红糙米怎么吃，红糙米的吃法

大家好，关于红糙米怎么吃很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于红糙米的吃法的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

三色糙米怎么煮

三色糙米的做法如下：

1、准备好所需材料，糙米，红米和黑米的比例1：1：1就可以了，首先挑去米中的杂质。

2、然后把三种米放到一起，投洗干净，再放到容器内，加入清水泡4到5小时。

3、到时间后，泡米的水不要扔，把泡好的米和水一起倒进电饭煲的内胆里，加入水。

4、把内胆放到电饭煲内，盖上电饭煲锅盖，按功能键，选择杂粮饭功能，时间需要43分钟。

5、到时间后，一锅营养丰富的三色糙米饭就做好了，打开锅盖，稻香味道喷香扑鼻，可以看到米饭颗粒十分饱满，吃着绵软不硬，连牙口不好的老人都能吃。

红糙米怎样做才好吃

红糙米饭团

材料

红糙米，香米，糯米，水，泡菜，素肉脯，大根，豌豆，玉米粒，海苔

做法

1.糙米5，香米4，糯米1，加1.1倍的水煮熟焖一会儿

2.煮好的饭趁热加入寿司醋拌匀

3.放置不热时取一大块压成饼，放上馅料，包起，顶头包不全可补上一块饭饼

4.海苔剪成条，包在饭团上即可

糙米的营养价值

1.糙米有8种氨基酸、16种矿物质、21种维生素，它给人类的营养是完整的、全面的、天然的。糙米有所谓生命之源的胚芽。这种贵重的胚芽含有碳水化物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素A、B1、B2、B6、尼古丁酸、叶酸、维生素E、各种的矿物质以及很重要的酵素类等。

2.糙米的最大特点是含有胚芽。胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养。它在适当的环境中会发育成一颗植株。由此可见胚芽具有很高的营养价值。胚芽不仅含有丰富的B族维生素及维生素E、蛋白质和碳水化合物，而且还有大量的纤维素和不饱和脂肪酸。

3.锌在过去未引起人们的注意，现在发现人体内的80多种酶含有锌，因而锌被公认为人类饮食的必需成分。糙米中锌的含量为16.4mg/公斤，而精米仅有6mg/公斤。

4.糙米含有丰富的膳食纤维。

红糙米饭的家常做法大全怎么做好吃视频

红糙米饭的做法

1.

主料。

2.

红糙米提前至少泡一小时，糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。

3.

淘洗干净后加适量水，开始煮饭。

4.

饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。

红糙米酿豆腐的做法，红糙米酿豆腐怎么做好吃

主料

虾皮

50克

红糙米

60克

猪肉馅

50克

油豆腐

50克

糯米

30克

葱

50克

辅料

油

1勺

盐

1勺

蚝油

1勺

白糖

半勺

步骤

1.准备好油豆腐、虾皮、猪肉馅、葱切好备用

2.提前浸泡糯米和红糙米，浸泡一个小时后，放入电高压锅里蒸上10分钟

3.已经蒸好的红糙米和糯米

4.先放入适量的油爆香猪肉馅和葱白

5.然后把虾皮放下爆香

6.把蒸好的红糙米和糯米好和少许盐和糖翻炒

7.最后放入葱花和适量的蚝油翻炒均匀即可

8.油豆腐用剪刀掉小块，然后把炒制好的红糙米馅料酿进去，依次酿好

9.然后放入电高压锅里蒸上45五分钟即可

10.已经蒸好的红糙米酿豆腐撒少许葱，和枸杞点缀一下即可

红糙米怎么煮

泰国红糙米是一种进口食材，它外表细长。颜色深红有浓郁的米香是现在市场上十分热销的一种米类食材。而这种红糙米在国内也有出产，他主要出产在中国东北地区，不过国内出产的红糙米颜色鲜红，香味较淡，人们使用这些红糙米以后能补益气血强壮身体也能增强身体抵抗力，但这些红糙米怎么吃对人体最好呢？很多人都不知道答案。今天我就来具体告诉大家。1：蒸米饭吃。红糙米做成蒸米饭特别好吃而且做法特别简单只要家中有电饭煲就能轻松做出红糙米饭，在做的时候需要准备适量的葡萄干和两三块冰糖，再准备100克红糙米，把它用清水淘洗干净，与洗净的葡萄干一起放在电饭煲中，加适量清水放入准备好的冰糖，然后盖好锅盖，让电饭煲工作，等它结束工作，里面香糯诱人的米饭就能蒸好。

2.做米糊。泰国红糙米做米糊也特别好吃，再用它做米糊时需要提前用清水把它浸泡两个小时再准备适量的黑米花生以及红枣等食材把准备好的食材分别清洗干净，泡好后的红糙米一起放到豆浆机中选择米糊键接通电源让它工作。等豆浆机停止工作后里面的米糊就能做好取出白糖调味即可食用。

黑米糙米红米怎么吃？

可以放一起熬粥。黑米红米糙米粥是一道养生粥，用黑米、红米、糙米作为主料，黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，具有延年益的功效。红米具有降血压、降血脂的作用，所含红曲霉素K可阻止生成胆固醇。吃糙米可以补充氨基酸、构成蛋白质，促进新陈代谢，促进大脑发育，保护肝脏。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。