大家好，如果您还对吃玉米会发胖吗不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享吃玉米会发胖吗的知识，包括为什么减肥不建议吃玉米的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
玉米和大米哪个容易胖
相对来讲大米容易发胖。
玉米属于粗粮，含有人体所需的多种维生素和矿物质，而大米中含有丰富的蛋白质相比较而言，经常吃米饭比较容易引起发胖。
下面来看一个玉米的吃法：
玉米的做法（两种）
蒸玉米
食材：干玉米200克、腊肉50克、蒸肉米粉100克、油酥豆瓣、盐、味精、葱花各适量
做法：
1.把腊肉下锅煮熟后，切成小丁。把干玉米纳盆，用开水泡涨后，放入高压锅掺水压20分钟，倒出来沥水待用。
2.将压好的玉米纳盆，先加入油酥豆瓣、蒸肉米粉、盐和一点味精拌匀，待放入腊肉丁稍拌以。
3.上笼蒸30分钟至熟便取出，盛入烧烫的煲仔内，撒些葱花即成。
小贴士：
1.加入腊肉丁，可增加一股腊香风味。
2.干玉米之所以要经过泡发并入锅压制后才入笼粉蒸，是因为这么做出来口感才佳。
做法二：玉米粑粑
食材：新鲜黏玉米3根、白糖2勺
1、新鲜的玉米把皮扒掉，把须子也摘掉，再清洗一下，利用搓丝工具，把玉米浆全都搓在盆里
2、加入白糖，量可以灵活掌握，喜欢吃甜的就多加点糖，不喜欢就少加点糖，用勺子拌匀
3、玉米叶不要扔掉，剪成十厘米左右，每两片放在一起，把玉米浆放在玉米叶子上
4、全部整理好，放在蒸屉上
5、锅中水沸腾后，把蒸屉放锅中，蒸30分钟，基本就熟了
5点钟左右吃玉米当晚饭会不会变胖？
想多了，是不会胖的。玉米是粗粮，就算吃多了也只是会有些不好消化，你是在晚上8点以前吃的还是当晚饭吃的这肯定不会胖的。通常来说是在晚上8点以后最好不要进食，这个阶段是比较容易发胖的阶段。5点到8点前是正常的进食时间，只要不是暴饮暴食或很油腻的东西吃下去，是不容易变胖的。
鸡吃玉米会肥人吃玉米呢
人吃玉米相对不容易肥。鸡把玉米作为主食，人吃玉米相对于米面等其他高糖高热量的食物来说，粗纤维不容易发胖
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作者：小黄同学，本文链接：https://www.vibaike.net/article/1908174.html
