黑豆浆的做法和配方比例 三种人不能吃黑豆

相信有很多朋友不理解黑豆浆的做法和配方比例，今天小编就跟大家来详细讲解下黑豆浆的做法和配方比例的相关信息，希望对大家能够有所帮助，下面一起来具体看看吧。

黑豆浆的做法，黑豆豆浆怎么打

产后妈妈身体虚，在这期间需要充足的睡眠和合理的进补，而黑豆是富含高蛋白且低脂肪的食物，食用后不易增肥，是每位爱美妈妈的首选。黑豆做成黑豆浆既美味又营养，但是直接用黑豆磨豆浆，出浆少，口感差，那么黑豆浆的做法，黑豆豆浆怎么打呢？

要想黑豆浆做的更好喝，做法很重要，选择什么样的机器打豆浆也很重要。下面介绍一款经典美味黑豆浆的做法。

1、食材：黑豆、黄豆、黑米。

2、搭配比例：（用自带豆浆机的量杯）三分之一杯黑豆、三分之一杯黑米、三分之二杯黄豆。

3、将黑豆、黄豆、黑米洗净，放在清水里浸泡8小时左右，一般前一天的晚上泡，第二天早上就可以打豆浆了。

4、工具最好选用破壁豆浆机，因为它出浆率更高，无渣不需要过滤。将准备好的食材倒入豆浆机内，加入纯净水至豆浆机内壁最高水位刻度线以内。然后豆浆机加盖、通电，选择打磨方式，豆浆打磨好后机器会自动停机。

5、将磨好的豆浆倒入碗内就可以饮用了。

值得注意的是，破壁豆浆机自带加热煮熟功能，打好可以直接喝。若没有煮熟功能的豆浆机，打好的黑豆浆需要加热煮沸才能饮用，避免生豆浆中毒。

黑豆豆浆的做法大全，黑豆浆怎么做

黄豆豆浆是大家比较普遍的早餐饮品，其实黑豆的营养也很高，而且黑豆还含有花青素，花青素有很好的抗氧化作用，可以美容养颜和抗衰老，所以很多人也选择用黑豆来打豆浆喝。那么好吃又营养的黑豆豆浆的做法大全，黑豆浆怎么做呢？

做法一：按照比例1:1准备好黑豆和黄豆，然后清洗干净，侵泡12小时。侵泡后捞出，把豆子放进搅拌机内，加水打成豆浆。打好后把豆浆倒入过滤网去除豆渣，然后倒入锅内用大火煮，煮的时候应该不停搅拌，预防粘锅煮糊。豆浆开始沸腾的时候立即转为小火，保持小火煮3-5分钟，要确保豆浆煮熟。煮好后黑豆豆浆就做好了，根据个人口味加入适量白糖或者蜂蜜，但是不能加入红糖，这点要注意。

做法二：先把黑豆清洗干净，然后用50°的温水侵泡一夜，把黑豆和侵泡的黑豆水一起倒入豆浆机厘米，打两分钟就可以把黑豆打碎了。然后用过滤网把豆浆过滤到碗中，豆渣可以做豆渣饼，或者直接扔掉。豆浆过滤好后倒入锅中，大火加热至沸腾，然后关小火再煮一下，确保豆浆煮熟了就可以关火了，最后根据个人的口味加点白糖，搅拌融化后就可以喝了。

黑豆豆浆是以黑豆为主，做的时候可以加点其他的材料，比如黄豆等，能增加豆浆的营养。在制作黑豆豆浆的时候，也可以只使用黑豆，不妨在家尝试自己做豆浆，营养又健康。

黑豆浆的做法

黑豆浆的做法如下：

用料：黑芝麻5克、核桃仁10克、黑豆15克、枸杞10粒、水240ml。

1、首先把准备好的黑豆、枸杞淘洗干净。

2、然后将核桃仁、黑芝麻加入豆浆机。

3、再加入枸杞、黑豆。

4、把240ml的水也倒入豆浆机内。

5、在豆浆机上选择五谷模式。

6、23分钟后听到提示音，一碗热腾腾豆香味浓郁的养生黑豆浆就做好了。

7、最后就完成了，成品。

黑豆豆浆的做法与配料

黑豆豆浆所需材料：

黑豆15g、花生8g、黑芝麻5g、纯净水适量、豆浆机。

豆浆做法如下：

1、称量好食材。

2、黑豆和黑芝麻洗净沥干水。

3、将黑豆、黑芝麻、花生放入豆浆机。

4、加入纯净水至制豆浆水位。

5、启动程序开始制作豆浆。

6、10分钟后一杯香浓的黑豆浆就完成量。

扩展资料：

豆浆是我们中国人喜欢的饮品，甚至用它来代替早餐的粥品，豆浆营养丰富，一年四季都可饮用。豆浆可以与不同的食材搭配，就能变化出不同口感和营养功效的豆浆。

黑豆的基础上加入了黑芝麻。黑芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥之功效，对于头晕眼花，耳鸣耳聋，须发早白，病后脱发，肠燥便秘等很有裨益。

ok，今天小编就跟大家介绍到这边，想了解更多关于黑豆浆的做法和配方比例的信息别忘了收藏本站哦，易本百科欢迎大家再次大驾光临！