红毛丹的营养价值与食用方法（红毛丹的营养价值与食用方法及禁忌）

大家好，今天来为大家分享红毛丹的营养价值与食用方法的一些知识点，和红毛丹的营养价值与食用方法及禁忌的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！

红毛丹是什么水果怎么吃 红毛丹营养价值介绍

1、红毛丹，因其果实外皮上长着红红的柔刺，就像长毛的荔枝，吃法和荔枝也很像，所以别称毛荔枝，也叫红毛果、红毛胆、毛龙眼、红胆子。红毛丹原产于马来西亚，是世界四大热带水果之一，有“果王”之称，是一种肉质柔软、味甜多汁、入口生津的水果。红毛丹性温，味甘，含有丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2和维生素B6、脂肪、蛋白质、糖类和丰富的矿物质钙、磷、铁、锌、镁等，长期食用可补血益气、润肤养颜、生津开胃、清热解毒、强身健体。

2、红毛丹吃法与荔枝相似，但是红毛丹壳比荔枝硬，肉比荔枝肥厚一些，吃的时候拨开毛刺用两只手握住轻轻挤，白色透明的果肉就露出来了，然后用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急力大就会咬到果核上一层与果肉紧密相连坚硬且脆的保护膜，这层膜肠胃无法消化，吃到肚子里会划破肠胃内壁。

红毛丹的营养分析和食用方法

水果的种类有很多，地域不同，盛产的水果也是不一样的呢。你知道红毛丹吗，它的营养物质也是比较丰富的呢，口感好，可以促进食欲，还可以补充各种氨基酸。你知道红毛丹的营养成分吗，来看看它的介绍吧。

1、红毛丹外观美，营养丰富，富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素，主要品种可食部分占41%-47.3%，味甜至酸甜，带荔枝或葡萄风味，可口怡人。

2、红毛丹的果肉含葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C、氨基酸、碳水化合物和多种矿物质，如磷、钙等。红毛丹可以补充丰富的维生素和果酸，对于提高体质来说效果不错。

3、其性味甘温，果肉甘香甜美厚而多汁，还有人称它为中国岭南的荔枝，更有毛荔枝的别名。

4、红毛丹含有大量的钙质和维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒等。红毛丹可以补充钙质和维生素，对于促进代谢有好处，同时也可以提高体质。

5、种子含脂肪37%，油可制肥皂;树皮和树根含单宁及皂苷，新梢可作染料。

关于红毛丹的营养分析和食用方法大家都知道了吧，可以看出的是它的好处有很多的呢，可以有促进食欲的作用，红毛丹可以补充维生素，经常吃可以有促进食欲的作用，而且还可以有补充丰富氨基酸，可以做果酱啊，或者是酒酿等吃法都可以哦。

红毛丹有什么营养价值

红毛丹的营养价值：x0dx0a长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。x0dx0a红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。x0dx0a红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。x0dx0a海南红毛丹的吃法：x0dx0a红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。x0dx0a红毛丹的营养价值丰富，红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。

红毛丹的营养价值有哪些 怎么吃才好

红毛丹的营养价值红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。红毛丹上火吗红毛丹属温性水果，多吃容易生热上火，故平常有口干舌燥、扁桃腺发炎、脸长青春痘、高血压压、牙周病、口臭强烈、便秘、痔疮、热咳等热性病者不宜多吃。红毛丹甜度虽不及荔枝，但仍然会使血糖上升，故糖尿病及癌症患者均要忌口勿吃。红毛丹通常可新鲜食用，在西式烹饪中，红毛丹和荔枝可互相代替。红毛丹可以做水果沙拉，也可以跟冰激凌搭配食用，还可以同多种蔬菜和肉类一块儿烹饪。红毛丹去掉外壳即可食用里面的果肉;红毛丹虾球味道清爽、香甜可口，还有润肤养颜的功效;红毛丹罐头延长了红毛丹的保存时间，味道甘甜，水润透滑。海南红毛丹的吃法：红毛丹就像长毛的荔枝。吃法和荔枝也很像，果肉也很像。吃红毛丹要用牙慢慢轻轻地一层一层咬，如果心急大力那就会核散膜碎，膜肉相连了。一、新鲜的红毛丹呈鲜红色，略有青色，果壳上的毛发柔软坚韧，而时间长的则果壳发黑发暗，用手去摸果壳上的毛发会觉得比较坚硬;二、红毛丹的果壳较荔枝厚，用指甲剥会伤害手指，而且也不卫生，正确的方法是用两只手上下握住，像开瓶盖一样将它旋开;三、尽管红毛丹的果肉和荔枝比较接近，但营养价值和口感远不如荔枝，同样一次也不可以多吃，买回去要尽快食用，以免招惹蚊虫;五、红毛丹一定要放在冷库或冰箱里保存，最好0°-5°之间。

红毛丹的食用营养价值和功效

红毛丹这一名称很多人估计都没有听说过，更不知道这是一种药材还是一种其他的食物。其实红毛丹是一个比较专业的名词了，说的简单易懂一些红毛丹就是我们生活中经常食用的毛荔枝，是一种十分美味爽口的水果产品，这种水果的产地主要是在东南亚地区，味道与我们食用的荔枝味道相似。我们可以买一些是尝尝。下面就为大家介绍一些红毛丹的食用营养价值功效。

1、长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强人体免疫力。它含有丰富之钙质，磷质与维他命C。红毛丹果实营养丰富，供鲜食和加工制罐头，此外还可制蜜饯、果酱、果冻和酿酒。因此我们可以食用红毛丹来帮助我们提升自己身体免疫力。

2、红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。那些正在长身体的孩子可以多吃一点红毛丹来补充身体营养物质，帮助身体身体更加的健康。

3、红毛丹果壳洗净加水煎煮当茶饮，可改善口团炎与腹泻。红毛丹植株的树根，洗净加水熬煮当日常饮料，能降火解热;其树皮水煮当茶饮，对舌头炎症具有显著的功效。红毛丹一身是宝，我们一定要对这一食物进行充分的利用哦。

上面的文章我们给大家简单的介绍了一下关于红毛丹这种食物的一些我们不知道的营养价值和功效。相信大家在阅读我们的文章之后已经对这种陌生的水果产品有了一个相对的了解了。很多人都没有吃过这种水果，但是现在知道了这种水果不仅美味而且营养丰富，我们就可以去超市或者去网上买一些来尝尝了。希望大家都可以吃到美味的红毛丹。

红毛丹有什么营养 怎么食用好

红毛丹你吃过吗?属于热带水果，它的口感和荔枝差不多，但是果皮上有很多毛茸茸的刺一样的东西，红毛丹是一种可以补充丰富维生素和矿物质的水果之一，而且还含有的铁质比较多，可以滋补气血。来看看红毛丹有什么营养价值吧、

吃红毛丹的好处有很多，比如说可以补充人体所需的维生素和矿物质，而且还可以提高体质。红毛丹含有丰富的维生素如维生素A，维生素B、维生素C，和丰富的矿物质如钾、钙、镁、磷等，具有滋养强壮、补血理气.健美发肤之功效。红毛丹热量颇高，能增强疾病扣抗力、补充体力，改善下痢及腹部寒凉不适,红毛丹含铁量亦高，有助于改善头晕、低血压等。对于缓解身体虚弱的情况有一定的改善的作用和效果。

红毛丹在马拉西亚文中的意思就是毛茸茸的物品的意思，我们发现红毛丹有非常高的经济价值和食用价值，红毛丹也可以用于药用，红毛丹不但外观好看，而且还很有功效，但是红毛丹有杀精的作用，所以男性朋友可能要少吃。红毛丹不适合男性经常吃，会导致肾功能的损坏，而且还会导致精子质量的下降。

红毛丹要即买即食，不宜久藏，在常温下经3天即变色生斑。若量多过剩时，可密封于塑胶袋中，放冰箱冷藏，约可保鲜l0天左右。因红毛丹果实长满软刺，最易藏污纳垢，故一定要仔细清洗干净，并用纸巾拭干或晾干，再行剥皮取食，才不会污染到果肉。

红毛丹有什么营养价值吗，上面的这些小常识就告诉你了，红毛丹的营养物质比较多，可以补充丰富的水分，维生素和矿物质，而且还可以有缓解体质虚弱的作用和效果的呢，同时也可以增强免疫力，当然不宜多吃哦。

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。