糙米茶怎么做（糙米可以制作米茶吗）

大家好，糙米茶怎么做相信很多的网友都不是很明白，包括糙米可以制作米茶吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于糙米茶怎么做和糙米可以制作米茶吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

请问：糙米茶怎么做的？

基本材料：糙米一碗（约4两）、水八 （八碗）首次茶汁作法：把糙米放在没沾油的锅中，炒黄褐色（米不要炒到爆裂）。同时在另一锅内放八碗的水并将水煮沸，把炒好的糙米放进锅里，立刻关火，并放置五分钟，以网子过滤糙米，茶汁待用。二次茶汁作法：将8碗水煮沸，将第一次过滤的茶渣放入沸水中，小

火煮五分钟，用网子过滤，茶汁待用。三将两次茶汁混合之后可以饮用。需依病症变更饮用量。糙米茶不可与含蛋白质的食物（牛奶）混合饮用。蔬菜汤和糙米茶不要同时饮用，饮用时间请间隔十五分钟以上，以免效果减半，与中药须间隔一小时，与西药须间隔二小时。

糙米茶怎么做？

首先需要选择好的糙米。

好的糙米：米粒完整，胚芽和外面的米糠部分保存完整。

材 料：

糙米：一碗（180cc）3.6两

水：八碗（1440cc）3斤左右

糙米茶的做法:

1、把3.6两的糙米倒入不放油的平底锅中炒至变黄为止，注意不能炒煳，不停搅拌

2、同时，用另外一个锅煮3斤左右的水，煮开后，放入炒好的糙米，把火熄掉。

3、如此放置5分钟。

4、用筛子筛掉糙米，饮用过滤后的水。

5、再制时，先煮开3斤水，然后放入第一次使用过的糙米，用小火煮5分钟，过5分钟后，用筛子筛掉糙米，喝剩下的水。可以把第一次制作的茶和第二次制作的茶混合在一起饮用。

糙米茶的做法相对还是比较简单，主要是在翻炒时要把握好火，用微火不停的搅拌，但力量要温柔些。颜色变黄即可停卡，不然就变炭了。

糙米茶的制作方法

糙米茶(brown rice tea)是糙米经炒制加工成的具有独特芳香味的制品。主要生产工序有：湿式精选、润米、干燥、焙炒、冷却、包装等。可单独或与茶叶一起开水冲泡饮用。含多种维生素及矿物质，营养丰富，具有增强消化吸收，降低血脂和胆固醇，预防高血压等功能。

1、基本材料：

A、糙米180克；

B、水1500毫升；

2、制作方法：

①、把糙米放在未沾油的锅中，炒至黄褐色，倒在其它容器内；

②、锅内放水1500毫升，烧开后放入炒过的糙米，水滚开后，改用小火煮20分钟后，过滤糙米渣取茶水饮用（小火煮时应打开锅盖）；

③、剩下的糙米渣可加白米煮粥吃，营养美味，能改善便秘。

3、步骤：

①、先将糙米下锅，不加油干炒3分钟，然后待凉装罐。

②、使用时，取已炒过的糙米1杯．先洗净．再加水8杯，滚后小火再煮20分钟，待凉即可饮用。喝不完的要前入冰箱早冷藏再喝时宜加热 。

4、注意事项：

①、糙米茶不要与蛋白质饮品混在一起喝。

②、糙米茶适应人群：亚健康人群：病后虚弱、经常长痘、排便不畅、上楼心慌气短、头昏乏力、精力不济、睡眠不深、需要减肥皮肤美容、慢性易疲、思维迟钝、健忘、食欲不振、消化不良。

四、疗效效果

1、糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效

吃糙米对于糖尿病患者和肥胖者特别有益。因为其中的碳水化合物被粗纤维组织所包裹，人体消化吸收速度较慢，因而能很好地控制血糖；同时，糙米的微量元素有利于提高胰岛素的敏感性，对糖耐量受损的人很有帮助。日本研究证明，糙米饭的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。

2、多吃糙米蔬菜防过敏

相当多的孩子被皮炎、湿疹等过敏性疾病所困扰。研究发现，这些孩子之所以易受皮炎之苦，与食物选择不当关系密切，如偏食肉、奶、蛋类食品，造成体内红细胞质量降低，缺乏生命活力。由这类低质量红细胞组成的人体，对自然的适应能力和同化能力都大大削弱，加上牛奶、蛋类的蛋白质分子易从肠壁渗入到血液中去，形成组织胺、羟色胺等过敏毒素，刺激人体产生过敏反应而发病。糙米、蔬菜则不同，所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血流，故能防止上述过敏性皮肤病的发生。

3、糙米能治疗贫血；

4、糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用；

5、胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能；

6、糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡；

7、糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

8、糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

糙米茶的正确做法 糙米茶适合哪些人喝

1、糙米茶的做法十分简单。将糙米洗净晾干用小火在锅里炒（锅里一定无油），炒到糙米焦黄，有香味出来盛出凉透。取两勺糙米放杯中用滚开水冲入，盖上盖子闷几分钟即可饮用，有股焦香味，味道不错。

2、糖尿病患者可以在早晨时空腹喝糙米茶（早晨血糖容易升高），同时还适用于长期吃素食物者，虚寒体质（手脚常冰冷、贫血怕冷、脸色容易苍白等）生理期容易经痛之女性。

糙米茶怎么做好吃 糙米茶最正宗的做法

主料

糙米100克

辅料

白开水1000ml

正宗糙米茶的做法步骤

1. 干净无油的锅放火上烧热。

2. 关小火，倒入糙米，小火慢慢炒，用铲子不停的翻炒不能爆裂。

3. 炒至黄褐色就可以了，炒好的糙米茶盛到碗中。

4. 水倒入锅中，烧开。

5. 放入炒好的糙米茶。

6. 立即关火，盖上盖子，静止5分钟。

7. 把煮好的糙米茶，倒入碗内或者杯子内，为了防止米倒进去，用滤网过滤一下。

8. 盛到杯中，糙米茶就做好了，剩下的米用来煮粥或者蒸米饭都是可以的。

小贴士

1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，如牛奶。

2、茶汤与糙米茶不要同时喝，因效果会减半。

糙米茶的做法

小诀窍1、糙米茶不要与含蛋白质的食物一起喝，比如牛奶。

2、素汤（五行汤）与糙米茶不要一起喝，因效果关系，请务必遵守。间隔要15分钟以上，中药隔1小时，西药隔2小时。

材料糙米100公克，熟花生仁20公克，水1800㏄，二砂糖100公克

做法1.糙米洗净，泡水约6小时备用。

2.将作法1的糙米沥干放入果汁机中，并加入熟花生仁及800㏄的水，搅打成浆。

3.取一锅，加入剩余1000㏄的水煮滚后，再倒入作法2打好的糙米浆拌煮。

4.将作法3以大火煮至滚沸后，转小火续煮约10分钟，边搅拌边加入二砂糖，拌煮至糖融化即可。

关于本次糙米茶怎么做和糙米可以制作米茶吗的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。