桂圆麦仁粥的功效与作用（麦仁红枣桂圆粥功效）

大家好，今天给各位分享桂圆麦仁粥的功效与作用的一些知识，其中也会对麦仁红枣桂圆粥功效进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

麦仁配什么熬粥有营养

喝粥对于中国人来说并不会感觉到陌生，因为从小时候开始，就已经喝粥了，而且不同的粥有着不同的口味，关键是各种各样的粥还能够帮助人们解决身体方面的一些问题，尤其是养生粥品。麦仁也是可以用来熬粥喝的，味道非常的不错，那么，麦仁配什么熬粥才是最佳选择?

1.制作麦仁粥需要准备比较简单的食材，红枣、麦仁和大米。然后就是清洗工程，把食材清洗干净之后然后用水泡在碗中，大约浸泡2小时左右。把红枣切成片或者切开取出核，然后把准备好的大米和红枣以及麦仁一起放在小锅中，加适量的清水后，慢慢熬煮，最后麦仁煮开，大米煮熟以后，可以加点糖调味，口感软糯，就可以把麦仁粥出锅食用了。

2.麦仁粥的做法有很多，比较家常简单的可以这样做。首先还是准备食材，可以添加其他食材，这样营养价值更高。准备麦仁、山药和大米。用水把大米、麦仁洗干净分开浸泡，然后山药去皮清洗干净切成小块，这样更容易煮烂。就用简单的电饭锅就好。把大米和麦仁放入电饭锅里面，加水和冰糖以及山药，调好味之后就可以直接按煮粥键，煮好之后麦仁粥的口感是非常细腻的入味即可食用。

3.麦仁粥是非常养生保健的，家里制作更是简单，制作麦仁粥可以准备燕麦片、麦仁和花生，这样吃起来更加丰富美味。花生麦仁和燕麦洗干净用水浸泡。准备一个小锅，在锅中烧点水，水来之后就可以把燕麦、麦仁和花生放入锅中，加适量的白糖，麦仁和燕麦完全融合，煮开之后，就可以出锅食用了。

干桂圆的吃法?

一，银耳红枣桂圆汤 ： 银耳25克，莲子20颗，桂圆肉8颗，红枣4颗，冰糖适量。 做法： 

将银耳用热水泡3个小时洗净撕碎，莲子洗净泡3个小时，将两种材料一起放入沙锅内加入适量开水煮开，转小火炖1个半小时后放入洗净的红枣，再炖半个小时放入冰糖和洗净的桂圆肉，然后炖15分钟关火闷15分钟即可。 很小资的哦。

二，桂圆粥：

桂圆干25克，粳米100克，白糖少许。将桂圆干同粳米共入锅中，加适量的水， 各式桂圆粥(19张)熬煮成粥，调入白糖即成。

桂圆粥：补益心脾，养血安神。尤其适用于劳伤心脾，思虑过度，身体瘦弱，健忘失虑，

特色桂圆粥(13张)月经不调等症。

桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质，营养丰富，有补心安神，养血益脾之郊。是人们视为滋补良品，还具有生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功效。 三，桂圆炖鸡

1.材料：鸡半只，红枣、桂圆干、姜片适量 2.加水炖。。。

3.汤色已经出来了。。。很补的哦 四，桂圆红枣糯米粥： 材料

糯米，红枣，桂圆肉，辅料：红糖，姜 做法

1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。  2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。 五，红枣桂圆鸡蛋糖水：

红枣8粒，桂圆干肉6粒，枸杞子少许，鸡蛋2个，冰糖适量 做法

1.红枣、桂圆干肉及枸杞子用清水洗净浸软。 2.鸡蛋煮熟后捞起剥壳备用。

3.水烧开后，放入红枣、桂圆肉、枸杞子，大火煮沸后小火煮30分钟

4.加入鸡蛋和适量冰糖煮15分钟即可。

六，补气养血的桂圆麦仁粥  材料

大米，糯米，麦仁，红豆，桂圆干 做法

把所有的米淘洗好，桂圆干剥去外壳。

2.所有的材料添水放高压锅熬，大火烧开，小火冒气大概半小时的样子就可以了。

红豆黑米红枣糯米麦仁桂圆粥的功效

营养功效

有较佳的健脑抗衰功能。

解热、镇痛预防癌种增加食欲

具有清热泻火、凉血解毒作用。

对高血压和心脏病患者极为有益

麦仁怎么做好吃?麦仁的功效与作用

麦仁非常有营养的食物,营养价值高,那么麦仁应该怎么做才好吃呢?麦仁的功效与作用到底是什么呢?下面我们来介绍下吧!

麦仁怎么做好吃枸杞羊肉麦仁粥

材料:枸杞子20克、小麦仁200克、羊肉75克、料酒10克、葱姜汁15克、精盐、鸡精各3克、味精1克、胡椒粉0.5克、湿淀粉2克.

做法:

1、枸杞子洗净.羊肉切成丁,用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉拌匀入味上浆.小麦仁淘洗干净,下入清水锅中用大火烧开,改用小火煮到微熟.

2、加入余下的料酒、葱姜汁,下入羊肉丁烧开,煮至熟烂.加入鸡精、余下的精盐.

3、下入枸杞子煮至汤汁浓稠,加味精、胡椒粉,出锅装碗即成.

麦仁南瓜粥的做法

材料:麦仁、南瓜、冰糖.

做法:

1、麦仁和去皮切块南瓜放入砂锅中.

2、加入适量清水.

3、中大火煮开放入冰糖,转小火焖10分钟就好了.

五谷杂粮养生粥的做法

材料:荞麦1大匙、薏米1大匙、黑米1大匙、芡实1大匙、脱皮绿豆1大匙、糙米1大匙、红豆1大匙、麦仁1大匙、红枣10粒、桂圆10粒、粳米100克.

做法:

1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时.桂圆去壳.红枣、粳米洗净待用.

2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火.等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火.如此,喷气三次后即可.

3、喜食甜的,食用时可以加糖,但是最好是红糖,补血益气效果最佳.

麦仁的功效与作用

软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉.而硬麦仁麸质蛋白含量较高,并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉.麦仁的坚果风味较重,这种淡棕色的颗粒成为谷制品或面包、烤制品的添加剂.甚至可以在凉菜沙拉中取代意大利通心粉等.

麦仁为全麦谷物颗粒,含有麦类谷物的全部营养成分.麦仁分为软、硬两类,但这两个名字并不代表其软硬程度.二者之间的区别在于:其麸质蛋白含量.

功效:阳痿早泄,小儿营养不良,骨折,骨质疏松,男性疾病,骨科疾病都有治疗效果.

注意事项介绍

适用人群

健康体质平和质,气虚体质,阳虚体质

食用禁忌

高血压的人避忌食用.

如何挑选

麦仁分为软、硬两类,二者之间的区别在于其麸质蛋白含量.

软麦仁的麸质蛋白含量较低,并被碾磨成带皮面粉.

硬麦仁麸质蛋白含量较高,并被碾磨成普通的、营养丰富的面粉.

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。