吃枸杞的注意事项「吃枸杞有什么注意事项」

各位老铁们好，相信很多人对吃枸杞的注意事项都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于吃枸杞的注意事项以及吃枸杞有什么注意事项的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

枸杞的正确吃法

生活很多人煲汤煮菜都习惯加些枸杞，连民间都有“每日枸杞泡水胜过补药，每日枸杞泡水不生病的”的说法。的确，小小的枸杞对身体好处可是多的很。枸杞，既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品，具有滋补肝肾、益精明目、抗肿瘤的功效，然而枸杞这么好，我们吃的时候也有一些注意事项的，下面跟着养生一起来看看吧!

1、阴虚体质的人群不宜吃太多枸杞

枸杞养生效果这么好，然而不是人人都合适吃的哦，尤其是那些阴虚体质，性情太过急躁的人，最好不要吃。因枸杞性甘，温和，这些人群吃过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。因此，建议大家要对自己身体情况有所认识，有选择性的吃，一次不要吃太多，不能盲目进补哦。

2、煮菜做饭加枸杞炖煮时间不易过长

枸杞煲汤做菜可让食物养生效果更好，连这么不经常下厨做饭的人都知道，想必很多家庭主妇早已清楚。但是不少家庭主妇煲汤的时候喜欢把枸杞一起放下去炖，以为这样子能更出味。但是做菜时候，炖煮枸杞子时间不能太长，应在炒菜或煲汤收尾时候放入即可，这样可以防止枸杞大量营养成分流失，喜欢用枸杞煮菜煲汤的家庭主妇注意了哦!

3、枸杞长时间清洗会流失营养

很多人在用枸杞泡水喝之前，都会对枸杞进行长时间清洗，认为从外面买回来的枸杞有灰尘。但你知不道呢，枸杞一经你这长时间的清洗，里面的营养物质就所剩无几了，跟着水分都一起流失了呀。枸杞只要在温水稍洗下就可以，千万不要认为枸杞很脏就用水洗个几遍呀，枸杞可不像日常蔬菜的一样的呀。

以上就是养生建议大家吃枸杞要注意的事项，总的来说，枸杞只有健康的吃，养生效果才会更好。而且枸杞怎么吃都可以，但是枸杞不管是用来泡水、煮粥、煲汤、拌凉食，只有长期服用才能有效果，不要以为吃个几天效果就会明显，枸杞对适合的人群养生效果这么好，各位，坚持吧!

吃枸杞的注意事项

性平；味甘；归肝、肾、肺经。

功效 滋补肝肾，明目，润肺；用于眩晕目暗，遗精，消渴，阴虚劳嗽。

禁忌 外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。

枸杞含有丰富的营养价值和食疗功效从而受到了广泛喜爱，在生活中，我们通常会用枸杞来泡茶喝，或者直接来生吃，经常食用枸杞，能够有效的延缓衰老，还有着补血益气，美容养颜的功效。那么使用枸杞有什么注意事项?如何挑选枸杞，孕妇和宝宝是否可以吃枸杞?

吃枸杞的注意事项

1、感冒发烧或者身体患有炎症的人不要吃枸杞

食用枸杞能够有很好的使身体保持温热的状态，从而感冒发烧或者身体有炎症的人，如果吃了枸杞的话，反而会加重病情，对于脾气急躁的人也不要食枸杞，否则会使脾气更加暴躁。

2、枸杞不可以和绿茶一起吃

枸杞和绿茶一起吃，会降低双方的营养价值和保健功效，而且，绿茶中所含有的鞣酸有着收敛吸附的作用，会导致人体无法吸收它所产生的物质，长期使用的话，有可能会，对身体健康有害，不利于身体健康。

3、不要吃过量的枸杞，要每天坚持少量的服用枸杞

每天少量的吃枸杞，能够对身体有着很好的保健作用，但是如果过量的食用过去的话会，导致身体发生炎症，让人上火，严重的时候还会流鼻血，眼睛也会不舒服。如果服用，高琪又不舒服的症状，一定要减少使用的量，或者停止使用枸杞。

4、患有糖尿病的人不要过多食用枸杞

枸杞中含有大量的糖分，对于糖尿病人来说，如果大量的或者，过量的食用枸杞，反而会加重病情，不利于病情的恢复，不利于身体健康和生长发育。

5、枸杞不要和温热的补品一起吃

枸杞本来是一种温热的食物，如果和其他的补品像大枣和，其他的鸡肉一起吃的话，反而会使身体发生炎症，导致上火，不利于身体健康，所以在搭配的时候一定要注意量。

如何挑选枸杞

1、看枸杞外表的颜色

一般来说，天然新鲜的枸杞是深红色或者暗红色的，但是有很多商家会为了颜色更加诱人，或将枸杞弄成红色的，这样是不太好的，所以可以看，它的颜色是否为深红来判别。

看枸杞的形状，一般来说新鲜健康或者优等的枸杞，它是椭圆形的，它的两端比较小，而且是微微压扁的。可以观察它的尖端，通常会有一些小白点。

2、闻枸杞的气味

一般来说天然新鲜的枸杞它的味道是一种，它应有的香气，但是如果是被人工处理过的，会有一种刺鼻的味道，用刺鼻的味道就是硫酸的味道，所以在选购的时候可以，闻一闻枸杞的味道。

3、品尝一下枸杞的味道

一般来说，天然的枸杞，它的味道是甜甜的，而且吃完之后嗓子会有一些苦，但是如果是被人工处理过的枸杞，会出现酸的味道。

4、测量枸杞的比重

在水中放入几粒枸杞，如果是天然新鲜的枸杞会漂在水上，但是如果是人工处理的话，就会很快的掉到杯底。

5、触摸枸杞的手感

一般来说，新鲜的枸杞在手上的手感是一种没有润滑感的，但是对于人工处理过的，就会黏在一起，而且特别容易会受潮变质。

孕妇能吃枸杞吗

孕妇是可以吃枸杞的。但是也要适量的使用，不要过多的使用。对于感冒发烧或者身体不舒服的孕妇来说，就不要去食用枸杞了，枸杞是一种发热的食物，反而会加重病情。

1、可以补血养气

对于孕妇来说，在怀孕的时候，很多人会出现头晕或者，乏力的症状，这个时候通常是由贫血引起的，所以这个时候食用，能够很好的治疗贫血。特别适合孕妇使用。

2、提高抵抗力

枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素，营养元素等，能够很好的提高人体的抵抗力，对身体有着一定的保健的功效，而且还可以有效的预防心脏病，特别适合孕妇食用，能够有效的缓解疲劳。

宝宝能吃枸杞吗

宝宝是不可以吃枸杞的，对于宝宝来说，他们肠胃功能发育还不完善，而且枸杞是一种发热大火的食物，如果孩子们吃了的话，有可能会上火，不利于身体健康。

产妇能吃枸杞吗

产妇是可以食用枸杞的，但是也要注意量，一定要适量的食用枸杞。可以将枸杞放在粥里，能够更好的发挥它的药效。

哺乳期能吃枸杞吗

哺乳期是可以吃枸杞的，但是不建议多吃，过去，有着补气补血的功效，在哺乳期的时候特别适合吃，它，能够缓解疲劳，提高人体的免疫力，但是如果过多的使用的话，会使产妇上火，不利于身体的恢复，不利于身体健康。最好可以等恶露排尽之后再食用枸杞，可以将枸杞放在粥里，能够更好的发挥它的药效，但是如果哺乳期的妈妈，经常会腹痛腹泻的话，就不要吃了，否则会加重病情，感冒的时候也不要吃。

孕妇能吃枸杞茶吗

孕妇是可以喝枸杞茶的。经常服用枸杞茶，能够有效的缓解贫血所引起的头晕乏力的症状，还能够有效的预防贫血。但是需要注意的是，有泡枸杞茶的时候，千万不要用绿茶，因为绿茶中含有大量的鞣酸，会生成一种不容易消化的物质，加重肠胃的负担，不利于人体的健康，不利于人体对营养物质的消化和吸收，但是在饮用枸枸杞和绿茶一起吃，会降低双方的营养价值和保健功效，而且，绿茶中所含有的鞣酸有着收敛吸附的作用，会导致人体无法吸收它所产生的物质，长期使用的话，有可能会，对身体健康有害，不利于身体健康。吃的时候也要适量，不要过量的，否则会加快肠胃的蠕动，严重的时候会引起胎动，从而会引发流产。

孕妇是可以吃枸杞的。但是也要适量的使用，不要过多的使用。对于感冒发烧或者身体不舒服的孕妇来说，就不要去食用枸杞了，枸杞是一种发热的食物，反而会加重病情。严重的时候会引起胎动，从而会引发流产。

吃枸杞子要注意什么？

众所周知，枸杞是优质上等的滋补食材，枸杞对于人体保健有很好的效果，很多吃枸杞的方法都是用枸杞泡水喝的，虽然枸杞有很多的好处那么食用过程中哪些需要大家注意呢?今天我们就带着问题一起来详细了解一下，望对各位食用枸杞提供一些参考。

第一要重视服用人群的体质。

枸杞有黑枸杞和红枸杞，不管是哪一种枸杞在服用前一定要重视自己的体质是否能适应枸杞，如果自己的体质是属于脾胃虚寒，湿热或者拉肚子比较严重的，这些情况都是不适合吃枸杞的。

除此之外还要特别注意几类人群，如有肺结核、虚劳的病人，有高血压，脾胃虚弱的人，有湿寒、寒痰的病人均不可服用，如服用，需特别小心，在医生指导下服用。对于壮热、满脸通红、有口臭、脾气比较大的人，也不建议服用枸杞子。还有就是小孩子在发烧，感冒时也是不可以吃枸杞的!

第二要控制枸杞的服用量。

国家药品规定量下，6—10g/12g是没有问题的。若是作为保健品服用，一般不超过20g，在15g左右;如果是作为特殊人群用药的话，一般也不超过30g，在20g左右。但这些都必须要依据人的体质来决定。除此之外，要特别注意人体在特殊情况下可以食用达30g 的枸杞量，但不是天天都可以食用三十克。

过量服用枸杞的话，人容易上火就会出现流鼻血、眼睛不适、上火加重等不良症状。因为枸杞本身具备补益肝肾、调节阴阳，因而它有助阳的功效，便会让人体发热，从而出现上述不良症状，因此枸杞的服用剂量是非常重要的。

枸杞确实是比较有益健康的食材，在我们平时的生活中喜欢吃枸杞的人是非常多的，虽然说枸杞对人体有很好的保健效果，但是枸杞并不适合所有的人食用。上文介绍的一些关于枸杞的食用注意事项希望大家能够引起重视，要正确的食用枸杞，如果自己不适合吃枸杞的话需要加以限制！

吃枸杞应注意什么

1.枸杞茶不能喝和绿茶同喝

两者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，长期存留，对身体有很严重的损伤的。

2.泡枸杞茶不能用开水

因为枸杞水温太高的话，会破坏枸杞的营养，所以，最好的就是水温一下的时候，再放入枸杞，再喝，会有更好的效果。但实际上，枸杞，泡水其实是没有多大的作用的，最好的是入粥或者是炒菜用。

3.枸杞不能和大枣一起食用

枸杞其实是不易与大枣一起做粥的，大家可能都不太了解。因为两者相抵抗。所以，如果做粥的话，最好是不要同时放。当然，用枸杞粥的时候，自然是可以放点儿水果进去，例如切成丁的苹果或者是梨等，效果会更好。

4.枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在清洗过程中泡开水喝或煲汤时，时间都不能过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉。应该在汤快煲好时放入枸杞以保证更有其药效。

如何挑选枸杞

1、从质量上来看

如果都是正规的枸杞，那也有质量的高低区分。特级品种的枸杞，颜色是暗紫红色而且均匀，没有黑头，而那些质量差的枸杞，颜色红得很不均匀，而且有很多黑头。

2、从颜色上看

染过色或打过硫磺的枸杞多为鲜红色，外观特别诱人，而正宗的枸杞多为暗红色，所以买枸杞的时候一定不要贪“色”。而且上过色的枸杞摸起来会有一种粘粘感，正宗的枸杞则没有。至于染色的枸杞，用手指使劲揉搓一下就会使它原形毕露。从枸杞的果脐处(果实与果柄的分离处)来看，正常枸杞是白色，打过硫磺的枸杞果脐是黄色，而上过色的枸杞果脐是红色。

文章分享结束，吃枸杞的注意事项和吃枸杞有什么注意事项的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！