天，维生素D的预防量为400~800IU/天,因此选择维生素A与维生素D的比例为3~4:1的制剂较好， 2岁以前的宝宝建议每天补充。2岁以后，宝宝户外活动增加，饮食也逐渐多样化，可根据宝宝的具体情况补充，如夏秋季节，日照多，可以不额外补充。

维生素A 和D都是脂溶性维生素。维生素A主要存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。 维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。人乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D预防剂量，连续服用2年。因此，为了预防维生素D的缺乏，足月新生儿建议在出生后15天补充，早产儿在生后即补充。

鱼肝油有不同的剂型，所含维生素AD的剂量也不相同。在给宝宝喂服时，需仔细查看说明书，看清用法、用量。以免引起中毒。给宝宝鱼肝油一般是选择浓缩鱼肝油，而不要选择乳白鱼肝油、橙汁鱼肝油或成人用的鱼肝油。不可随意增加鱼肝油的量，补充大剂量维生素A或D需在医生指导下进行。鱼肝油和维生素D都是补充钙的，鱼肝油在服用之后配合着晒太阳效果更好的，而维生素D一般晚上补充更容易吸收

鱼肝油的服用注意事项

1、虽然服用鱼肝油可以预防和治疗佝偻病，但这并不意味着每个小儿都需要服用。

2、鱼肝油属于不饱和脂肪酸类，主要成分是维生素A和维生素D，很多身体虚弱的肝病患者也会使用鱼肝油补充身体缺乏的脂肪酸和维生素。鱼肝油本身所含的维生素对肝病患者的病情十分有利，能刺激人体的免疫疾病的能力，鱼肝油还能预防动脉硬化、高血压等疾病。但由于肝炎患者肝脏受到了损伤，肝脏的吸收代谢能力下降，过量的食用鱼肝油，会造成肝中毒现象，肝中毒会出现毛发脱落、皮肤干燥奇痒、食欲不振、肝脾肿大及颅压增高，因此肝炎患者要注意要摄入适量。

3、老年人长期多量服用鱼肝油丸，势必增加机体对钙、磷的吸收。尿路结石与尿液中的钙、磷增多有密切关系。血液内钙、磷过多，会增加尿内的钙、磷，容易发生尿路结石。所以，老年人服鱼肝油剂量切勿过大。一般说来，每天服3次，每次服1丸，服2周停药1周。平时多饮水，增加尿液排泄，防止钙质沉淀。患有尿路结石或体质虚弱的人，不宜服用鱼肝油，谨防加重结石症状或发生中毒。

文章到此结束，希望可以帮助到大家。