干贝的营养价值及功效（干贝的营养价值及功效与作用）

大家好，如果您还对干贝的营养价值及功效不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享干贝的营养价值及功效的知识，包括干贝的营养价值及功效与作用的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

干贝是什么？武汉哪里有卖的？

干贝即扇贝的干制品，干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养。一般大型超市都有，如果识货的话，去汉口火车站附近的华南海鲜批发市场要便宜很多。

干贝的保质期一般多久

干贝如果保存方式正确的话，保质期在一年左右，保质期的长短和储存环境有着直接联系。

对于干贝来说，最好的储存办法是密封之后放进冰箱冷藏室中保存，最好是真空保存。

干贝的营养价值还是比较高的，也叫元贝或江瑶柱，和新鲜的扇贝相比，腥味是非常轻的。

干贝的经济价值是比较高的，很多商贩就喜欢以假乱真、以次充好，购买时一定要注意。

干贝在购买时是有着一些技巧的，可以从大小、颜色、味道和重量几个方面来看：

1、大小：

一般来说，个头越大的干贝也就越贵，不仅仅是因为重量变了，还因为生长时间是不一样的。

2、颜色：

干贝的表面多是金黄色的，掰开之后如果里面也是金黄色的，就说明是新鲜优质的干贝。

3、味道和重量：

优质的干贝有股很清新的海鲜味，而且同等大小的干贝要选择干爽的，除此之外，一定要选择颗粒完整的。

干贝的吃法

干贝是贝壳类的其中一种，干贝有一种很鲜美的味道，食用时吃法也是有很大的不同的，下面是我整理的干贝的吃法，欢迎学习借鉴。

干贝的吃法

冬瓜干贝老鸭汤

材料：

小冬瓜500克、干贝20粒、老鸭半只、猪里脊150克、陈皮5克、盐1茶匙(5克)、清水2000ml。

做法：

1、将干贝洗净放入温水中浸泡2小时。小冬瓜连皮洗净，切开后去除里面的冬瓜子，将冬瓜切成5cm左右大的厚片。

2、老鸭洗净，去除内脏和鸭头鸭尾，将鸭子切成大块。猪里脊和陈皮也洗净待用。

3、锅中倒入清水，大火煮开后，放入鸭块，焯烫3分钟后捞出，用清水冲净鸭块表面的浮沫。焯烫鸭块的水倒掉不用。

4、将锅洗净倒入清水，放入鸭块，冬瓜块，猪里脊，泡涨的干贝，陈皮，大火加热煮开，煮开后如再有浮沫，用勺子撇干净后盖上盖子，用中小火煲2个小时即可。食用前调入盐。

瑶柱炖鸡

材料：

鸡半只，干贝20个，山药适量，姜少许，油盐适量。

做法：

1、瑶柱泡发，将鸡洗净剁块，放入沸水中焯烫去除血水。

2、锅中放油爆香姜片，然后下入鸡块翻炒至变色。

3、砂锅中加入清水烧开，然后将炒好的鸡倒入锅中。

4、然后加入泡发好的瑶柱，小火煮40分钟。

5、然后加入山药再煮20分钟，加盐调味即可。

竹荪干贝汤

材料：

竹荪50克，杏鲍菇80克，干贝25克，黑木耳5-6朵，味噌一大勺，水、食盐适量。

做法：

1、将干贝清洗后用冷水泡发10分钟，木耳泡发后去蒂撕小片洗净备用，竹荪在温盐水中浸泡20分钟，杏鲍菇洗净后切小丁备用;

2、浸泡竹荪的过程中换水2-3次，同时小心挤压，把菌尾部及顶头扇部分网状剪去，只保留中间白色菇体部分;

3、锅中放水，将切成丁的杏鲍菇和黑木耳、已经泡发过的干贝倒入锅中煮开，加入味噌酱，在汤中调开并煮开，转小火直至味噌完全融合在汤汁中;将处理过的竹荪倒入汤内，大火煮开后转小火再煮十分钟后即可关火饮用，不需添加额外的食盐。

干贝萝卜龙骨汤

材料：

白萝卜、龙骨、干贝、姜片、料酒、盐、胡椒粉。

做法：

1、将干贝用水洗一下，白萝卜去皮切块。

2、把龙骨洗净，锅热后放清水，烧开后再放料酒，下龙骨焯烫变色后捞出，洗去浮沫。

3、在锅内放适量清水，下焯烫过的龙骨、姜片，大火烧开后转小火炖一两个小时。

4、再将白萝卜块和干贝一起放入锅中，大火烧开后转小火再炖半小时，起锅时加盐、胡椒粉调味即可。

干贝的功效与作用

扇贝肉色洁白、细嫩、味道鲜美，营养丰富。适宜高胆固醇、高血脂体质的人以及患有甲状腺肿大、支气管炎、胃病等疾病人群。

干贝的营养价值

1.干贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉，牛肉，鲜虾的三倍。

2.富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅，燕窝。

3.干贝含丰富的谷氨酸，味道极鲜，与鲜扇贝相比、干贝腥味大减。

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