虾仁粥的功效与作用（虾仁粥的功效与作用和禁忌）

老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于虾仁粥的功效与作用和虾仁粥的功效与作用和禁忌的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享虾仁粥的功效与作用以及虾仁粥的功效与作用和禁忌的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

虾仁粥的营养价值

虾仁粥功效

虾仁粥，是将虾仁和粥一起熬煮。虾的鲜美融合进绵软的粥当中，营养又好消化。对于牙齿不好的老人，或者还没长牙的小宝宝都是非常好吸收的食物。虾仁粥功效很多，可以概括为以下几点：

1、易消化，可增加食欲，补充体力。

虾仁和米经长时间熬煮，烹制成绵绸、稀烂的虾仁粥。虾仁粥煮得越久，越烂，越好消化。对于牙齿退化的老人和还没长好牙的宝宝，是非常好的食品。虾仁的鲜甜，可以增加食欲；虾仁粥所含的营养成分，又可以补充体力。

2、通便润肠

虾仁粥，含水分较高，可以促进新陈代谢，和体循环。适量加入些切成丝或者粒状的蔬菜，一同熬煮，食用，可以增加体内的膳食纤维，有助于通便润肠。

3、调养肠胃

虾仁粥对于肠道功能较弱，或者患有胃病，溃疡的人士，可以起到护肠、养胃的作用。

4、防治心血管的疾病

虾仁含有可以调节心血管的镁元素，可以保护心脏，减少血液中的胆固醇含量，扩张动脉血管，防止动脉血管硬化。

5、抗老化、倒时差

虾仁含有一种非常有效的抗氧化剂，那就是虾青素。所以喝虾仁粥可以抗老化，还可以消除时差。

鲜虾粥的功效与作用及禁忌 鲜虾粥有什么优点和副作用

1、虾肉中含有丰富的钙，对于需要钙来提供骨骼，牙齿发育的幼儿或是怀孕的准妈妈来说，虾粥是补钙佳品;再者，吃虾粥还可以补充不饱和脂肪酸和锌元素，对大脑发育尤为有益。

2、虾肉中含有多种营养成分，做成虾粥食用，有利于肝细胞的修复与再生，其中丰富的镁元素可以减少血液中胆固醇的含量，降低脂肪含量，有助于脂肪肝的预防和辅助治疗。

3、虾粥中的镁元素对心脏活动有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，减少血液中的胆固醇含量，有利于防治动脉粥样硬化的发生。

4、禁忌人群：虾蟹过敏，久病宿疾，疮疡疥癣者忌食。

虾仁能煮粥吗

虾仁生菜粥所需材料

主要食材虾仁、生菜、大米、盐、味精、香油、胡椒粉

虾仁生菜粥的做法

1、大米淘洗干净，放入清水中浸泡;生菜洗净切细丝;虾仁处理干净。

2、锅置火上，放入大米，加适量清水煮至五成熟。

3、放入虾仁煮至米粒开花，放入生菜稍煮后加盐、味精、香油、胡椒粉调匀即可。

虾仁生菜粥的功效与作用

青菜虾粥营养又美味，适合宝宝断奶阶段作为辅食食用，更适合爱美的年轻女士还有肠胃功能不太好的人士。做法也很简单，只要跟着下面的步骤，你也可以做出来哦，赶快来试试吧。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。经常吃生菜的糊啊可以清热排毒，同时还可以养胃改善睡眠哦，对于促进血液循环是不错的选择，同时搭配虾仁食用的话可以养胃补肾，同时还可以补充丰富的蛋白质和钙质，对于增强体质是有好处的。

虾仁小米粥的做法和功效

虾仁小米粥的做法

主料

虾仁9个 小米60克 小麦芹1颗

辅料

盐少许

做法

小米淘洗干净，用水浸泡一夜

砂锅里烧2/3开水，倒入小米，焖煮20分钟。

倒入虾仁煮2分钟

再倒入小麦芹煮1分钟

最后加入少许盐调味，搅拌均匀即可食用

虾仁小米粥的功效

1、虾仁小米粥能滋补身体

虾仁小米粥中含有多种对人体有益的维生素，还含有氨基酸和脂肪以及大量碳水化合物，另外蛋白质和胡萝卜素也是这种粥中最重要的营养成分，平时人们食用虾仁小米粥以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以滋补身体也能缓解身体虚弱。

2、虾仁小米粥能通乳

虾仁小米粥能通乳，促进乳汁分泌，是女性产后最理想的食疗食材，特别是那些产后少奶或者无奶的人群，多食用虾仁小米粥就能让乳汁分泌量增加，而且能促进女性产后身体恢复，对女性的产后气血亏损有很明显的调理作用。

3、虾仁小米粥能抗炎也能防菌

虾仁小米粥能去除口臭，也能减少人类口腔中细菌的滋生，可以清新口气。虾仁小米粥还含有丰富的氨基酸，而且具有一定的抗菌抗炎作用，对女性阴道炎有良好预防人用。另外虾仁小米粥中的营养成分还能直接作用于人类的神经，能提高睡眠质量，可以减少神经衰弱和失眠多梦等不良症状的发生。

好了，关于虾仁粥的功效与作用和虾仁粥的功效与作用和禁忌的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！