喝咖啡对肝脏有益还是有害 喝咖啡对肝脏有益还是有害下列什么不是经常参加

相信有很多朋友不理解喝咖啡对肝脏有益还是有害，今天小编就跟大家来详细讲解下喝咖啡对肝脏有益还是有害的相关信息，希望对大家能够有所帮助，下面一起来具体看看吧。

咖啡对肝脏有哪些影响？得了肝病，还能喝咖啡吗？

这几年来，国外的学者研究发现长期喝咖啡对肝脏具有一定的保护作用。但是并不是所有的咖啡都有效果，是指那些低热量的咖啡，也就是黑咖啡或者是纯咖啡。

像我们平时所喝的那些速溶咖啡，厂家为了让咖啡的口感更好，添加了非常多的糖和奶。这些咖啡已经不算是低热量咖啡的范畴内了，所以喝这一类的咖啡对于肝脏并没有实质性的作用。

低热量的咖啡之所以对肝脏会有保护的作用，是因为在咖啡当中含有咖啡因、绿原酸性抗氧化物，还有一些多苯酚醇等物质。这些物质的存在能够减轻炎症，所以对于有一些人得了慢性肝炎，这些成分的存在就能够让炎症的程度逐渐放慢，进而达到了延缓肝纤维化的进程。

胰岛素抵抗对于非酒精性脂肪肝也有不错的功效。外国的学者研究发现，在低热量的咖啡当对于胰岛素抵抗的程度具有一定的减轻效果，所以在治疗非酒精性脂肪肝方面也有一定的功效。

但是想要让咖啡对肝脏起到保护功效，与每天摄入的咖啡量是有直接的关系的。研究表明只有每天摄入4杯以上的黑咖啡，才能够对肝脏达到一定的保护功效。

而我们国家的人大多数没有喝黑咖啡的习惯，而且很多人喝了黑咖啡之后就会出现心悸，心律失常等一系列的反应。

再加上黑咖啡的口感非常的苦，所以很多人喝不惯黑咖啡。所以想要通过喝咖啡来保护肝脏，还是一个比较困难的方法。

咖啡对肝有影响吗？

有。

研究人员都发现咖啡有护肝功能，每天喝几杯咖啡有助于减轻肝脏纤维化程度，这是肝脏发炎引发病变的第一个阶段。另外，脱咖啡因咖啡以及花草茶对保持肝脏健康也有益处。

另外发表在美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志的一项研究发现，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

扩展资料：

咖啡的功效：

1、增强记忆力。

美国纽约西奈山医院高级营养师杰克林伦敦博士表示，适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处，有助于防止认知能力下降。

2、保护心血管。

韩国科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。日本国立癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。

3、预防糖尿病。

美国哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示，常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低。

参考资料来源：人民网-咖啡、咖喱……养肝护肝六个关键点记着

参考资料来源：人民网-这篇文章，澄清你对咖啡的所有误解

喝咖啡护肝吗

生活中我们都知道咖啡具有提神的作用，因此有许多上班族的男女，在工作中都会喜欢喝上一杯咖啡，还能够帮助消化以及分解脂肪。以下来看看喝咖啡护肝吗。

喝咖啡护肝吗1

喝咖啡有助保护肝脏

研究结果表示，无论是去咖啡因咖啡、速溶咖啡、咖啡粉，还是所有类型的咖啡均显示出对CLD、CLD/脂肪肝以及CLD相关死亡的保护作用。其中，咖啡粉的保护作用更佳，研究人员表示，这可能与咖啡粉含有高浓度的咖啡豆醇和咖啡醇有关，因为这些成分在动物实验中被证明对慢性肝病有益。

也就是说适量喝咖啡，对肝脏具有保护作用。那么适量喝是大概喝多少呢？研究表示，喝咖啡三四杯的时候，对肝脏起到的保护最大。由此可知，喝咖啡不能太少，但是也不能过多。因为咖啡因有提神作用，白天饮用过量的咖啡，到了晚上容易睡不着，影响晚上的睡眠质量，特别容易诱发失眠问题。一旦出现失眠问题，则会影响身体自我修复。

早上喝一杯咖啡的好处

1、调节精神

早上起来的时候，整个人都迷迷糊糊的，无法快速从睡梦中醒来。没有精神的状态下，是无法快速进入学习和工作中的，因为困倦让他们无法集中精神。建议这个时候，可以喝杯咖啡，摄入适量的咖啡因，起到让精神状态变好的效果。

2、补充热量

咖啡中具有抗氧化物质，摄入身体之后，有助刺激肾上腺素，减少热量地摄入。体内堆积的热量少了，整个人才不容易发胖，避免出现肥胖问题。

3、提高运动能力

喜欢运动的人，早上的时候应该坚持喝一杯咖啡，因为咖啡有助让身体保持兴奋，提高人们的运动能力，让人们在运动的过程中，坚持更长的时间。

喝咖啡要注意什么

1、服药期间不能喝

喜欢喝咖啡的人，要注意如果在服药期间则不能喝，因为咖啡和很多药物都容易发生反应。不小心喝了，则可能发生意外，对健康不利。

2、心脏病患者要少喝

如果人们患有心脏病，一定要少喝咖啡，因为一天喝上几杯咖啡的话，很容易出现心跳加快、呼吸急促的情况，很容易患者喘不过气，特别容易发生危险。

3、喝酒时不喝咖啡

如果人们已经约好饭局，要喝酒的.话，建议喝酒之前不要喝咖啡。当然，喝完酒之后也不能喝咖啡，因为喝酒会导致身体摄入大量的酒精，而酒精成分会影响大脑的活跃度。相反，咖啡中的咖啡因则具有让人兴奋的作用。

如果两者一起喝，则容易导致心血管负担加重，致使酒精对人体的伤害越来越大。所以说，人们要记住，要喝酒就不要喝咖啡，要喝咖啡就不要喝酒，减少意外情况地发生。

4、中老年少喝咖啡

进入中年之后，体内的钙质流失速度会加快，到了老年阶段，更容易缺乏钙质。由于经常喝咖啡会加速钙质流失，所以说，建议中老年人平日里不能大量喝咖啡，每天或者隔几天喝一杯就可以了，千万不能每天连续喝很多杯。

喝咖啡护肝吗2

喝咖啡的好处和坏处

喝咖啡的好处

1、咖啡有刺激中枢神经和肌肉的作用，可以帮助提神醒脑，增强思考能力以及恢复肌肉的疲劳。

2、咖啡可以提高心脏功能，使血管舒张，进而促进血液循环。

3、咖啡可以帮助消化，以及脂肪的分解。

4、咖啡可以促进代谢，活络消化器官，对便秘有帮助，还能让皮肤更好。

5、咖啡有解酒的作用，它可以将乙醛快速氧化，排出体外。

6、喝咖啡还可以预防胆结石。它能刺激胆囊收缩，减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇。

7、常喝咖啡还可以防止放射线的伤害。

喝咖啡的坏处

1、长期饮用大量的咖啡会导致对咖啡产生依赖感。

2、咖啡含有的咖啡因能使胃酸增多，长期大量饮用会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎以及胃食管反流。尤其是胃溃疡的患者更应该谨慎。

3、咖啡中的咖啡因可能会导致高血压患者的血压上升。

3、饮用超过平常饮用量的咖啡，会造成神经过敏。

4、焦虑失调的朋友喝咖啡，会出现手心冒汗、心悸、耳鸣等情况。

5、长期饮用大量喝咖啡，容易造成骨质流失。

喝咖啡护肝吗3

喝咖啡会胖吗

1、速溶咖啡会使人长胖

速溶咖啡一般热量比较高，一般是咖啡粉中添加了大量的奶精和白砂糖，所谓三合一咖啡，一口喝下去吃了太高的热量了，对于长期面对电脑的上班族来说，长期喝速溶咖啡而不运动的话是很容易引起肥胖的。

2、看咖啡怎么喝

一般现磨的黑咖啡是热量最低的咖啡了，喝了不会导致人长胖，但是平时喜欢加许多糖和牛奶来调和苦味的话，喝多了话摄入的热量也是不少的，所以说喝少糖少奶的现磨咖啡是不容易长胖的。

喝咖啡的坏处有哪些？

一般正常人每天喝咖啡的量只要不太多是没有多大问题，但是如果摄入咖啡太多是对人产生一定坏处的，主要有以下这些方面的影响：

1、提升血压。

咖啡喝太多会使人容易兴奋、情绪紧张，还会加重心脏急症和高血压，让血压的高人会更高，如果再碰上情绪波动较大，危险指数上升。

2、造成骨质流失。

咖啡具有很强的利尿作用，咖啡喝太多不及时补水的话，还容易引起人缺水的情况。平时大量饮用咖啡会影响人对钙质、铁质的吸收利用，容易引起骨质流失和缺铁性贫血情况。

3、加重胃病。

喝太多咖啡还对我们的消化道健康非常不利，会大大降低人的食欲，有的还可能引起恶性呕吐和痉挛的情况，加重我们的肠胃负担。

4、维生素b缺乏症。

平时大量影响咖啡也会影响到人体对维生素b族的吸收，这样会破坏人体营养的平衡，不利于神经系统的健康和稳定。

总结再好的东西过量了都是对健康不太友好的，咖啡就是其中一个例子，希望大家平时在饮用咖啡的时候应该控制在合理的范围内。

喜欢喝咖啡，对身体有利，还是有弊？研究发现：喝咖啡有助护肝

在古时候，人们就有了品茶的习惯，这个习惯一直流传至今。一些年龄较大的人，每天都会在茶杯里面放一些茶叶，再倒入刚烧开的热水。不过有一些年轻人，觉得茶叶有一种涩嘴的味道，相比之下更喜欢喝国外引进的咖啡。

这种饮品当中，含有一定的咖啡因、单宁酸，而被人体摄入之后，可以起到缓解疲劳、提神醒脑的作用。也正是因为如此，才深受多数年轻人的喜爱，因为现在的年轻人，每天工作比较繁忙，常常会存在睡眠不足的情况。但是喜欢喝咖啡，对身体有利，还是有弊这个问题，可能很多人都说不上来答案，不过有一项大型的研究，得出了这个问题的答案。

美国的研究人员，一共选取了 49万人 作为调查对象，通过调查得到了这些人每天喝多少咖啡，还有饮用的咖啡种类。研究人员通过分析数据，发现有38万多人，每天都会饮用咖啡，而且是不同种类，饮用量大约为一天2杯。剩余的10万多人，从来不喝咖啡。

而后研究人员，通过了10年的随访，发现有3000多人患上了慢性肝病，180多人患上了肝癌。此外，还有301人被慢性肝病剥夺了生命。但是研究人员通过分析发现， 坚持饮用咖啡的人，患肝细胞癌的风险会下降5%。 并且 每日饮用3、4杯 ，对肝脏的保护效果也更好。

最终研究人员得出结论，饮用咖啡，对于 肝脏疾病 的发病率、死亡率，以及 脂肪肝 的发病率，能够起到降低几率的效果。所以说，饮用咖啡对肝脏是有益处的，或许能起到 预防肝病 的效果。

除了这项研究以外，其实此前就有研究，证明了咖啡对肝脏有益，具体的研究内容就不赘述了。之所以咖啡能保护肝脏，主要是由于其中含有的 绿原酸、咖啡醇、咖啡豆醇 等物质，能对肝脏起到保护作用。研究人员通过这项研究，无论是饮用多种，还是只饮用一种，效果通常是没有太大变化的。建议大家，若是想要通过饮用咖啡保护肝脏，那么建议饮用研磨咖啡，因为其中含有的上述物质更多。

1、提高清醒程度、提高反应能力

相信很多上班族，如果中午没有进行午休，那么到了下午就会觉得又困又乏，根本没有心思工作。不过，此时若是饮用咖啡，其中含有的物质，可以帮助身体缓解困意，减轻疲劳。不过需要提醒大家，这种效果对于短时间的疲劳，具有比较好的效果。但如果你长期如此，那么还是多睡觉效果更好。

2、调理血糖、降低糖尿病风险

这种饮品中含有的咖啡因，能够 提升胰岛素的敏感程度 ，而我们都知道，这种物质能够起到控制血糖的效果。除此之外，这种饮品中含有的绿原酸，可以对α-葡萄糖苷酶的活性，起到抑制的效果，对于空腹餐后空腹血糖，可以起到控制的效果，从而降低糖尿病的风险。

总而言之，抛开研究不谈，饮用咖啡的确能给身体带来一定的益处。所以说，大家不妨在生活当中，适当地饮用一些咖啡，保障身体 健康 。不过需要提醒大家，饮用咖啡，也有一定的禁忌，有部分人群最好不要喝咖啡。

首先是怀孕的人 ，应该尽量避免饮用咖啡，如果每天喝两杯咖啡，人体摄入的咖啡因就会超过200毫克。此时可能会出现 早产、流产 的情况，此外胎儿在出生后，还有可能出现体重不足的现象。处于哺乳期的女性，也应该避免饮用咖啡，因为咖啡中的物质，可能会通过母乳进入胎儿的体内，从而对胎儿的胃肠道造成刺激，也会影响胎儿的睡眠状况。

除此之外， 儿童 正处于长身体阶段，咖啡中的物质，可能会影响身体的成长，所以也应该避免饮用咖啡。咖啡属于刺激性饮品，会对我们的胃肠道造成刺激，所以患有 胃肠疾病 的人，也应该避免饮用咖啡。

咖啡是生活中很常见的饮品，有研究证明，饮用咖啡对人体有益，还能给身体带来一些好处。但是需要提醒大家，适量饮用即可，不要饮用过量，并且上述的禁忌人群，应该禁止饮用咖啡，以免对自身或胎儿造成不良影响。

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