柠檬香茅的用途（柠檬香茅作用）

各位老铁们好，相信很多人对柠檬香茅的用途都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于柠檬香茅的用途以及柠檬香茅作用的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

每日一香——柠檬香茅

英文俗名Lemongrass

拉丁学名Cymbopogonflexuosus/citratus

其他俗名柠檬草

植物科属禾本科香茅属

主要产地印度、东南亚

萃取部位全草

存取方式蒸馏

外观特性

叶片细长，大量丛生似杂草，坚韧，全株芳香。

精油特性

搓揉柠檬香茅的叶片，带点刺鼻的柠檬香气马上溢散出来。炎热的东南亚国家多会在烹调食物时添加这种酸甜的香气，除了刺激食欲，也可抗菌，著名的泰式酸辣汤就是添加了柠檬香茅。

芳疗用途上除了可处理抗菌、抗病毒的问题，柠檬香茅精油最突出的地方是处理腿部酸麻、肿胀等各种循环间题，所以是“瘦腿”配方里不可或缺的精油之一。近年研究指出，柠檬香茅能够调节多巴胺的分泌，这是—种“创造力荷尔蒙”，对于慢性疲劳症候群，或常觉得生活乏味的人，可以振作精神，发挥创意，找到生活新鲜感。

选购重点

常用的柠檬香茅有两大种类：

1、东印度柠檬香茅（Cymbopogon flexuosus），原生于印度德干高原，柠檬酸含量高，气味细致，质量佳，由于印度当地的需求量大，所以市面上买到的多半是尼泊尔产的，品质也不错。

2、西印度柠檬香茅（Cymbopogon citratus），月桂烯含量较高，精油也较黏稠，现以马达加斯加产的品质较好。

生理疗效：抗霉菌、改善浮肉、缓解腿部酸麻无力

心理疗效：给予转变的力量。

使用禁忌

使用柠檬香茅后的反应，有人觉得放松，也有人觉得提神，其实这是富含醛类精油的特性，剂量高则振奋提神，低则镇静松弛，请依需求来调整剂量。不过，剂量过高有可能会刺激皮肤，宜注意。在处理脚部扭伤急救时，剂量可高达10%，若因皮肤较敏感，而觉得刺痛难耐，马上添加基底油涂抹稀释即可。

代表配方

腿足强健配方：樟檬香芋4滴＋葡萄柚4滴＋杜松2滴，加入延展性好的基底油（如橄榄油、椰子油、芝麻油）约10ml，按摩双腿。很适合外出旅行使用，无论是乘坐长程交通工具（如挤在狭小的飞机舱里），或者不断走路、逛街购物所造成的腿部间题,甚至旅行引起的时差水土不服都有帮助。

柠檬香茅的功效与作用

核心功效

滋养肌肤、祛风除湿、抗炎抗真菌

柠檬香茅的简介

柠檬香茅也称柠檬草、香茅草，是种具有香味的植物。为禾本科、香茅属多年生草本，全株具有柠檬的香味，株高100-200公分，茎短藏於地下，节轮状，叶鞘抱茎无毛，线状叶从靠近根处长出，叶长60-150公分，宽约1公分左右，叶片簇生，两面背粗糙，被呈白色，秋冬季开花结果，花不醒，圆锥花序疏散，为多数总状花序组成，颖果。原产于热带亚洲如印度、斯里兰卡，现在广东、海南、台湾栽培，广泛种植于热带地区。主要用于萃取精油。

功效作用

1、滋养肌肤，柠檬香茅提纯出的植物精油，还能直接涂抹在人们皮肤表面，它能消炎杀菌，预防痤疮和青春痘，而且能加快皮肤细胞再生，经常涂抹适量的柠檬香茅精油，能让人们的皮肤变得更细嫩，更爽滑，而且能延缓皮肤衰老。

2、祛风除湿，祛风除湿是柠檬香茅入用以后的主要功效，它能缓解人类的风湿骨痛，也能治疗人类的风湿性关节炎，在需要的时候可以直接把它晒干以后煎水喝，也可以用煎出的药液直接泡脚，或者擦拭疼痛的部位，都能起到消肿止痛的重要作用。

3、抗炎抗真菌，柠檬香茅中含有多种药用成分，抗炎抗真菌也是它的主要功效，把它提传承植物精油以后涂抹在皮肤表面，能预防多种真菌性皮炎发生，而且它能用于一些常见皮肤病的治疗，能让人们皮肤表面出现的痛痒症状尽快消失。

适宜人群

一般人群均适宜。

禁忌人群

气虚者、阴虚者、表虚多汗者。

不宜同食

无特殊同食禁忌。

食用方法：

柠檬香茅茶：将香茅切成段、拍扁。然后将清水煮沸，放入适量的香茅，用小火慢慢煮，煮出香茅的香气后关火，放在一边冷却，即可饮用。

柠檬香茅精油的功效

柠檬香茅可以制成精油，效果相当不错，那么柠檬香茅精油的功效有哪些呢？

柠檬香茅精油能够恢复活力，是身体的全方位补药；可以打开胃口。并帮助结肠炎、消化不良以及肠胃炎的治疗；对肌肉疼痛的功效绝佳，可以减轻疼痛，使肌肉柔软，因为它能消除乳酸，促进循环；对肌肉的紧实效果能帮助因结束或缺乏运动而松垮的肌肉；能减轻某些时差的不适应症状，让头脑清醒，消除疲劳；能够增进乳汁的分泌等等。

柠檬香茅精油适合油性和混合性皮肤，调节油脂分泌，缩小毛孔，柠檬香茅精油对毛细孔粗大、粉刺、油性肌肤、霉菌感染有疗效。柠檬香茅精油有极佳的清凉和除臭剂，可以减轻香港脚，按摩可以调和心脏，协助消化系统运用。

农村人种在地边的香茅草有什么功效和用途？

1.香茅草又叫柠檬香茅柠檬香茅的数值本身就能散发出极好的气味，很多了解它的人会把它作为一种独特的香料。比如腌制各种肉类的时候，可以加入柠檬香茅，这样这些肉制品做好以后会有一种独特的香味，吃起来很香，还可以做成茶。制成茶后，柠檬香茅会有很好的杀菌作用，经常饮用会养胃。干燥后还可以做成香囊，有独特的香味。如果穿在身上，有香的效果。现在还可以用柠檬香茅为原料提取精油，受到人们的喜欢。尤其是现在，一些大酒店会用柠檬香茅作为调料，增加菜肴的味道，吃完就想吃，增加酒店的特色，让客人来了也想来。所以现在有些酒店会买优质的柠檬香草，一般价格在10块钱一斤左右。

2.可以药用，香茅具有和胃通气、化瘀通络等作用。对治疗感冒、头痛、胃痛、跌打损伤等有很好的效果。茅草含有柠檬醛，气味芳香，有消毒杀菌的作用，对治疗神经痛、肌痛也有很好的效果。

3.可以食用。美食方法，茅草的味道与茭白、大葱和青豌豆等蔬菜和水果相搭配。鸡胸肉和鱼山珍海味也可以用茅草做馅，帮助去除腥味。贝类海鲜也可以用茅草调味，使用方法很多。自然，在东南亚国家传统的咖喱酱、肉馅饺子、热食中，香茅也是必不可少的。即使你足够大胆，你也可以在米饭布丁之类的甜点中加入香茅，创造出超乎想象的味道。因为材料比较硬，所以切好的或剁碎的香茅要煮足够长的时间才能足够软。

4.可以缓解身体不适。鲜叶也可以用来煮水，食入后可以缓解肠胃胀气、便秘、腹泻等消化不适。发烧的患者也可以喝一些香茅来诱导出汗，帮助身体降温。喝香茅水可以缓解的其他疾病包括感冒、流感、呕吐和高血压。凉茶也被认为有助于排除体内毒素。

5.可以美容，对女性来说，香茅草具有利尿、抗贫血、润肤等功效，可用于美容保健。但由于香茅气味太重，孕妇不宜使用。