燕麦的家常做法大全（燕麦的各种做法大全）

本篇文章给大家谈谈燕麦的家常做法大全，以及燕麦的各种做法大全对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

燕麦粥的4种家常做法

燕麦粥再煮制过程中，会变得越来越黏稠，这种黏性来自于β-葡聚糖。β-葡聚糖含量越高，黏性越大，则保健效果越好，口感也越滑爽。接下来我给你推荐燕麦粥的种家常做法。

燕麦粥的家常做法一

燕麦粥的材料

大米100g，瑶柱10粒，燕麦30g

燕麦粥的做法

1.大米洗净，放入闷烧锅内胆，加入1小勺盐和2ml油拌匀，腌10分钟，放进洗净的瑶柱和免洗燕麦;注入碗清水

2.大火煮开后把内胆放回闷烧锅里一夜

3.第二天早上取出内胆，大火煮5分钟左右，同时搅拌，粘稠后即可关火，放盐调味

燕麦粥的家常做法二

燕麦粥的材料

燕麦片50克、鸡蛋1个、海苔适量、水500克

燕麦粥的做法

1、在锅中倒入清水烧开，将燕麦片放入煮开转小火熬至粘稠。

2、鸡蛋打散，倒入燕麦粥中搅匀煮开。

3、将海苔撕成小块，放入燕麦粥中煮软即可。

小诀窍

1、市场上的燕麦片种类很多，要选择纯的燕麦片，市场上有的“麦片”是多种谷物混合而成，如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。

2、最好选择需要煮制的燕麦片，生的燕麦片煮制时间较长，通常需要20-30分钟，熟的燕麦片煮制时间较短，通常需要3分钟左右，生的燕麦片制作起来麻烦一些，不过营养保存要更完整一些。

3、最好不要选择“即冲型”麦片，“即冲型”虽然方便，但加工得越多营养损失得也就越多，也不要选择各种口味的麦片，因为这种麦片往往是添加了麦芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

4、海苔用的是做寿司的海苔。

5、1岁以前的宝宝食物中不必加盐、糖等调味料。

6、要遵循添加辅食的原则，如果有宝宝未曾吃过的材料要小心尝试，以免引起过敏等不适反应。

燕麦粥的家常做法三

燕麦粥的材料

燕麦片150克，大红枣十颗，红糖少量.

燕麦粥的做法

1.红枣去核，加水适量大火烧开，转小火20分钟.2.下燕麦片烧开，10分钟后加红糖.

燕麦粥的家常做法四

燕麦粥的材料

燕麦100G，草莓100G，牛奶200ml，水800ML

燕麦粥的做法

1.食材准备。

2.草莓切丁。

3.锅中水烧开。

4.倒入燕麦片。

5.迅速搅拌。

6.盖上锅中火盖烧一分钟。转小火

7.加入牛奶，关火。

8.加草莓。

9.即成。

蒸麦片的家常做法大全

工艺：烘焙

口味：甜味

时间：30分钟

热量：较低热量

配料：

低筋面粉50克、燕麦片50克、泡打粉半小勺、鸡蛋25克、色拉油50克、白糖50克

烹饪步骤：

1.准备材料

2.将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀

3.再加入鸡蛋液搅拌均匀

4.加入燕麦片

5.搅拌均匀

6.筛入低粉和泡打粉

7.用橡皮刮刀以不规则方向翻拌均匀

8.包起来冷藏半小时

9.搓成小球，按扁，铺在烤盘上

18.烤箱预热，170度约烤18分钟，上色后关火焖10分钟即可（约17片）

烹饪小贴士：

色拉油可以换成黄油，将50克黄油和砂糖小火加热到黄油融化（砂糖不融化没关系），放凉后继续下面的步骤

方子中的糖可以用黄砂糖、红糖，别有一番风味

色拉油用玉米油、葵花籽油、大豆油都可以饼干烤好后很香脆，不说的话，一般人还真不太尝的出是燕麦。喜欢脆饼干的可以试试哦

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。

2. 经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

3.燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外。

4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5.燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

麦片可以怎么做来吃

麦片（oatmeal）：是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。

它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片的片字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。

1、将卷心菜洗净，切去中心硬梗的部分，然后将菜叶切成细丝。

2、然后将卷心菜丝装入碗中，撒入适量食盐，搅拌均匀，等待菜丝出水变软。

3、变软后，倒入即时麦片，磕入鸡蛋，放入1克酵母、1勺白糖，然后少量多次倒入少许面粉。

4、紧接着，用筷子稍微搅拌均匀，然后手揉成无干粉的面团，盖上保鲜膜发酵。

5、等待面团发酵至明显变大后，稍微按压排气。

6、中小火煎制两面金黄，用锅铲按压会有明显回弹即可；煎制时也可以盖上锅盖，一边煎制一边还可以让饼中心受热。

家常燕麦粥的做法大全

1.核桃燕麦粥

食材：核桃，葡萄干，白糖1小勺，燕麦片，清水2～3小碗。

步骤：

①核桃用开水烫下并洗去杂质，入研钵捣碎成泥。

②葡萄干用温水泡软，切碎末。

③清水入锅中烧开后，加入燕麦片。

④转小火，并不停勺子搅拌至燕麦将熟。

⑤燕麦粥快煮好时，倒入核桃泥。

⑥加白糖搅匀即可。

⑦将煮好的核桃燕麦粥盛入小碗，撒葡萄干碎末。

燕麦粥

2.海参燕麦粥

【材料】水发海参2只，燕麦片1碗，牛奶1杯，葱末、盐、纯香麻油、胡椒粉少许。

【做法】

①水发海参切丁，氽水后入沥干。

②砂锅内一次性加足清水，大火煮开后继续滚煮10分钟。

③加入燕麦片同煮至燕麦软糯状。

④粥中倒入牛奶。

⑤再次煮沸后熄火。

⑥加入制作调料，撒上葱末即可。

燕麦粥

3.番茄鸡蛋燕麦粥

【材料】燕麦半碗，鸡蛋2只，西红柿1个。

【做法】

①西红柿洗净去皮，用刀尖挖去蒂部切成大小差不多的块。

②水烧开打入鸡蛋，鸡蛋定型后就可以把处理好的番茄加入。

③烧开加入燕麦。搅匀再次烧开就可以。

关于燕麦的家常做法大全和燕麦的各种做法大全的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。