羊肉麦仁粥的材料和做法步骤（大麦仁粥的做法大全窍门）

大家好，如果您还对羊肉麦仁粥的材料和做法步骤不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享羊肉麦仁粥的材料和做法步骤的知识，包括大麦仁粥的做法大全窍门的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

枸杞羊肉麦仁粥——养肝明目滋补气血

麦仁大家都不陌生，经常吃，就是我们经常吃的麦子仁哦，它也是粗粮的一种，我们经常吃的面粉就是它制作而成的呢。麦仁的食用方法有很多，可以煮粥食用，来看看枸杞羊肉麦仁粥的做法吧，可以有养肝明目的作用。

枸杞羊肉麦仁粥

材料：枸杞子20克，小麦仁200克，羊肉75克，料酒10克，葱姜汁15克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉2克。

做法

1、枸杞子洗净。羊肉切成丁，用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉拌匀入味上浆。小麦仁淘洗干净，下入清水锅中用大火烧开，改用小火煮到微熟。

2、加入余下的料酒、葱姜汁，下入羊肉丁烧开，煮至熟烂。加入鸡精、余下的精盐。

3、下入枸杞子煮至汤汁浓稠，加味精、胡椒粉，出锅装碗即成。

小诀窍

特点：色泽美观，口感软烂，咸香适口，营养滋补。

功效：小麦仁含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，有养心、益肾、和血、健睥的功能。所含麦芽油是维生素B和维生素E最好的来源，而严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少并丧失生殖能力。羊肉营乔丰富，有补虚益气、温中暖肾的功能。枸杞子味甘，性平，入肝、肾经，能滋肾补肝、益精明目。三者在此组合同烹成主食，适宜于年老体弱、阳萎、早泄、月经不调者食用。这样的食疗方法可以有很好的健脾胃的作用，对于促进食欲，缓解营养不良有好处，而且还可以有补气血的功效呢，对于提高人体的免疫力来说是不错的选择，还可以缓解食欲不振。

枸杞羊肉麦仁粥的具体的做法，你学会了吗。营养价值高，可以补充丰富的蛋白质，微量元素和氨基酸，可以有很好的养肝的作用，适合孩子和老年人食用，养肝明目滋补气血，经常吃对身体健康是有好处的。

羊肉小麦粥——养心安神补虚养血

羊肉是一种很常见的食材，大家都爱吃，是因为它的口感好，而且味道鲜美，羊肉的食用率还是比较高的，可以促进食欲的同时也可以滋补气血，来看看这道可以补虚养血的羊肉小麦粥的做法吧。

羊肉小麦粥

羊肉小麦粥所需材料

主要食材羊肉、小麦仁、料酒、生抽、胡椒、姜丝、盐、味精

羊肉小麦粥的做法

1、羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍;麦仁淘净，浸泡3小时。

2、锅中注水煮沸，下入麦仁、羊肉、姜丝，转中火熬煮至麦粒开花。

3、改小火煮至粥熟，放盐、味精、胡椒粉调味即可。

羊肉小麦粥的功效与作用

羊肉小麦粥，有助阳益精、补虚劳的功效，是病后体弱调养身体的补益佳品，最适宜于冬季滋补之用，羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。这样的一道粥品可以有补肾壮阳的作用，同时也可以利尿通便的哦，对于补气养血是不错的选择，同时有额可以增强体质，具有利尿通便的作用。

羊肉小麦粥的好处，上面给大家介绍了相关的内容了，看了以后大家都有所了解了吧，可以促进发育，而且还可以改善体质，养心安神补虚养血利尿通便，帮助缓解疲劳。

麦仁粥的做法大全 麦仁粥的

1、做法一。材料：麦仁30克、鸡蛋1个。调料：白糖、植物油各适量。做法：将鸡蛋打散，搅匀，入油锅炒熟备用；把麦仁用热水泡软后倒入锅中，用小火煮5分钟，慢慢搅拌；将炒好的鸡蛋倒入麦仁锅中，略煮2分钟，加入白糖轻轻搅拌即可。

2、做法二。材料：枸杞子20克，小麦仁200克，羊肉75克，料酒10克，葱姜汁15克，精盐、鸡精各3克，味精1克，胡椒粉0.5克，湿淀粉2克。做法：枸杞子洗净。羊肉切成丁，用料酒、葱姜汁各5克和精盐0.5克、湿淀粉拌匀入味上浆。小麦仁淘洗干净，下入清水锅中用大火烧开，改用小火煮到微熟。加入余下的料酒、葱姜汁，下入羊肉丁烧开，煮至熟烂。加入鸡精、余下的精盐。下入枸杞子煮至汤汁浓稠，加味精、胡椒粉，出锅装碗即成。

3、做法三。主料：赤小豆50克，绿豆50克，小麦100克，白砂糖5克。赤小豆，绿豆，麦仁（小麦）用清水洗净，控干水分。锅内加适量水烧开，加入赤小豆，绿豆，麦仁煮开，转中火煮半小时。以自己的口味习惯调味也可加白糖食用。

羊肉小麦粥——养心安神通便利尿

小麦是一种很常见的食材哦，属于五谷杂粮中的一种，它的营养物质还是比较高的呢，可以起到很好的保健的作用和效果的哦。小麦和羊肉一起吃的话可以起到很好的养血安神的作用哦，那么你知道如何制作吗，下面来看看羊肉小麦粥的做法吧。

羊肉小麦粥

营养价值:

蛋白质、维生素、脂肪、淀粉、钙、铁、锌、硒、核黄素、烟酸

适宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

肝病患者、有内热者和腹泻者不宜吃羊肉

所需材料

羊肉100克、小麦仁80克、料酒适量、生抽适量、胡椒粉适量、姜丝适量、盐适量、味精适量

羊肉小麦粥的做法

1羊肉洗净切片，用料酒、生抽腌渍;麦仁淘净，浸泡3小时。

2锅中注水煮沸，下入麦仁、羊肉、姜丝，转中火熬煮至麦粒开花。

3改小火煮至粥熟，放盐、味精、胡椒粉调味即可。

羊肉小麦粥的功效与作用

羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。羊肉小麦粥具有固表止汗、养心安神、补肾壮阳、补虚养血、利尿通便、除烦止渴的功效。这样的食疗方法可以有很好的利尿通便的作用，对于滋阴润燥补肾强身也有一定的好处哦，对于身体健康有益，如果你也喜欢喝粥的话这样的粥品是不错的选择呢。

关于羊肉小麦粥的做法以及营养功效，大家都学会了吧，这样的粥品营养丰富，而且容易消化和吸收，对于像减肥的人群来说就是不二的选择，增加饱腹感，而且还可以促进代谢，养心安神通便利尿，大家赶紧试试吧。

文章分享结束，羊肉麦仁粥的材料和做法步骤和大麦仁粥的做法大全窍门的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！