西瓜维c含量高吗（西瓜的维c含量是多少）

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西瓜维生素c多吗？

西瓜中含有高水分,西瓜中含高达96.6%的水份.

西瓜中除了含有高水分以外,

维生素也很高,有维生素A,B1,B2,维生素C,西瓜不含脂肪,所以有着养颜美容的功效.含有磷酸,鞣酸,果糖,葡萄糖,氨基酸,枸杞碱,番茄色素,胡萝卜,蔗糖酶,钙,磷,铁等对人体有用的成分.

西瓜的功效也非常多,比如可以利尿,促进食欲,帮助消化.

减肥,美白,消暑止渴等功效,此外对肝炎也有效果,

因为西瓜中所含的蛋白酶可以把不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质,所以西瓜是天然的治肝炎的“良药”.

每100克可食部分中含有：

水分

93.3克，

蛋白质

0.6克，

脂肪

0.1克，

膳食纤维

0.3克，

碳水化合物

5.5克，

钙

8毫克，

磷

9毫克，

铁

0.3毫克，

锌

0.1毫克，

胡萝卜素

0.45毫克，

维生素B1

0.02毫克，

维生素B2

0.03毫克，

尼克酸

0.2毫克，

维生素C

6毫克等。

西瓜含维生素c高吗

不高。每100克西瓜含维生素C约六毫克，水果中维生素含量适中。西瓜的含水量很高。夏天吃西瓜可以补充体内水分。西瓜的营养成分还包括:钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2等。

西瓜的维生素C含量不高。每100克西瓜含维生素C约六毫克，水果中维生素含量适中。西瓜的含水量很高。夏天吃一点西瓜可以补充体内的水分。西瓜的营养成分还包括:钙、磷、铁、锌、胡萝卜素、维生素b1、维生素b2等。

西瓜有维生素c吗

西瓜有维生素c。

西瓜的维c含量不高。每100克西瓜含有的维生素c大概在6毫克左右，在水果中的维生素含量属于中等。在水果中，酸枣是富含维c含量最多的水果，每100克鲜果中含有870-1170毫克维c。猕猴桃被誉为维c之王，每100克鲜果中维生素c的含有量为625毫克。橙子向来富含有丰富维c，每100克橙子含维生素c为49毫克。

挑选西瓜技巧：

1、西瓜底部圆圈越小，西瓜皮越薄，反之越大越厚。西瓜表面的纹理越清晰整齐，西瓜越甜越多汁。看西瓜的瓜蒂，若成弯曲状则是甜的西瓜，不要挑选直线一样瓜蒂的瓜。

2、可以轻拍听西瓜的声音，发出嘭嘭声音的西瓜是已经熟了的甜瓜。

以上内容参考  百度百科-西瓜

西瓜中含有维生素C吗

西瓜中含有维生素C，每100克可食用的部分，维生素c的含量在六毫克；

西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有很高的营养、纯净、食用安全食品。

西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。

扩展资料：

由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。

另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿，对因长时间坐在电脑前而双腿麻木肿胀的女性来说，西瓜是一种天然的美腿水果。

西瓜含有丰富的钾元素，能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。钾也是美丽双腿所必需的元素之一，常吃西瓜、多喝西瓜汁，会获得漂亮的腿型。

参考资料：百度百科–西瓜

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