红皮花生怎么吃好「红皮花生怎么吃好吃又营养」

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花生红衣怎么吃

将花生米用热水烫后取皮，晒干研碎备用。每次6克冲服，每日2次。

实验证实，花生衣能对抗纤维蛋白的溶解，促进骨髓造血机能，增加血小板的含量，对出血及出血引起的贫血有明显疗效。花生皮易得、取材方便，宜长期服用。

花生的红衣怎么吃法？

三红汤：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适量。

三味共同熬汤，连汤共食之。适用于一般性贫血或缺铁性贫血。

红枣味甘，性平，能补脾益气，改善血虚萎黄。红枣中的多糖成分能促进造血机能。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾。红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环功能。女性经期失血多出现头晕眼花、面容苍白等，常喝加红糖的热红豆汤，能补血且改善贫血症状。

花生味甘性平，有益气健脾、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣（花生仁外表的红衣）。花生衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，同时还能促进骨髓造血机能。所以花生衣既治出血又对出血引起的贫血有效。

90％的贫血属于缺铁性贫血，食疗比药物治疗贫血更安全且有效。上述三种食物都有补脾生血之功，单用有效，三味合用，更能增强补血作用。

红皮花生怎么吃好?

红皮花生+红枣 炖之,红衣花生，即花生的种皮，因绝大多数花生品种的种皮为红色而得名。生品有补血作用，花生煮熟或者炒熟以后，红衣的止血效果会大为减弱。 “吃花生要连红皮一起吃”，花生外面那层薄薄的红衣对人体有很多好处，已经为很多人所熟知。但有些人在吃花生时，将花生衣丢弃，这是很可惜的。 花生是全世界公认的健康食品，在我国花生被认为是“十大长寿食品”之一。中医认为花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。 其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳。 中医理论认为，“脾统血”，气虚的人就容易出血，花生红衣正是因为能够补脾胃之气，所以能达到养血止血的作用，这在中医上讲叫“补气止血”。 西医认为，花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的质量，改善凝血因子的缺陷，加强毛细血管的收缩机能，促进骨髓造血机能。所以对各种出血及出血引起的贫血、再生障碍性贫血等疾病有明显效果。 女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃、多吃，因为这些时期的女性失血和消耗营养较多，花生红衣对于她们养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果。中医认为，“发者血之余”，脱发、白发是因为血亏，使发不得滋养所致。而花生红衣养血、补血，能使人的头发更加乌黑靓丽。

红皮花生仁怎么煮好吃？

吃花生仁的时候，煮着吃花生仁是不错的选择，首先需要我们把花生仁用水浸泡上30分钟。之后用手进行搓洗，需要洗干净花生仁，之后选择直接放进锅中，在其中放入桂皮、八角、辣椒进行调味，还需要加入适量的水和盐，这时候加入水的份量在花生的2倍就可以了。大火煮上5分钟，就可以关火继续焖上30分钟以上的时间，可以保证花生完全熟透，之后取出盛盘上桌就可以了。

吃花生仁的时候，需要在凉锅中倒入适量的花生油，把花生仁淹没就可以了，这时候我们把花生米倒入其中。开小火慢慢的开始炸，边炸的同时需要边搅拌。等到花生仁炸到微微变色的时候就可以控油捞出。炸好的花生仁，需要在上面喷上少许的白酒，搅拌均匀之后就可以让花生米长时间的保持酥脆的状态。同时花生米需要放在一边晾凉。接下来我们开始调制醋汁，4大勺的陈醋中，需要放上2大勺的白糖。之后再放入少许的生抽。还需要放入少许盐，之后我们把蒜瓣拍碎剁成末，然后放入醋汁中，把醋汁拌匀之后浇在花生上。最后我们把醋汁和花生一起搅拌均匀就可以了。

红皮花生怎么做好吃，红皮花生的吃法

主料

红皮花生

100g

辅料

多功能魔术棒

1台

步骤

1.将买回来的红皮花生，炒熟

2.取适量熟花生米，放入研磨杯中

3.合上盖上，插好多功能魔术棒

4.启动电源：按动开关，约10秒/次

5.打4~5次

6.花生碎就完成了，超快速的，留做烘焙时用，很方便

炒花生（红皮花生）怎么做如何做好吃

炒花生米主要有两点：（非常关键）

一、在炒之前先把干花生米用水泡五六分钟；

二、一定要在油还是凉的时候放入花生米。

之后看见颜色变金黄色就起锅，（这时可以根据口味放入盐或糖）呵呵，

方法一：[油炒花生米] 冷油、花生米一起下锅，中火，用锅铲不停翻炒，注意要确保花生米均匀受热，待花生米颜色微变，这时香味也该出来了，立即将花生米捞出控油（再晚几秒钟就糊了，初学者较难把握），盛在容器里，趁热加适量的盐拌匀（冷了盐粒就不能沾到花生米上了）。这时花生米还是烫的，嚼起来是软的，等到凉一些就脆了。这样炒出的花生米香脆可口，不会糊。

方法二：[盐炒花生米] 其实就像糖炒栗子，大量的粗盐与花生米一起下锅（盐的作用相当于糖炒栗子中的砂子），小火预热，不停翻炒，待受热均匀后改中高火，翻炒约两分钟，起锅，筛掉盐就可以盛盘了。这样炒出的花生米较油炒花生米更脆。

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