香椿怎么吃（香椿的功效与作用）

大家好，香椿怎么吃相信很多的网友都不是很明白，包括香椿的功效与作用也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于香椿怎么吃和香椿的功效与作用的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！

香椿都有哪些好吃的做法？

香椿炒鸡蛋

食材：香椿、鸡蛋、食盐、食用油等

做法：

第一步：首先我们把处理好的香椿清水中，浸泡10分钟左右，浸泡的时候加入适量的食盐，食盐具有消毒杀菌的作用，能去除香椿叶上的虫卵，10分钟后我们把香椿清洗干净备用。

第二步：接下来锅中加入适量的清水，将水煮至沸腾，水烧开后把香椿下入锅中焯水2分钟左右，时间到，把焯好水的香椿捞出来过一下凉水备用。

为什么香椿要焯水呢？因为香椿中含有大量的硝酸盐和亚硝酸盐，香椿焯水后可以去除部分的硝酸盐和亚硝酸盐。

第三步：大碗中打入几个鸡蛋，搅散备用。然后把过凉的香椿，放案板上切成小碎丁，放入准备好的鸡蛋液里面，加入适量的食用盐，再次搅拌均匀。

第四步：接着锅中加入适量的食用油，油温烧至七成热，把香椿碎鸡蛋液倒入锅中翻炒，等到底部稍微凝固给它翻个面，炒至蛋液凝固即可关火，出锅装盘即可，我们的香椿炒鸡蛋就做好了。炒这道菜的时候一定要眼快手快，手脚麻利，不要炒的时间过长。

香椿炒鸡蛋

储存香椿的小窍门：

1、先把香椿处理干净，放在水中浸泡5分钟，再把它清洗干净。

2、起锅烧水，水中加入1勺盐，1勺油，然后把香椿放入锅中焯水，用筷子搅动一下，大概焯水2分钟左右，把香椿焯水至变软变色，然后捞出沥干水分，摆放在通风的地方，晾2个小时以上，把香椿表皮上的水分全部晾干。

储存香椿

3、2个小时后，香椿表皮上的水分全部风干，然后把它放入一个无水无油的容器中，再撒入一把食盐（注意盐一定要加足，不能少，如果盐少了香椿容易坏），用手抓拌均匀，最后把它装入一个干净的保鲜盒中，盖上盖子，放在通风的地方或者放冰箱，密封冷藏，放很久都不会坏。我们想吃的时候把它拿出来，用清水泡一下，然后再清洗干净，去除盐分就可以了。用这个方法我感觉比直接放冰箱冷藏保存，要新鲜的多，建议大家也存上一点，毕竟过了这段时间香椿就不好吃了。

这才是香椿最美味的几种吃法，又香又鲜嫩，看着就直流口水

“香椿”原产于中国中部与南部，汉朝已经遍布大江南北，同时“香椿”素有“树上蔬菜”之美誉，可以食用的是香椿树的嫩芽。

“香椿”营养丰富，含钙、磷、钾、钠、维生素E、维生素C、胡萝卜素和性激素物质，因此中医认为具有补虚壮阳固精、补肾养发生发、消炎止血止痛、行气理血健胃、清热解毒、舒肝明目等作用，同时对不孕不育症有一定疗效，故而有具“助孕素”的美称。

“香椿”虽好，但不同地区、品种和生长期的香椿，其硝酸盐和亚硝酸盐含量都有所差异，发芽初期的硝酸盐含量较低，香椿芽逐渐长大，其硝酸盐的含量也在上升。因此，我们在选择“香椿”时尽可能选择鲜嫩的芽食用。这也是为什么“香椿”是春天独有的美味食材。

“香椿”吃法也非常多，可以凉拌、煎炒、做馅、炸、腌渍等。平时最爱用它拌面或炒鸡蛋吃，鲜香味味美，风味独特，每年只有春天才能品尝得到，前几天朋友给了我一些香椿，趁机做了几道美趁食。喜欢吃香椿的朋友也可以趁机再尝一尝，错过就要等来年。

今天给大家分享三种香椿的不同食用方法：

香椿炒鸡蛋：

1、所需食材：鸡蛋3个、香椿1把、食用油适量、盐少许

2、香椿掐掉底下老的部分，清洗干净后放开水锅中焯水至变色关火捞出。焯水时滴入几滴食用油和放入一丢丢盐。焯水时加入油和盐可以保持香椿翠绿的颜色；

3、香椿焯水后立即捞出过冷水，过完冷水后沥干水分，再随意碎备用。焯水后再过冷水可以保持香椿翠绿的颜色及清脆的口感；

4、鸡蛋敲碎装干净的小碗中，用筷子搅拌成均匀的蛋液，搅拌的过程中加入少许清水和一丢丢盐，这样炒出来的鸡蛋吃起来更加嫩滑；

5、将搅拌好的鸡蛋液倒入热油锅中；

6、用筷子快速搅拌，翻炒至表面微微变金黄色；

7、加入提前切好的香椿和少许食用盐，翻炒均匀关火出锅；

小贴士：

1、香椿中含亚硝酸盐，食用前必须焯水；

2、香椿自带清香味，炒这道菜不需要过多调味料，只需油和盐才能吃到食材原本的味道；

3、香椿炒鸡蛋的做法很多种，可以按这种方式炒，也可以将切碎的香椿放鸡蛋液中一起摊成饼或炒；

香椿拌豆腐：

1、所需食材：嫩豆腐1块、香椿1把、食用油适量、盐少许、剁椒1小勺

2、嫩豆腐用清水冲洗过后装大碗中，用筷子随意夹碎，也可以用勺子捣碎或戴上一次性手套捏碎。做凉拌豆腐要选择口感好的嫩豆腐，老豆腐适合做煎或炖，不适合凉拌；

3、将清洗干净并焯水的香椿切碎备用。焯水方式和前面食谱中的方法一样；

4、锅中烧热油，等油温烧至六七成热时浇在豆腐上；

5、加入一小勺剁椒和少许盐用筷子搅拌均匀；

6、加入切碎和香椿，再加少许盐，继续用筷子拌均匀；

7、拌好之后装盘即可食用；

小贴士：

豆腐比较嫩，所含水分较多，拌好之后要尽快食用，放久了就容出汤汁

香椿鸡蛋拌面：

1、所需食材：面条300g、鸡蛋3个、香椿1把、盐少许、食用油适量、生抽1大勺、香油几滴、香醋1大勺

2、香椿按照前面介绍的方法先焯水，再过冷水，然后沥干水分切碎备用；

3、锅中倒入适量的清水，保持大火烧开。等待水烧开之后将面条放入锅中，同时加入少许盐。锅中的水尽量多加一些，这样煮出来的面条不容易糊汤，面条的口感更好；

4、大火煮开锅之后改中火继续煮半分钟左右关火，关火后盖上锅盖焖3分钟左右。这样煮出来的面条省时、省力、省成本又劲道；

5、面条出锅后立即放凉白开水盆中浸泡几秒后沥干水分，没有凉白开水可以替换成纯净水或矿泉水。面条煮熟后过冷水可以防止面条蘸粘在一起；

6、面条煮好之后开始准备热油：锅烧热之后倒入少许食用油，中火加热，加热至六七成热时快速浇面条上；

7、将准备好的鸡蛋敲碎装入小碗中，用筷子搅拌成均匀的鸡蛋液，搅拌的过程中加入1大勺清水和一丢丢盐，搅拌好之后倒入热油锅中；

8、等待鸡蛋液表面开始凝固时，用筷子快速翻炒，翻炒至鸡蛋表面微微变黄时关火；

9、将炒好的鸡蛋和切碎的香椿加入到面条中，再加入少许食用盐和几滴香油、1大勺生抽、1大勺香醋拌均匀；

10、拌匀后装碗中就可以食用；

小贴士：

1、购买香椿要选择叶子多梗少而粗的，这种香椿更嫩；

2、煮面条不建议一直开明火煮，建议采用煮开锅后关火焖的方式，这样煮出来的面条吃起来更加有劲道，口感好；

3、鸡蛋液体中加少许清水可以让炒出来的鸡蛋更加嫩滑；

香椿有哪些好吃又独特的做法？

香椿怎么做好吃又简单的做法有以下四种：

一、香椿炒鸡蛋

香椿炒鸡蛋是一款春季的时令性菜色，这道菜的做法也非常简单，首先将摘下来的新鲜香椿头用清水洗净，然后烧一锅开水将菜焯一下，捞出后晾凉，切末备用。然后打三个鸡蛋进碗里，将盐、料酒和切成末的香椿也倒进去，将鸡蛋打匀。这样材料就全部准备好了。下一步将炒锅里放入油，热油至七成，打好的蛋倒入锅里，翻炒至鸡蛋呈淡金黄色，然后淋上少许熟油，装盘即可。

二、香椿拌面

香椿拌面，这个也是一个香椿的经典吃法。具体就是香椿焯水捞出过凉水之后，用手稍微抓出挂在香椿上的水分，切成碎末，跟酱油、一丢丢糖、辣椒、蒜拌匀了，把油(猪油为佳)烧热之后滋啦一下淋在香椿上，再和煮好的面拌匀。你喜欢的话还可以拌一勺老干妈，不过这样容易盖过香椿的味道。

三、泡香椿

泡香椿，香椿焯烫之后抓干水切碎，塞进瓶子里淋入酱油(我放了一枚蒜和两根辣椒)，等个3-5天就可以食用。

四、香椿拌豆腐

材料只需准备香椿30克、豆腐半块、盐一点点、香油适量。

1、香椿洗净后，用热水焯一下捞出，过一下凉水后，切碎备用。

2、豆腐切块，也在热水中焯一下，去掉豆腥味。

3、将豆腐放入容器中，放盐和香油，拿勺将豆腐压碎。

4、简单的菜就凹一下造型吧，用了我的两寸慕斯模，内壁涂香油，放在盘子上，铺一层压碎的豆腐；再铺一层香椿，然后重复，直至铺满模具，用手轻按顶部，让香椿和豆腐更紧密一些，然后轻轻脱模。

5、然后就完成了，吃的时候可以再淋一点儿香油和盐调味。还可以拌黄豆，豆子吃起来嚼头比较好。

香椿怎么吃才安全

香椿的营养比较丰富，具有很高的食疗作用，从古至今都备受人们喜爱。香椿的日常吃法很多，不仅可以凉拌，还可以烹炒或者腌制食用等，但是对于这么多的吃法到底哪种最安全呢?跟着本文一起来了解下香椿的安全吃法。

香椿的安全吃法

1、趁新鲜吃：香椿是属于储存时间越长含有亚硝酸盐越多的食材，一般新鲜的香椿的亚硝酸盐含量是最低的，这时候吃对身体没什么危害。市场上售卖的香椿多数都处于摘取时间比较长的，因此致癌物质含量也比较多，所以如果有条件还是建议趁新鲜吃。

2、焯水食用：香椿的吃法很多，不仅是腌制、凉拌还是炒菜都可以，但是不管什么样的吃法都需要先焯水后再食用，这样能很好的去除掉香椿中的硝酸盐和亚硝酸盐，吃起来也更安全。

3、趁早吃：每年的谷雨之前是香椿上市的最佳时间段，如果是谷雨之后食用，大部分的香椿中会含有亚硝酸盐，对身体有潜在的危害。因此香椿上市时就应该食用，如果购买储存时间较长的香椿时需要焯水后再食用。

4、不要油炸或者腌制香椿：很多人比较喜欢吃油炸或者腌制后的香椿，味道虽然比较好，但是是个非常不安全的吃法。油炸后的香椿的含油量比较高，腌制后的香椿亚硝酸盐的含量会猛增，这样都对身体有危害。如果想吃腌制的香椿，可以先将香椿焯水后再腌制，这样能大大的降低亚硝酸盐的含量，而且也不会影响香椿的香气，吃起来会比较安全。

吃香椿的最佳时间是什么时候

有研究表明不同地区的香椿生长时间也不同，含有的硝酸盐和亚硝酸盐也有所偏差。一般来说香椿发芽的初期的硝酸盐的含量比较低，随着香椿的生长含量会越来越高，因此吃香椿要趁着嫩芽的时候食用。差不多4月中旬以后的香椿就不适合食用了，它的致癌物质亚硝酸盐的含量会远高于标准线，会给身体带来一定危害。

以上便是本文针对怎么吃香椿最安全进行的分析，通过本文可以很明确的了解到香椿的吃法，并对以后的生活中有很大的借鉴。另外香椿的有害物质会随着时间的推移累计过多，因此建议尽快食用从树上采摘后的椿芽。

香椿的吃法都有哪些？适合新手自制的具体做法是什么？

一、香椿鸡蛋饼，食材：香椿、鸡蛋、面粉、盐、香油

制做流程：香椿解决整洁，随后锅中烧开水，放进香椿焯一下水，捞起来过冷水后挤干水份后切碎提前准备一个略微大些的碗，打进四五个鸡蛋，添加适量的面粉和少量冷水，拌和成略微浓稠的粘稠然后倒进香椿，放进少量的盐和香油，搅拌均匀。平锅加温，刷一层油，倒进准备好的面浆，摊成煎饼，煎至双面金黄色后起锅就可以了。

二、香椿拌豆腐，食材：香椿、水豆腐、盐、香油

制做流程：香椿解决整洁，水豆腐切割成尺寸合适的小三角。锅中烧开水，水开后放进水豆腐焯一下水，随后捞起来过一下冷水，再放进香椿焯一下水，捞起来过冷水后挤干水份切碎。然后将准备好的两种食材放到一起，根据自身的口感放进少量的盐和香油，搅拌均匀就可以了，比较简单，又原生态的美味可口。

三、炸香椿，食材：香椿、鸡蛋、面粉、木薯淀粉、盐、白胡椒粉、香辣

制做流程：香椿清洗整洁，放进沸水锅中，焯一下水时过冷水，再凉干水份预留碗中放进少量的面粉和少许淀粉，添加一两颗鸡蛋，放进少量的盐和白胡椒粉，再添加少量冷水拌和成粘稠。锅中耗油，温度升到五成热的情况下，将绰水的香椿放进面团中，挂上一层糊后放进锅中炸。所有炸至定形后捞起来，将温度升到七八成热的情况下，放进再炸一次，那样吃着会更松脆所有炸好后略微控一下油，撒少量的香辣就可以开吃完，酥松脆脆很美味。

四、香椿拌皮蛋，食材：香椿、松花蛋、小米椒、蒜、醋、盐

制做流程：香椿清洗整洁，松花蛋削皮后略微清洗一下表层，用细绳索切分成四等分预留，蒜和小米椒切碎。锅中烧开水，水开后倒进香椿焯一下水，过冷水后挤干水份，再将其切碎。准备一个菜盘，正中间放进切碎的香椿，边沿摆上松花蛋，最上边放一些小米椒和蒜泥。然后锅中耗油，油烧后将其淋在中间，炝出香气，最终撒些盐和倒进少量醋，搅拌均匀就可以开吃。

五、香椿鸡蛋馅水饺，食材：饺皮、香椿、鸡蛋、盐、花椒面、香油

制做流程：香椿清洗绰水，凉干水份后切碎。锅中耗油，油烧后将打撒想的鸡蛋倒进，炒至金黄色凝结后立即再锅里将其切碎。将香椿和鸡蛋混和，放进少量的盐、白胡椒粉和香油，充足地搅拌均匀就可以了。取一片饺皮，放进拌好的馅，包成自身喜爱的外形的水饺，煮熟就可以开吃了。