糯米饭的功效与作用「豌豆糯米饭的功效与作用」

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于糯米饭的功效与作用和豌豆糯米饭的功效与作用的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享糯米饭的功效与作用以及豌豆糯米饭的功效与作用的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

吃糯米饭有什么好处呢

吃糯米饭有什么好处呢

吃糯米饭有什么好处呢？相信大家对糯米饭并不陌生，有不少人早餐常常吃的就是糯米饭，吃糯米饭对我们的身体有一定的益处。那么接下来就由我带大家一起详细了解下吃糯米饭有什么好处。

吃糯米饭有什么好处呢1

糯米饭食用的主要材料当然是糯米，但是我们可以在糯米饭的基础上搭配上一些肉类，菌类，蔬菜，水果等，糯米饭常吃有补气和健脾胃的好处。

糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉，所以在肠胃中难以消化水解。

糯米制成的酒，可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”，饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”，是用天麻、党参等配糯米制成，有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米，也可加入其他食材， 各有风味。糯米营养丰富，可提供人体所必须的能量。

营养价值

1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;

2、 糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

吃糯米饭有什么好处呢2

吃糯米粉有什么好处

糯米粉味道是甘的.，性质比较温和，可以补中益气，健脾养胃，止虚汗的，对于脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻的患者都有一定的缓解作用。在中医角度看，是入脾、胃、肺经的。另外，糯米可以收涩，对于尿频，盗汗都有比较好的食疗效果。

糯米粉也有它的禁忌。那就是湿热痰火偏盛的要忌食，发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人不应该吃。糯米比较黏腻，如果用来制作糕点，会更加难消化，所以婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼，糖尿病患者也应该少吃。

糯米粉可以做面膜吗

糯米粉面膜

原料：糯米粉5克、白蜂蜜10克

调制方法：将白糯米磨成极细末，将白蜂蜜与其调成糊状即可，涂敷于脸部或皱纹处，20分钟后洗去。

美白去斑紧肤面膜

原料：鸡蛋蜂蜜糯米粉（亦称江米粉或江米面）

调制方法：在容器中加入蛋清（油性皮肤适用）、一勺蜂蜜、3-4勺糯米粉。充分搅拌，使所有原料均匀。备用。

使用方法：先将脸用温水洗净，将制好的面膜用面膜刷薄薄地，且均匀地涂在脸上，注意避开眼唇部。停留5-10分钟后用清水洗净。最好再用冷水拍拍脸部，以增强收缩毛孔的功效。之后再按自己平时的习惯，在脸上拍一些爽肤水或润肤乳液之类的护肤品即可。此面膜两周使用一次就好。

糯米粉做面膜有什么好处

糯米粉面膜美白效果显著，用米浆和珍珠粉、蜂蜜混在一起效果也很好。糯米粉有粘附力，也可以去角质，在做面膜的时候，也可以按摩一下，现在也有从米浆中提取物做护肤品的。

吃糯米饭有哪些功效？

吃糯米饭有补虚 、健脾养胃、收敛止汗等功效

1、补虚

糯米属于一种有黏性的以及柔润的稻米，具有很强的补虚益气作用，在中医学中，有用糯米来治疗病的药方。

2、收敛止汗

众所周知，糯米（饭）里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素，是适合于温补壮强的食物，可以很好地改善脾胃气虚以及长期腹泻的症状。

3、收敛止汗

糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗症状，可以经常吃糯米饭，可以强身健体。

所以有上述身体症状的人，或者平时喜欢吃黏的食物，可以尽量的多吃一些糯米饭，这样对于身体健康是非常有好处的。

虽然糯米饭有很多的好处，但是也有相关禁忌，并不是每个人都适合。比如：

糖尿病患者不能吃

因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而糯米饭在体内即水解成葡萄糖，含糖量更高，会加重病情。

肠胃消化功能较差的人

糯米（饭）性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。还有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重，所以尽量不吃为好。

湿热痰火偏盛体质的人

经常发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人少吃糯米饭；我就是偏痰湿火盛的体质，是也经常咳嗽，而且痰特别的多。但我还是偏偏喜欢吃粘的东西，尤其是糯米饭，所以有时候会加重病情。

痰湿火盛体质的人尽量少吃糯米饭。

还有一点需要提醒的是，糯米饭因为黏性较大，老人和儿童尽量不吃，否则容易造成消化不良，产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等不良症状。

每个人都有属于自己的饮食习惯，但一定要注意根据自己的身体状况来选择，否则吃错了东西，容易对身体健康造成伤害，那样就真的得不偿失了，小伙伴们，你们觉得呢？？？

糯米饭对人体的好处

糯米饭对人体的好处

糯米饭对人体的好处，糯米饭，想必大家都不陌生，再我们生活中都吃过，有着不错的口感和营养价值，让人们特别的喜爱。以下为大家介绍了糯米饭对人体的好处，下面和我一起来了解一下吧。

糯米饭对人体的好处1

1、补充营养

糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统。

2、缓解尿频

糯米的收涩作用明显，祖国医学认为，糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗的朋友，可以经常食用糯米，既可防病又能强身。

3、补脾暖胃

糯米性甘平，能温暖脾胃，补益中气、对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用，故古语有“糯米粥为温养胃气妙品”。

4、补中益气

糯米具有补中益气、健脾养胃、止泻、调理消化和吸收的作用，对脾胃虚弱、产后多汗、产后痢疾等症状有舒缓作用，而对于体虚产生的盗汗、血虚、头晕眼花也有改善的作用。

糯米饭对人体的好处2

1、滋补佳品

糯米有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。所以一些脾胃气虚、常常腹泻的人吃了，能起到很好的治疗效果，还能够缓解气虚所导致的.盗汗、腰腹坠胀、气短乏力等症状。

2、补气血

因为糯米具有补血和补气的功效，经常食用还可以调理我们的肠胃功能。很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的，我们不妨多吃点糯米煮的粥。

3、抗癌

糯米不但配药物酿酒，而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”，常饮能防心血管疾病，抗癌。

4、缓解多汗症状

很多人明明没有喝很多的水，但还是会出现尿频和多汗的症状，这可能是脾虚的症状。我们平时可以多吃点糯米，因为糯米有收涩的作用，坚持每天吃点糯米，对尿频和多汗都有很好的食疗效果。

好了，关于糯米饭的功效与作用和豌豆糯米饭的功效与作用的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！