百合绿豆粥的材料和做法步骤（百合绿豆粥的做法窍门）

大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下%ignore_a_1%绿豆粥的材料和做法步骤的问题，以及和百合绿豆粥的做法窍门的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！

鲜百合绿豆粥的做法

百合绿豆粥做法一，

材料

用料大米100克，绿豆l 00克，百合50克，红糖适量。

做法

1、绿豆、大米分别淘洗干净。

2、百合洗净，用清水浸泡。

3、锅内加水烧沸，放入绿豆和大米同煮，待绿豆将熟时放入百合煮至黏稠。食用时放入红糖

做法二，

材料

稻花香米20g，百合10g，糯米10g，西米10g，绿豆10g， 银耳5g，红曲米10g，胡萝卜5g

做法

1、先将原料进行淘洗，不要泡，因西米不能泡，一泡就碎（可以节省煮粥的时间哦）；

2、现在开始加水。正常比例：高压锅（1:6）普通锅(1:10），粘稠点的：高压锅（1:5） 普通锅（1:8）；

3、水加好后，用大火煮开，再改为小火慢熬并时不时地用勺子按顺时针的方向搅拌20分钟这样放置粘锅哦；

4、当粥熟了后，按下保温键，保温上10-20分钟，这样的粥味道更浓更好吃哦。

做法三，

材料

绿豆50克，大米40克，干百合15克

做法

1、干百合提前一天清水泡发。

2、绿豆、大米用清水淘洗浸泡。

3、加入足量水。

4、大火煮开，小火煮30分钟，加入泡发后的百合。

5、继续文火煮10分钟即可。

小诀窍

1、大米、绿豆提前浸泡再煮更易熟。

2、米和水的比例一般为1：10，喜欢稀一点的粥可调整为1：12。

3、煮粥时水量一次加足，中途不加水。

4、此款粥可调入适量冰糖后食用味道更佳。

做法四，

材料

主料：稻米200克，

辅料：百合(干)25克，莲子50克，绿豆50克，

调料：冰糖20克

做法

1.将大米用清水洗净，百合洗净切小块；

2.莲子去心洗净；

3.锅内加适量水烧开，加入大米，莲子，绿豆煮开；

4.转中火煮半小时，加入百合，冰糖煮开即可

做法五，

材料

绿豆100克鲜百合2头雪梨半个芹菜1根（不是一棵）清水1000毫升

做法

1)将绿豆浸泡2分钟后洗净沥干。鲜百合去掉叶瓣上的黑色部分后洗净。雪梨去皮切丁。芹菜去叶洗净后切成小丁。

2)把绿豆倒入锅中，加入清水，大火煮开后，继续保持用大火煮2分钟。

3)关火捞出绿豆。将鲜百合、雪梨丁和芹菜丁放入，继续加热绿豆水，再次煮沸后改小火煮5分钟即可。

4)夏季，待绿豆百合消暑汤冷却后，放冰箱内冷藏2小时后饮用口感更佳。

百合绿豆粥的做法

炎热的夏季，绿豆汤是人们消暑的最佳饮品，绿豆汤具有消暑益气，那么大家知道绿豆粥怎么做吗?接下来我带大家了解一下百合绿豆粥的的做法吧。

百合绿豆粥的材料做百合绿豆粥的步骤

1.首先将绿豆、大米、红米泡水三十分钟。

2.干百合泡水三十分钟。

3.在高压锅中倒入绿豆、大米、红米、百合，洗净的西米。

4.加入小半锅清水，按下煮粥模式，煮好后，就可以享用了。

绿豆的功效与作用

1、清热解毒

夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。用绿豆煮汤来补充是最理想的方法，能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。

2、抗菌抑菌作用

绿豆中的某些成分直接有抑菌作用，可以增强机体免疫功能。

3、具有抗过敏作用

可以抑制荨麻疹等疾病。

4、降血脂作用

绿豆中的多糖成份能增加血清脂蛋白酶的活性，是甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而防治冠心病，心绞痛。

5、保护肾脏

做法，百合绿豆粥怎么做好吃，百合绿豆粥的家常做法

主料

绿豆

50克

大米

50克

红米

30克

干百合

15克

西米

30克

辅料

冰糖

适量

步骤

1.准备好所有的食材。

2.各种粮谷用清水淘洗浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。

3.百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。

4.然后加入冰糖。

5.内胆放入电压锅加入适量的清水。

6.加盖按下营养饭–煮粥键。

7.滴声提示后开盖搅拌即可食用。

绿豆百合粥的做法 绿豆百合粥的做法介绍

1、食材;大米100克、绿豆50克、百合25克、水500克、冰糖20。

2、绿豆和大米用清水洗净，提前浸泡2个小时。煮粥前将鲜百合清洗干净备用。

3、将绿豆和大米倒入锅内，加入足量的水，先大火熬煮10分钟后，再用小火煮30分钟。

4、待粥浓稠时，加入干净的鲜百合，继续小火煮10分钟。

5、根据自己的口味，将煮好的粥内加入冰糖，可口的绿豆百合粥就做好了。

绿豆百合粥的做法

绿豆百合粥的做法？

材料准备

绿豆若干  百合若干  香米适量   冰糖适量

做法

1.首先要把香米用大量的洗干净，洗干净后可以用水来浸泡半个小时，也可以不用。

2.把绿豆也用水浸泡三四个小时后洗干净，然后用盘子装起来。

3.把适量的百合用水洗干净后，浸泡到三到四个小时后用盘子装起来。

4.用锅子加入适量的水和米煮沸后，过五分钟左右后可以加入绿豆，等到绿豆煮熟的时候就可以加入百合了。

5.等到把百合煮到黏稠的时候就可以加入适量的冰糖了。

6.加入冰糖后再煮一会儿就可以食用了。

小提示

1.香米要洗干净哦，如果时间充足洗干净后不用浸泡，时间不足可以点浸泡半个小时

2.加入冰糖的时候要适量而止，如果加多了就会太糖的，口感也不是很好。

3.百合是最后才加进去的，记住加进去后一定要煮到黏稠就可以吃了。

4.火候的控制要把握好，不能太大火，特别是加入冰糖以后，如果火候太大了就会煮焦的。

5.在煮的过程中要一边搅拌一边加入材料。

绿豆百合粥的功效

1.它可以有助于脑的开拓与增加智慧，是健脑益智的佳品呀。

2.对于咳嗽的治疗具有很好的效果，使得咳嗽减轻，也可以起到润肺的作用。

3.可以清热解毒，对于那些心神不定的人也可以起到定神的作用。

4.可以提神醒脑的，对身体各方面的调节都很有好处。

好了，关于百合绿豆粥的材料和做法步骤和百合绿豆粥的做法窍门的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！