薏米和燕麦（薏米和燕麦哪个热量高）

大家好，今天给各位分享薏米和燕麦的一些知识，其中也会对薏米和燕麦哪个热量高进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！

薏米煮燕麦 怎么煮啊？

先把薏米提前泡三小时，煮开后，中火半小时后放燕麦，稍煮开约7分钟即可~

薏米美白消水肿~

燕麦助消化，通便排毒~

燕麦薏米粥的做法大全

燕麦薏米粥做法一，

材料

红豆，燕麦，薏米，水，冰糖

做法

1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。

2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。

3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。

红豆燕麦薏米粥做法二，

材料

薏米25g、燕麦15克，赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克

做法

1、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时；

2、莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用；

3、锅中倒入适量清水，大火煮开；

4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子；

5、大火煮30分钟，再放入糯米；

6、转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可。

做法三，紫糯燕麦薏米粥

材料

1，紫糯米100克，燕麦40克 2，薏仁30克，3，小米50克，4，糙米50克，5，莲子若干，6，大枣若干，7，蜂蜜一大勺，8，玫瑰酱一勺

做法

1、将紫糯米、薏仁、莲子、小米、糙米、大枣等洗净

2、将上述材料放入电饭锅中，按煮粥键即可

3、将蜂蜜拌入煮好的粥中，放入适量的玫瑰酱

小诀窍

1、有砂锅的用砂锅煲粥更好

2、可根据个人喜好加入枸杞、桂圆等

3、喜欢甜味的可以放入蜂蜜、冰糖、玫瑰酱、桂花糖等

4、喜欢咸味的可以放入皮蛋丁、瘦肉糜、猪肝、排骨等

燕麦和薏米能一起熬粥吗

燕麦和薏米能一起熬粥，常见的有红豆薏米燕麦粥

主料：红豆两把、薏米一把、燕麦一把

调料：白糖2勺

做法步骤：

1、首先把所有材料都放到电饭煲里

2、提前一晚浸泡，水加多少个人选择（稀点水加多点，稠点水就加少点）

3、放电饭煲里，开煮

4、时间是一小时，出锅加少许白糖，随后便可出锅

薏仁可以和燕麦一起吃吗

可以，以下是绿豆薏米燕麦粥的做法：

主料：燕麦片1把、薏米1大把、绿豆1大把、莲子8颗、玉米片1把

辅料：冰糖适量

1、准备好食材。

2、薏米、绿豆、莲子三种食材混合，洗净，清水浸泡1小时以上；

3、将浸泡好的食材一同放入锅中，加适量水，大火煮开，转小火煮至薏米软烂。（1小时就差不多了）

4、加入玉米片和燕麦片，继续小火煮20分钟后关火。

5、喜欢甜的一起加入适量冰糖。

6、成品。

薏米燕麦粥的做法

工艺：煮

口味：其它口味

时间：60分钟

热量：较高热量

配料：

烹饪步骤：

1.燕麦片洗净，浸泡半小时

2.薏米洗净，浸泡半小时

3.大米洗净，浸泡半小时

4.把大米，薏米和燕麦放入锅中，倒入适量的水

5.放入电压力锅中，煮压30分钟即可。

薏米可以和燕麦一起煮吗?薏米能和燕麦同吃吗?

到了夏天温度都很高，体内火气比较旺，总是没有食欲吃饭，妈妈通常会煮些燕麦粥吃。那么薏米可以和燕麦一起煮吗?薏米能和燕麦同吃吗?

薏米可以和燕麦一起煮吗

营养医师介绍薏米是可以和燕麦一起煮着吃的，我国传统的八宝粥就有加入燕麦和薏米的.所以同食是没问题的。燕麦清肠,薏米美容。

如果把它们两个一起煮,最好放点大米,另外多煮一会,燕麦不太好消化,如果只放这两种东西,煮出来的黏稠度不够。

红豆薏米燕麦粥的做法

1、红豆和薏米提前用水浸泡4小时或以上

2、泡好的红豆和薏米先下锅煮开

3、锅里的水煮开后再加入淘洗过的燕麦

4、继续煮1小时左右，材料【开花】即可

5、可以以个人口味加入冰糖调味，煮好前的20分钟加入冰糖至融化即可

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