雪梨的功效和作用（银耳炖雪梨的功效和作用）

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吃雪梨的好处有哪些

吃雪梨的好处有清热生津、润燥化痰、通便。

雪梨即乳梨，是梨子中较为常见的一种，也是有明确记载的，可做药用的水果。《图经本草》、《本草纲目》中，均有对于雪梨的记录。雪梨具有清热生津、润燥化痰、通便润肤的作用，可用于咳嗽痰黄、热病口渴、大便干结、饮酒过度的治疗，还有养护肌肤的作用。

适宜人群

：热病伤阴者、肺阴亏虚者、肠热便秘者、痰热蕴肺者

禁忌人群：

大便稀薄者、咳嗽痰白者、孕妇

不宜同食

柿子、螃蟹、鹅肉

柿子、螃蟹属大寒，与雪梨同食易损伤脾胃，常见腹泻。雪梨与鹅肉同食，多发生化反应，常见消化不良、肾脏损伤。

雪梨可以止咳吗？

雪梨对热性咳嗽有一定的辅助治疗作用，雪梨性凉，味甘，能清热化痰、润肺止咳。对于热性咳嗽，比如痰热壅肺引起来的咳嗽、风热犯肺的咳嗽，以及阴虚肺燥引起的咳嗽，都可以用梨熬汤，来起到清热化痰、润肺止咳的作用。痰热壅肺咳嗽常见的症状有咳嗽时咳黄黏痰，且痰黏稠而不容易咳出来，或者咳脓血痰，伴有胸高胁胀、小便黄、大便干、咽干、咽痛、舌红、苔黄腻等症状，可以用梨和川贝一块熬水，起到清热化痰的作用。

如果是风热犯肺引起的咳嗽，除了咳嗽咳黄黏痰以外，还可以见到鼻塞、流黄脓鼻涕、咽干、咽痛、恶寒、发热、舌淡红、苔薄黄等症状。可以用梨、双花或者是连翘等，有清热解毒功效的中草药一块熬汤，起到清热化痰、解表止咳的作用。如果是咳嗽没有痰，或痰中夹有少许血丝，伴有五心烦热、潮热盗汗等阴虚肺燥症状，可以用梨和冰糖一块来熬水，起到润肺、止咳、化痰、养阴、清肺的作用。

吃雪梨有什么好处

梨子是补水的最佳水果。梨子味寒甜,有润肺止咳,滋阴清热解毒的功效,尤其适宜于秋季食用。梨子常食于秋季,不仅对秋燥有独特的功效,而且具有清热解毒、镇静安神的功效。可辅助治疗高血压,失眠等疾病，多吃水果能增强抵抗力,提高免疫力,让我们的身体更加健康。

梨中含有丰富的营养物质,能给人体提供所需营养,对人体有很大的保健作用。梨还具有清热解毒,润肺止咳,化痰化痰等功效,感冒咳嗽时适量食用,有利于病情的缓解;梨中的一些成分,也能起到保护肝脏的作用。

雪梨富含苹果酸，柠檬酸，维生素等微量元素，雪梨适宜秋天食用，具有清热化痰，止咳平喘的作用，雪梨具有抗氧化功能，食用雪梨具有美容养颜，保持皮肤水润功效。

吃雪梨能美白吗?吃雪梨有什么好处

雪梨是梨子的一种，有清热去火的功效，很多MM们说吃雪梨能美白，这是真的吗？吃雪梨的好处有哪些呢？下面我们来为大家详细介绍下！

吃雪梨能美白吗

有一定效果

雪梨的确具有一定的美白护肤效果，主要得益于雪梨中含有维生素C，辅酶Q10（一种抗氧化剂），胡萝卜素等物质。加上富含水分，对改善皮肤粗糙状况、增强肌肤活性具有一定的帮助，所以雪梨是具有美白护肤功效的，但需注意的是美白护肤是一个长期且复杂的过程，单靠吃雪梨效果可能不会太好。

注意事项

雪梨属于含糖量很高的水果，所以糖尿病患者需要禁吃。另外，雪梨性质偏寒，所以脾胃虚寒以及体寒的人最好少吃且不宜生吃，可以蒸煮成温热甜品后食用，对身体健康有不少益处。另外，雪梨含有多种果酸，所以在服用碱性药物时要慎吃。还有就是雪梨和螃蟹、开水同食易引起腹泻，这些需注意。

雪梨的功效与作用

1、雪梨富含维生素等微量元素，有助于美容。雪梨富含钾，碳水化合物， 镁， 钙，磷，纤维素，钠，维生素，蛋白质，铁和 锌0.25毫克等物质，有助于补充人体微量元素，同时也有助于美容。

2、雪梨能治风热和解毒。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。

3、雪梨能润肺。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

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