攀比心理 攀比心理的原因及危害

相信有很多朋友不理解攀比心理，今天小编就跟大家来详细讲解下攀比心理的相关信息，希望对大家能够有所帮助，下面一起来具体看看吧。

人为什么有攀比心理，让自己活的自在点不好吗？

这是由人类的欲望决定的。每个人都希望自己能活得好，但怎么是好？我们不能和古人比，也不能和未来人比，只能和身边人比。只有比了，我们才能知道自己活得好不好。

马斯洛说人类的需求有五个层次，最高级的需求是尊严的需求和自我实现的需求。人世间有太多的不平等，你活得层次越高，越能占据更多的资源，越能得到更多人的尊重！

攀比也未必就一定不快乐。关键看你怎么比，比什么！比如，你可以和乔布斯比谁更 健康 ；和马云比谁更帅气；和街市中的乞讨者，比谁更富有！让自己活得快乐，也是一种能力，甚至可以说是人生在世最重要的一种能力！

其实，某种程度上，攀比也可以说是 社会 发展的动力。有攀比，才会有竞争。只有每个人都不甘人后地，最大限度地发挥了自己的聪明才智，这个世界才会一天比一天，一代比一代的更加美好！

我认为人存在攀比心理，说明人能看到自身的不足，能看到别人的优势，自己的劣势。这也是一种好的心态。但是这种攀比心理的度要掌握好了，要有但不能太严重。

人不仅仅是一个自然人，同时还是一个 社会 人。既然人是 社会 的一份子，就很大程度上受 社会 的制约。 社会 上一些好的东西，坏的东西，都在影响着我们每个人。

举个例子来说，就像别人有两只眼睛，而唯独我有一只眼睛。一开始走在大街上我可能感觉不到什么。我完全自我陶醉地，用一只眼睛看世界。其实用一只眼睛完全不影响我发现世界的美。可是四周的人总是议论我。看他怎么搞的就一只眼。我突然感觉到不妥，对呀，怎么我和别人不一样啊？我怎么少了一只眼呢？我开始痛苦，开始不安。完全找不到以前的快乐。我想我必须再安一只眼睛，那怕它没有任何意义，只是为了满足我的虚荣心。很多时候我们攀比的，不就是那只没用的眼睛吗？为了这只没用的眼睛，我们付出了很很大的代价。

如果你真的内心强大了，你不在乎别人了评论了。你也就不在乎那只眼睛了。你才能回归自我，当真正和自己和解的时候。你的快乐就来了。

源于竞争本能，人在胚胎期就是一场竞争，适者生存是基因层的固有信息，所以很多时候竞争就外化为攀比，是自然的一件事情，但过度就不好了，过度说明了自卑，因为竞争地位的劣势而带来的自卑表现。

区分比较与攀比：

1.比较：是因为人具有 社会 性，生活在这个环境中，就会有比较，是很正常的一种客观现象

2.攀比：源于比较，但低于比较。爱攀比是内心不自信、没有皈依的表现，所有的人设自立源于旁人对自己的认可，人格不够独立

人有比较是好的，因为“三人行必有我师”、“成功没有捷径但有方法”、“方向不对努力白费”

但人可与人攀比，因为“人比人气死人”

攀比之心人皆有之，攀比不一定就不好，也不一定会给人带来不好的情绪。原因何在？关键在于，你和谁比，比什么，怎么比。我们都会与同事同学周围的人去比，同样我也与其他的人比，我们的以较是比能力，比贡献，比付出，绝不攀比亨受，不比谁更有钱。我六十年代读书，七十年代的军人生活，教导我的只是如何与英雄模范，革命先烈，那些兢兢业业为人民为国家做着奉献的人比，比谁对人民的贡献大，怎么追上去。那样比较的结果，只有自叹不足而绝不会有失落与不平。几十年转瞬即逝虽然没有丰硕成果，但是我做了，我已尽心了，我很坦然。可是现代人受西方的熏陶把攀比当作一件很光荣很体面的事。曾经的年代一个人如果偷奸耍滑，拈轻怕重，只会讲吃讲穿，比谁更会只说不干，是会受到唾弃的，他想和别人攀比都没有他的份。现在攀比之人也绝不是那些勤勤恳恳打工的人，也不是那些小有成绩的人，而是那些干嘛嘛不行，吃嘛嘛香的人，那些拼爹妈的人，那些大事做不来小事又不做的人。这些人从来不会不检查他们自已做了什么，做的好不好。只会一味的报怨生不逄时，报怨别人如何的不行却遇到好的机会帮他，可好的机会却从不向他走耒。这些人是那些气人有笑人无恨人吃饱饭的闲人，别人的好与不好，是他生活的最大乐趣。他们闲的怨老天不照应，赖地不平坦，嫉恨亲朋好友不帮他，越比与他人差距越大，越比越生气。这些人虽然生活在怨天尤人之中，不过他实际是生活在无忧无虑不缺吃不少穿的环境之中闲的难受而已，并不需要别人的帮助，他并不知道家家有本儿难念的经，闲来无事撑的难受不知道很多人还在为中午饭吃什么而操心呢？这种人撑得难受，饿三天就好了，由他去吧最好。

人都有攀比心理，这是很多人的习惯和生存的方式。

就我和阿孔而言，其实她的好多方面都比我好太多 ，甚至是我一辈子难以企及的，可她却还在不自觉地和我比。有时我甚至怀疑，她是不是要彻底比跨我才会甘心啊？

她不支持我给女儿报那些兴趣班， 尤其提到舞蹈时，她居然一本正经地对我说，（大意如此）你这么矮，属于矮胖型，不要指望孩子能改变基因，不可能的，也就不用学什么舞蹈之类的。我当然会耿耿于怀，虽不至于去跟她吵架，可也是很长时间不想理她。

她因为她母亲瘫痪十三年多了，她女儿小时无暇顾及， 也就没坚持学舞蹈绘画钢琴之类，没人陪伴，孩子当然没法学。用她的话说，那时一星期抽出四十分钟陪女儿学钢琴都不可能，可后来又说她女儿根本不动手，也不知她说的哪个准头，她女儿没什么特长倒是真的，她那时看我女儿学这些那个难受。

这甚至可以成为她攻击我的手段， 有一次谈到她女儿和阿庄女儿的假期生活，她来了一句：“俺们都是小俗孩儿。”一句话我无语了，这是她的硬伤，她的痛处，她深觉对不起她女儿的，反倒成了她攻击我的武器。

甚至我给女儿梳漂亮的发型她也有很快很剧烈的反应， 那次聚餐可以带小点的孩子，我在大楼给女儿梳了头，阿孔一见立刻问阿庄：“你妮梳过这种小辫吗？”接着又说：“俺妮那时候好几百块钱一套的发卡也有好几套，来梳了一回，还没出门就扯了，太紧了，疼死喽！”我笑着说，现在梳得一点都不紧。

就说现在我想买房子，她也从没鼓励过 ，三年前我已谈妥的一个房子，她反复劝我再等等，别慌慌，如果买了，也该翻番了。她的心思我了解了，她也知道我俩的症结，所以我的事不会找她商量，她也不会轻易干预了。

有心事，看

为什么有的人总是喜欢和别人攀比？

攀比也有积极的一面，比如攀比学习成绩好的、工作业绩突出的、各方面表现优秀的，这样就会形成一种比学赶帮超的局面。但是，这里所说的攀比，并不是指这种正能量的方面，而更多包含的是对优越、阔绰、漂亮、时尚的显摆、比对和盲目追求，负能量的成份更多些。那么，人为什么会产生这种攀比呢？主要有三个原因：

①争胜好强个性所致。有些人骨子里就很要强，容不得别人比TA强，看不得别人超过TA，但自己又能力不济、条件不足。于是，就千方百计从一些方面来造成比他人强的假象，从而形成攀比。比地位、比待遇、比关系、比家庭、比财富等。

②爱慕虚荣心理作祟。有些人活在别人的世界里，非常在意别人的评价和议论。为了迎合世俗的赞扬，满足自己的虚荣，从而形成攀比。比穿戴、比子女、比容貌、比车、比包等。

③有点小钱作支撑。身无分文的人想攀比没有资本，因为他们没什么可比；非常富有的人不需要攀比，因为他们可随性而为。只有有点儿小钱或者有一定经济能力、而且要强的个性和虚荣心比经济能力大的人，才会去攀比。

喜欢攀比的人常常不快乐，因为攀比容易产生心理不平衡，不平衡就不快乐。条件差的攀比条件好的，感觉自己不如人家生活得好，心里不快乐；条件好的攀比更好的，感觉还是不如人家生活得好，也不快乐。而且，攀比心理很奇怪，往往只跟比自己好的去比，所以总是不快乐。有鉴于此，还是真正“做自己”来得更真实、更随性、更踏实、更好！那就走自己的路，让别人说去吧。

人与人之间的攀比心理来自于哪里？你是如何抑制攀比的心理？

谢谢！人与人之的攀比心，是来自于心里壮态。有的人看不见别人比他【她】好，如果有超越他【她】的，他【她】的心里壮态就产生。俗话说，人比人气死人，就产生心态问题。心态好一切都好，人的心里壮态不一样。攀比什么，是你的永远跑不了，赶都赶不走。不是你的，留都留不住。

人的生活就像一杯子白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实，未必有你的白开水解渴。人生不是靠心情活着，而是靠心态去活。

人与人之间的攀比心理来自于人的浮躁，人的一生就是一个不断地和浮躁斗争的过程。克服了浮躁心理，也就战胜了自己，能更好地实现自身价值。

由于经济的快速发展，思想道德建设还有待加强，某些制度还不够完善，再加上传统意识的综合影响，就导致了某些混乱的意识形态，使人们没有了精神思想，仅有的只是变本加厉的金钱至上的不正确意识。

某些媒体的不正确宣传也会对人们产生负作用。他们对成功对财富的恶意宣传，渲染快速致富、一夜暴富，致使安于现状的人们产生攀比心理，于是一味地因为活得苦恼而浮躁，他们在心理作用下，想挣扎想抗争，但收效甚微。

迅速拉大的贫富差距也是造成浮躁的原因之一。一些腐败分子的贪污、受贿，一些黑恶成员的敛财聚财，一些靠私建、抢建而获得的意外之财，造成了平衡被打破，贫富间矛盾产生。人们看到素质低下、没有道德、没有诚信的人却生活得扬眉吐气，而好人没有好报，因此人们心理难以平衡，产生了浮躁情绪。

认识了浮躁的根本原因后，就要以平常心看淡一切，不断学习，着眼当下，脚踏实地。

人们追捧金钱无非是想快乐，但快乐与一个人金钱多少、官位高低、名气大小没有必然联系。快乐其实是蕴藏在每个人的 情感 体验中，它是一种积极的情绪，是一种幸福或满意的心境，是人们心灵的一种愉悦、惬意的状态。

生活是一面镜子，你对它笑，它对你笑，你对它哭，它就对你哭。这说明境由心造。同一件事，有人乐观有人悲观，究其原因就在于每个人的心境不同，由于每个人的眼光、取向、角度等不同，必然会产生不同的态度。悲观者认为“山重水尽疑无路”，乐观者认为“柳暗花明又一村”。

在充满诱惑的年代，都要以平淡冷静心态看待一切，是你的跑不了，不是你的别强求。不管别人赚了多少钱，不管别人升了多大的官，不管别人事业发展的如何好，都不要为利益所动，心浮气躁的，要想到那是别人劳动所得。要接受要知足自己目前的状况，不要追求自己能力以外的东西。

对待别人的成功，要多思索多考虑，为什么自己不能够成功呢？问题在哪里？对待各种诱惑，能不能浮躁加冲动，一意孤行呢？不要看见别人成功了，就头脑发热，盲目地效仿，要先预判、调查，再作出决定。否则，将会为浮躁而产生的后果买单。

最重要的是需要不断地加强学习，不断地 探索 开拓，脚踏实地地提高自身知识水平，提高生活技能，这样就可以以不变应万变，可以随时应对生活中的各种挑战，就不会因为自身某一方面的缺陷而烦躁不安。

攀比心就是自己的不足想得到的梦想，我自小受到家庭高等教育从来没有这个攀比之心。自立自强，精锐智慧才是提高自身素质的荣耀。

你好。我是阿甘是不是阿呆啊。很高兴回答这个问题。

人与人之间的攀比心理来无外乎来自于人本身以及外界。换句话说，分为主动攀比和“被比较”。

想主要谈谈亲子关系中，儿女被父母拿来攀比，也就是“被比较”。

比如一个30多岁的女生。从小读书很优秀，长大了工作也很优秀。她父母拿她跟别人家孩子比，如果是比学习比工作，那自然是比得过，脸上有光啊！

可是单比这些够了吗？当然不够！还要比谁嫁得好啊！

什么，你女儿30多岁都奔四了，都要被“后浪”拍死在沙滩上了，还没嫁出去！

随着儿女长大，当父母的在比学习比工作之后，连儿女的结婚生子也要拿来攀比。那么剧情很可能就大翻转了。

一些被称为“剩女”的女生就搞不懂了，委委屈屈地问爹妈，从小说我是你们的骄傲，倍儿给你们长面子，怎么现在我没结婚，就让你们没脸见人了呢？

这就是被攀比的人生。

至于我，如何抑制攀比的心理。我觉得，抑制大可不必。人活在世界上。你不去跟人家比。人家也会拿你跟别人去比。

那就用点阿Q精神。不要拿自己的短处去比别人的长处吧！

看开了就好。看不开，那就睁一只眼闭一只眼。难得糊涂啊！

说实话即使是最好的朋友，也不可能不去比，这是人性使然。就像我看到周围朋友买房买车，自己心里也会有起伏，因为没有人真的希望别人过的比自己好，所以要学会自己调整心态，其实我觉得自己过的也并不比别人差，至少比上不足比下有余～当你觉得不如别人的时候，你就多想想自己现在拥有的，你就会发现其实自己已经很幸福了，知足者常乐！

您好。

攀比心其实就是喜欢比较，比个输赢，比个高低，比完能力，比工资，比完工资，比家境，比完家境，比人脉，比完人脉，比资源，比完资源，比房子，比完房子，比车子，比完车子，比老公，反正就要比个输赢，争个高低。

胜负欲太重，又不服输，又不服气，攀比心就会越来越重，脱离自己实际收入水平而盲目攀高的消费心理。

但有时由于受一定时期 社会 消费水平日渐增高、“大款”人物高消费的示范效应及消费者本人“面子消费”心理的影响，消费者的消费行为互相激活，导致互相攀比。

非常容易造成追逐消费热点、负债超前消费乃至抢购等怪现象。

导致自身被尊重的需要过分夸大，虚荣动机增强，甚至产生极端的心理障碍和行为。

攀比心离不开虚荣心，虚荣心离不开攀比心，所以抑制攀比心的同时要抑制虚荣心。

解决人类的虚荣心问题，其根本并不在如何去取缔它，而在于如何去改善它，诱导它走向对人有用的方向。

因为破坏虚荣，也等于破坏了整个人类呢！即使人类被破坏到只剩下最后一个人时，他也还会为自己能够独自存活而沾沾自喜呢。

虚荣心和攀比心同属于心理障碍性行为，正性攀比属于积极的比较，是在理性意识驱使下的正当竞争，往往能够引发个体积极的竞争欲望，产生克服困难的动力。

负性攀比属于那些消极的、伴随有情绪性心理障碍的比较，会使个体陷入思维的死角，产生巨大的精神压力和极端的自我肯定或者否定。

通过自我暗示，增强自己的心理承受能力，尽可能地纵向比较，减少盲目地横向比较，增强自身实力，克服负性攀比。

负性攀比的产生往往是因为个体自身的实力与期望值达不到均衡水平，导致自信心的缺失，从而产生抱怨、憎恨等情绪。

气人有笑人无，是民间的一句俗话，意思是嫉妒和怨恨比自己强的人，同时又瞧不起不如自己的人。他们在看到比自己好的人时，毫不保留地表现出嫉妒别人的嘴脸，按照心理学家阿德勒的说法，嫉妒来自自卑感。

有人在嫉妒的驱动下，奋发图强，“别人优秀，我经过努力后要比你更优秀”，这种嫉妒催人奋进，将嫉妒的力量朝着积极向上的方向释放；有人在嫉妒的驱动下心生恨意，“我过得不好，你便要过得不如我，我才开心”，于是有了使绊子、放冷箭、传谣言、告恶状等小人行径。

在人类进化的过程中，嫉妒是一种普遍的心理状态，是一种本能的保护反应。几乎所有人都体验过嫉妒这种情绪，但是人们又极力掩藏自己的嫉妒情绪，把它看作不光彩的、不道德的情绪，希望像掩藏一桩不可告人的罪行一样把它隐藏起来。

影响嫉妒的因素包括家庭环境、父母教养、 社会 导向等。生于大富之家的人，通常不会在物质方面产生嫉妒；家庭教育良好的人，即使心生嫉妒，其个人修养也有助于对抗这种情绪。 社会 环境的变化会左右群体嫉妒心理的变化，在 社会 竞争激烈、 社会 资源匮乏的年代，人们的生活和工作中，充满了竞争，嫉妒情绪就会比较常见，而我们要学会讲其转化为积极的力量。

这些人知道我们所能拿到的资源是和自己的排名呈正相关的。当感到自己排名下降，那肯定就要找机会把它给扳回来了。或者是说，当感到有别人的排名在自己头上的时候，那也要找机会把这些人踩在脚下然后自己拿到他们所能拿到的资源。本质上也算是一个丛林法则的衍生物。

有的时候我们发现虽然我们明面上攀比了下来，自己觉得自己的排名已经上升。但是事实上我们也会损失很多的东西，甚至可能攀比过后只是我们自己以为取得了胜利，但是事实上没有。比如说很多人都会去厌恶这样一个试试都爱攀比的人。因为他会让你觉得自己的排名下降，不如别人了。所以呢，很多时候我们也不想自己有这种攀比的心理，让别人心里不舒服。

其实这个是很难去抑制的，因为您要知道幸福的来源就是比较。而攀比呢，是盲目的将我们自己与高标准的人相比较。其实只要您对自己更加的了解，是不会去做这种事儿的。或者是了解攀比之后会出现的问题，也不会去做这个很容易吃亏的事儿了。因为很多时候我们去攀比，获得的只是一些自己的心理收益。事实上并没有得到任何的改观，毕竟每个人都不是傻子，当需要把资源拿出来的时候，我们就会去看一些人真正的实力是什么样子的。通过实力来分配资源。

攀比，就像爱美之心一样，人皆有之。自幼到现在的价值观中，攀比二字无论怎么赋予它优秀的能量，都不能被安插到褒义词的一组之中。可是，从心理学的角度去分析攀比，它又 是人类欲望抒发的一种表现形式而已，而抒发的这个“度”是否能拿捏恰当，对我们自身发挥的作用也会不尽相同 。

攀比，在很多人眼中，它只是一个词汇而已。可是，如果将这个词汇拆分开来，攀与比之间是存在着一层递进关系的。

攀 ，在形容动作时，意指向上与超越。那么，从心理的角度去分析，攀字是 比喻我们 向 物质层面 或 精神层面 高于自己 的人进行 仰望 。

比 ，之所以说攀与比之间存在递进关系，是因为在仰望的同时，会 看到彼此之间存在 着 差距 ，而这种差距，就是 欲望的抒发 的多与少的 量变 。

最终，通过与对方比较的形式，无论在 客观物质 上，还是 精神层面 ，都要进行 高与低，上与下的博弈较量 。

一、深渊

世间万物都是存在正反两面的，攀比也不例外。之所以称攀比的一个层面为“深渊”，其实是对高速发展下的 社会 诟病的一种诠释。而这种诟病往往通过两个方面表现得尤为突出：

1、物质层面

现实生活中，同事朋友之间的攀比心理比比皆是，话里话外总是林林总总透着一股刺鼻的酸味。无可厚非，这种酸味通常是由物质欲望而导致的。

很显然，每个人的价值观与价值取向是不尽相同的，可是当面对物质欲望时，一旦攀比之心显露出了贪婪的一面，无疑对个人来讲会陷入一个又一个的深渊当中。

举一些显而易见的例子说明：

2、精神层面

谈到攀比的精神层面，浮现眼前的是两种攀比方式： 寄托型攀比 与 幸福型攀比 。

寄托型的攀比 主要集中在 中小学生的父母 身上，孩子的 成绩高与低 、 兴趣的多与少 、 课外补习班的价格 战，都成为了父母间的 攀比谈资 。

望子成龙，望女成凤，这样美好的期许是值得肯定的。可正是寄托型攀比的背后，家长忽略的事实却是孩子的 健康 与快乐。因为，事实是：

幸福型的攀比，经常出现在目光短浅的一类人身上 。

所以，在生活与工作中，这两类人 正是因为只看到了他们愿意看到的一面，而忽略了自己视而不见的一面，才会导致自己陷入这种幸福型攀比的深渊当中 。

二、源泉

前文提到，攀与比之间是存在着递进关系的，只要可以拿捏欲望抒发的“度”，也就可以控制攀比心的方向。

将攀比心转换为一种压力

有的人，之所以能够成功，是因为他们能够看清两个事实：

第一，自身与优秀的人差距在哪？

第二，自身的闪光点是什么？

只要作为一个心智成熟的人，都不得不承认攀比之心是普遍存在的。既然明白了“攀”是向优秀的人寻找差距，“比”是对自己的闪光点与别人长处的量化对比。那么，能明白这个事实，其实已经距离被攀比的人不远了。

明辨了差距，正是找到了努力的方向，由于这种差距是需要 耐心、时间、努力 这些成本的付出，固然已经将其转换为了压力。所以， 攀比心的“度”拿捏好，是一种优秀的潜质 。

1、低欲望生活

当我们明白攀比心的来源主要由于高欲望的表现时，那么 降低攀比心最有效的办法就是降低欲望，慢慢转变自己对欲望的看法，逐渐走进低欲望生活 。其中，可以表现为：

2、树立自身优越感

攀比别人的同时，也要 注重自己的优点与长处，这样的思维方法有助于避免产生攀比的心理。

3、提升自身

攀比之心还有一个重要的原因，是来源于自身的懒惰，这种懒惰不仅偏执于一味地对别人进行讽刺与挖苦，更可悲的是讽刺与挖苦的背后，也不愿意看清自身的实际情况，更避而不谈提升自己了。

所以，避免对别人产生攀比之心，是从不同方面提升自己，例如：

朋友之间相互追求攀比，这是一种什么心理？

首先这是一种人性的体现，人是一种情感动物，每个人都有一定的攀比心理。

其次，攀比心理存在一个度，一旦超出这个度，过于攀比那就是人的一种攻击性。为什么这么说呢？

优越感作怪

当你看到一个条件比你差，各方面几乎都不如你的人时，是不是忍不住地想和他作一定的比较呢，比如他办事能力不如你，他长得没你好看，或者是他朋友没你多，这种比较体现了你的优越感心理，这种攀比也体现了你一定的攻击性，因为在条件比你差的人的身上找到了一种满足感。

自我否定

还有一种攀比是和那些比你优秀的人相比较，看到比你优秀的人时，心里是不甘心的，会觉得凭什么会超过你，这个时候你的攻击性会让你一定要超过他，导致你接下来都会拿自己和那个比你优秀的人作比较，比不过的时候就会进入自我否定状态，也算是自我的一种攻击。

但一般人不会有过分的攀比心，攀比心过重就变成了虚荣心。问题出在有些人一直想要表现得比别人优秀（注意，是表现的优秀，未必真的更优秀），也说明这个人非常在意他人的评价，喜欢回应他人的期待。这样的人一心想要获得他人的赞赏，但他所受到的瞩目和期待可能不如他心中所想。这样的人常常为理想与现实偏离所苦，用情绪化的方式责怪自己，他们很可能实际上活得非常痛苦。

极端追求优越感的人，常常会在“使人觉得自己很优秀”和“面对与解决人生问题”的选择上，毫不犹豫地选择前者，而这样的选择往往会使他坠入深渊。这样的人假如没有成功，要他再回过头来面对人生困境，简直难如登天。而他们即使成功，也很容易为了得到他人的赞赏，被他人的意见所左右。

为过分的攀比心所苦的人，如果能更关注解决自己正儿八经的人生问题，而不是把精力花在使自己看起来更优秀上，会幸福得多。

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