我们都知道，榴莲是比较受欢迎的一种水果，它含有多种营养成分，味道香甜可口，口感软软糯糯的，深受人们喜欢，很多人都会喜欢吃榴莲，尤其是女性朋友们。那么女性怀孕5个月还可以吃榴莲吗？下面让我们具体来看看吧！
怀孕5个月可以吃榴莲吗
怀孕可以适量吃一点榴莲。
榴莲果肉中除了糖分外，还含有蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、微量元素钙、磷、铁、锌等，榴莲中还含有7种人体必需的氨基酸，能够增强机体的免疫力。榴莲中维生素A、B、C的含量都比较高。对于孕妈咪来说，维生素A不但能促进胎宝宝的生长发育，还能维持胎宝宝骨骼的正常发育。榴莲中的维生素C还能帮助孕妈咪提高免疫力，促进铁元素的吸收，预防孕期贫血，榴莲中丰富的膳食纤维还能促进肠道蠕动、预防便秘。民间还有“一只榴莲三只鸡”的说法，常吃榴莲还可以强身健体，健脾补肾，是一种很有营养的水果。所以，孕妈咪们是可以吃榴莲的。
怀孕5个月榴莲吃多了会怎么样
容易上火
榴莲属于是热带水果也是热性水果，吃多了容易身体上火，导致口腔溃疡等不适症状。对于心性本身就比较急躁，如果吃多了更容急躁，不利于保持心情平和。泰国人喜欢吧榴莲和山竹搭配着吃，能起到很好的互补作用，对人体不会造成负面影响。
容易便秘
整个孕期中，很多孕妈都会有便秘的痛苦经历，榴莲中的纤维素可以促进胃肠蠕动，适量食用对便秘有缓解的好处。但是如果食用过量，胃肠中太多的纤维素更容易导致便秘，加重便秘。
糖分高热量的物质多，容易发胖
由于榴莲中含有大量的高能量糖类物质，能量用不完，多余的糖分就会转化为脂肪储存起来，使体重增加过快。但是在孕期，是需要控制体重随意增长的，糖吃的太多导致体重超重，会增加生产的困难和痛苦，对胎儿的发育也没有什么好处。而且增加了容易患高血压，糖尿病风险。
怀孕5个月一天吃多少榴莲合适
每天不要超过2片（大约100克的样子）。
榴莲性热，更加适合寒性体质的人食用，能够改善腹部寒凉的情况，但是每次不能吃多，不超过一小瓣儿（100克）就可以了。榴莲的糖分高，孕妈咪们同样不能吃多，而且吃完榴莲一定要多喝水，否则榴莲中的膳食纤维会倒吸走肠道里面的水分。已经有酒精味的榴莲千万不要食用，因为已经变质。
声明：本站仅提供存储服务。部分图文来源于网络，版权归原作者所有，不代表本立场或观点。如有侵权，请联系删除。
作者：8665636@qq.com，本文链接：https://www.vibaike.net/article/193828.html
