吃山药泥的功效与作用及好处（辅食山药泥的功效）

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于吃山药泥的功效与作用及好处和辅食山药泥的功效的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享吃山药泥的功效与作用及好处以及辅食山药泥的功效的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

山药泥怎么做给宝宝吃

山药泥怎么做给宝宝吃？山药泥有很多做法，也可以做成不同的形状，不同的口味，提高宝宝的食欲，那么山药泥怎么做，哪种山药泥可以得到宝宝的青睐呢？父母们可以看看下面的介绍，让自己得到一些山药泥的做法知识。

山药泥怎么做给宝宝吃

一、山药洗净去皮，注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿

二、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。

三、山药泥中加一点点盐，可以提味，让山药泥更甘甜。

四、山药泥中加入牛奶可以使山药泥更加细滑。也可加入椰汁别有滋味，可以根据6个月或者是不同年龄宝宝的喜爱调配。

五、取蓝莓酱一大勺，加一点水稀释。

六、觉得麻烦没有选择用水熬蓝莓酱，加水稍稀释再加些蜂蜜调浓度也不错。蜂蜜还有润肠通便的功效，搅拌均匀。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。

这造型很似冰淇淋，尤其得到0-1岁宝宝喜爱，在炎热的夏季能提升食欲。蓝莓酱味道酸甜，口感极好，还可以把山药泥做成不同形状，我用饼干模子做了个圣诞树，剩下的放在玻璃杯里。要是给小朋友吃肯定很受欢迎

山药泥的营养功效

1、山药是典型的药食同源食材，有非常好的食疗功效，又是一味常用药材。药材中所用的山药是干燥的山药片，用来煲汤、煮菜；日常食疗中我们就吃新鲜的山药，当做主食，也可以做菜。

2、山药的黏丝：我们处理山药的时候经常很烦恼那些黏黏的东西，这些黏丝是一种黏蛋白，是多糖蛋白的混合物，可以脂肪在心血管壁上的堆积，使血管富有强性，防止动脉粥样硬化的过早发生。

3、中医认为山药可健脾益胃，脾胃虚弱消化不良的人可以食用。山药中含有大量纤维，食用后有明显的饱腹感，可以控制进食食欲。纤维还能促进肠道的蠕动防止便秘。

4、山药健脾益气的作用明显，春夏季我们容易犯困，吃山药可以提神解乏，孙思逊《千金方》中早有记载，山药就是养脾虚的推荐食材之一。

这道蓝莓山药泥做法简单，它也是餐厅被点频率很高的菜谱，因为菜式发挥空间比较大，山药可以塑造各种造型，配上蓝莓果酱十分抢眼。我们在家做这道菜选择简单的造型，不用切不用摆，把山药压泥做个圆球就很漂亮，不知道的还以为是冰淇淋呢！

宝宝拉肚子可以吃山药泥吗

宝宝成长到6个月以后辅食就需要开始添加了，这个时候的宝宝正处于成长发育阶段，身体的营养物质需求也是比较多，所以，宝宝到了7个月以后，单单依靠母乳喂养是不能满足宝宝身体需求的，这个时候可能适当补充山药。那么，7个月宝宝能不能吃山药呢？

7个月宝宝是可以吃山药的，不过对于消化系统不是特别完善的7个月宝宝，吃山药最好是做成山药泥浸食。山药泥是一道可以很好暖胃的食材，而且山药具有补虚弱、健脾补胃的作用。

山药泥还可以防治宝宝出现腹泻，宝宝腹泻出现的话，可以用山药泥进行调理治疗，山药泥也是宝宝身体比较能接受的食物，具体做法是将山药研细磨成粉，然后加水米粉，按照1∶2的比例用开水冲开一会给宝宝服用，宝宝腹泻可以每天喂食2—3次。

山药泥属于健康养生食物，对于没有食欲的宝宝，吃一些山药泥可以增加食欲。但是，需要注意一下量，宝宝吃多山药泥以后也不好消化，所以宝宝吃山药泥的时候不能一次性吃太多。对于初次吃山药泥的宝宝，宝宝的大便应该先好好观察一下，宝宝大便正常情况下，下次就可以给宝宝吃稍多点。

山药泥的功效作用还是比较多的，对于脾胃虚弱，便溏久泻以及小儿疳积都是可以起到缓解作用。山药泥是补气养阴，滋而不腻，补而不滞，为平补脾胃常用之品。

蒸山药泥有啥功效 山药泥的功效与作用

1、预防更年期综合症

山药泥是最适合女性食用的养生食材，它能促进女性体内雌激素分泌，并不能缓解女性更年期不适，对维持女性更年期健康有很大好处，就是中年的女性多吃一些山药，你能有效预防更年期综合症出现。

2、预防肥胖

人们多吃一些山药泥，还能预防身体肥胖，出现，因为山药泥是一种低脂低热量的健康食品，它含有大量膳食纤维和水溶性纤维，再加入人体后能吸水膨胀，可减少身体对其他食物的摄入也能软化大便缩短人体排便时间，经常食用能预防身体肥胖也能减肥瘦身会让人们的身材变得越来越苗条。

3、维持骨骼健康

人们多吃山药泥，还能吸收丰富的粘液多糖，并能促进身体内骨质细胞生成，而且能增强软骨的韧性与弹性，它能增强人体骨骼的韧性与密度，提高骨骼健康水平，中老年人群多吃一些山药泥，还能预防骨质疏松和骨关节疾病出现。

4、保护心血管

山药泥保留了新鲜山药中的丰富营养，能加快人体内胆固醇代谢，并能增加血管壁的韧性与弹性，它对维持人类心血管健康有很积极的作用，既能预防高血脂和高血压，又能保护心脏，提高心脏功能，能防止心梗和心律不齐出现。

9个月宝宝可以吃山药泥吗

九个月宝宝能吃山药吗？能吃的。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。山药还是婴幼儿良好的辅食食物。给婴幼儿添加辅食的时候，可以把山药制成山药泥少量食用。还可以将山药和骨头一起熬汤，再将汤和粥一起煮开给宝宝吃，一次少吃点。宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。

山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸，虽然山药会造成人体的饱腹感，但却不会缺少营养元素。同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，预防和缓解便秘。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，还能帮助消化排便。但这并不意味山药对所有宝宝都是安全的，如宝宝如果大便干燥，就暂时不要食用了。所以，宝宝进食之前，妈妈要先了解清楚宝宝的身体状况哦。

1、山药有收涩的作用，所以大便干燥的话就不宜食用，另外有实邪者也忌食山药。

2、对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山药。

吃山药泥的功效与作用及好处和辅食山药泥的功效的问题分享结束啦，以上的文章解决了您的问题吗？欢迎您下次再来哦！